Бег Стодневка по бегу - 3. Начало 4 апреля.

[Мусира]

А может сама попробуешь? Я ляпнул просто, что в голову пришло. Попробую источник поблагонадёжней подобрать. Да там просто. Две системы - одна постарше , другая помладше, ....одна собирает, другая тратит.
Инь- ян в общем, .....гармония....и всё такое......ты тратишься сильно......это видно.

MrNobody, спасибо. Мне сейчас надо так, иначе с другой стороны броня лопнет. Если бы не этот ритм жизни, то и не вытащила бы себя. Но, реально, чувствую себя стократ лучше, чем год назад.

 

[-Владимир-]

честно говоря я очкую что не справлюсь.

 

[Emily_person]

Усе, у меня режим))) спокойной ночи всем!

 

[The Wall]

А как понять все или не все я вытаскиваю? Объективно? По отклонениям в здоровье только?

Есть определённые нормы суточной потребности в минералах и витаминах. Каждый продукт содержит в себе определённое их количество. Так что примерно посчитать можно.

Но правда также в том, что химические витамины усваиваются лучше натуральных, поэтому польза в витаминах есть, хотя чаще всего она никак не проявляется, кроме, например, хороших волос, ногтей, хорошего самочувствия или даже хорошего настроения)

 

[Мусира]

Смущает, ....и ты смущаешь - носишься как олень и не устаёшь и всё успеваешь,
и Сергей смущает по две тренировки в день бацает, и М Ирина - себя в ежовых рукавицах держит......
не буду дальше перечислять.....а то вконец засмущаюсь.....

А сам то, сам? Кто с температурой бегал?

 

[-Владимир-]

Зачёт!!!))

Чёт она мне чем то Вирер напомнила ...

 

[MrNobody]

MrNobody, спасибо. Мне сейчас надо так, иначе с другой стороны броня лопнет. Если бы не этот ритм жизни, то и не вытащила бы себя. Но, реально, чувствую себя стократ лучше, чем год назад.

По возможности сбавляй обороты, а то с другой стороны трещины пойдут. Постараюсь источник подобрать подоходчивей и чтоб наглядно было и можно было применить. Во всяком случае прислушиваться к себе не повредит.

 

[MrNobody]

А сам то, сам? Кто с температурой бега?

Да у меня там целая история, она длится уже два года, если будет подходящий случай - расскажу.

 

[-Владимир-]

выходя на пробежку и у парадной (только для жителей СПб), у подъезда нажать кнопку "Старт" в программе

И не споткнуться о поребрик, а после пробежки забежать в магаз на курой (йоу - белок же ж, и обходить стороной отдел с булками)

 

[Мусира]

Усе, у меня режим))) спокойной ночи всем!

И у меня режим
Всем сладких снов

 

[MrNobody]

И у меня! постельный лежим.

 

[The Wall]

Зато пульс практически идеальный Любо-дорого график такой посмотреть. Молодец, что придерживаешься своего бегового плана, несмотря на то, что "душа просит больше"!

А на это посмотри

 

[Forest]

Сколько ,кроссовок Асиксов у меня было,все умирали от того ,что пятка протиралась.Верх как новый а пятке кирдык. Вот и сейчас бегаю с протертыми до дыр задниками.Это у меня ноги неправильные, или это у всех так? Срок жизни их 6-8 месяцев.Если очень посторатся то год.

 

[Kler Klerowna]

Какие люди, да без охраны....
Прывээээйт

Прюювет))) вот и я к вам добралась))

 

[Kler Klerowna]

Сколько ,кроссовок Асиксов у меня было,все умирали от того ,что пятка протиралась.Верх как новый а пятке кирдык. Вот и сейчас бегаю с протертыми до дыр задниками.Это у меня ного неправильные, или это у всех так? Срок жизни их 6-8 месяцев.Если очень посторатся то год.
Посмотреть вложение 167843

Мне кажется дело в твоей ноге. У меня например носок быстрее изнашивается. Хотя Асикс не носила. У меня Nike

 

[Forest]

Мне кажется дело в твоей ноге. У меня например носок быстрее изнашивается. Хотя Асикс не носила. У меня Nike

Возможно, я слишком свободные привык носить...
Купил для зала- New Balance, будет с чем сравнить.

 

[-Владимир-]

я по дороге в спортклуб даже в шарики не играю в телефоне, чтобы случайно без фото монитора не остаться, если зарядка гавкнется

Это ты за рулем то "даже в шарики не играешь" ?

 

[-Владимир-]

Angi, все, началось... Стоит начать писать бредовые стишки, не остановиться...

Согласуйте мне баскетбол пжаста... А не то... Опять про бег стихи:

Бег трусцой и бег в припрыжку,
Средний темп и быстрый бег,
Я сегодня весь спортивный,
Побегу и в дождь и в снег.

Вот звонок по телефону,
(Я) - Да, вас слушаю, алло...

(Незнакомый МУЖИК)
- Эй Серега, у нас пиво, бабы, водка и шашлык, мы сейчас все на охоте, мариную я балык, ты давай вали с работы, позвони своей жене и скажи что щас отчеты и начальник не в себе, подгребай сюда быстрее...
- Погодите вы кому?
Да, меня зовут Серега,
Но сегодня не могу.
Мне бежать сегодня надо,
Я команду подведу,
У меня сейчас диета,
Только кура на пару...
- Ты придурок чтоль Серега, говорю тебе шашлык, бабы, водка и природа, подъезжай скорей мужик! Нафига тебе щас бегать? Ты устанешь и вспотеешь, все суставы захрустят... А тут баня, пиво, раки, обещаю будешь рад!

Вот умеет убедить же,
Аргументов не найду,
Я наверно не сегодня,
А я завтра побегу...

- Эй, алло, Серега, едешь?
Тут не отдых, просто рай...
- Адрес, адрес продиктуй мне,
Выезжаю щас, встречай!

Я же предупреждал

Браво!
... и в семье Пушкиных родился маленький..... Гоголь (С - "Весна на Заречной улице")

 

[Smet]

05.04.2016
Баскетбол 1:50 часа (3 км бега)
Мы проиграли 98:100
С меня обещанный русский шансон, включаем воображение)


На тренировке я сегодня не халтурил,
На тренировке отработал на все сто,
Бежал челночным,
Кидал я точно,
И я забил победное очко.

Скажу ребята я совсем вообще не фраер,
Я пас отдать и обвести легко могу,
Мне что штрафной забить,
Что трехочковый,
Да и в отрыв спокойно убегу.

Но как то раз случилась вдруг такая тема,
Пришли конкретные ребята на паркет,
Один накрыл меня,
И мяч подрезал,
Потом забил, как будто меня нет.

Но я такой ваще тогда не сдрейфил,
Тайм-аут для команды попросил,
- Семен того возьмешь,
- Вадим, ты с этим,
- А мы с Олегом двух вон тех верзил.

А дальше началася злая рубка,
Очко в очко мы с пацанами рядом шли,
А на табло последние секунды,
Кричит Семен: - Давай Серега жми!

И скинул пас Олег на треху мне так резко,
Что не успели пацаны перехватить,
Я в воздух взмыл с мячом,
И бросил дерзко,
Вот мяч в кольце, нам удалось их победить!

Мораль вот этой моей четкой песни,
Что тренировками нельзя пренебрегать,
И по закону жанра,
В блатной песне,
Меня простите, но должно быть слово ... любовь)

 

[-Владимир-]

Что ж смешного? Рос в семье десантника, сам берет носил. В семье и в окружении всю жизнь говорили "крайний", а не "последний". Привык и соответственно близкие привыкли. Так что все просто. А гугл, он врет много, гад такой. Я еще водолазов много знаю, они совсем не летчики, а тоже "последний" редко говорят.

Слух режет тем, кто не слышал, я вот еще услышал недавно "по щас", ну то есть "по сей момент" или "до сих пор".
Отпад башки аапще.