Самодисциплина [28] Правило "Помодоро" - 20 минут действуем!

[Llamaslayer]

Отчёт за неделю.
Ну, во-первых, я действительно стала читать больше, меня опять затянуло, и вполне возможно что благодаря тем обязательным 20 минутам. Пару раз за неделю я читала именно 20 минут, да ещё с напрягом, в остальное время этих двадцати минут было достаточно чтобы втянуться в чтение.
Во-вторых, физическая активность. Что тут могу сказать... Бегала. Один раз повезло что друг вытащил погулять. Но в остальное время я не могла найти в себе ни сил, ни желания чем-то заниматься, куда-то выходить и что-либо делать. Даже лёгкая прогулка до магазина казалась мне чем-то невероятно тяжёлым и неприятным. Про то, чтобы делать что-нибудь из физических нагрузок в дни отдыха от бега вообще речи не шло, хотя надо по любому силовые тренировки включать.

 

[Marleanft]

Отчёт за 07/08
С большой неохотой, но сделала.

Недельный отчёт
Результат не радуетЭто ж надо быть такой ленивой как я
Может причина в том, что я ещё не придумала какой- то конкретной программы с упражнениями? Делаю всё, что придёт в голову.
Но вообще прогресс есть : позвоночник стал более подвижным
Помидорим дальше!
Всем спокойной ночи!

 

[Marleanft]

@мечтатель @Slonik @Lensya АУ!

 

[багира черная]

Доброе утро, Помодоры!
Всем хорошей недели!

 

[Ана Банана]

Отчет. 7 августа (вс)- день 7-ой.
Сегодня ходьбу выполняла под дождем.
Я себя чувствовала такой:

А люди меня видели такой :

А НА САМОМ ДЕЛЕ, Я ПРОСТО ВЫПОЛНЯЛА ЗАДАНИЕ ПОМИДОРО!
Со вторым заданием также справилась
Прощу занести в журнал

 

[багира черная]

Отчет. 7 августа (вс)- день 7-ой.
Сегодня ходьбу выполняла под дождем.
Я себя чувствовала такой:
Посмотреть вложение 227405
А люди меня видели такой :
Посмотреть вложение 227407
А НА САМОМ ДЕЛЕ, Я ПРОСТО ВЫПОЛНЯЛА ЗАДАНИЕ ПОМИДОРО!
Со вторым заданием также справилась
Прощу занести в журнал

Классная птичка! Ну думаю, что все таки была как девочка под дождем!

 

[багира черная]

08.08.2016 г, ОТЧЕТ:
Нашла себе хороший комплекс для ножек, целых 22 мин,
также курс упражнения на ручки,
Контрастный душ, я в восторге, позитивчика поймала!
Всем хороших 20 мин!

 

[Кисуля64]

Привет томатики
08.08.Отчет
Остановка Мичуринск-70 минут-25 мин.пробежка по перрону вместе с мужем туды-сюды-легкая гимнастика(пока народ дрыхнет в вагоне) Днём планирую скрутки ,небольшую растяжку и дыхание!

 

[окташкод]

@мечтатель @Slonik @Lensya АУ!

аааааа.......
ежедневный отчет написал, а про недельный забыл....
простите...

 

[окташкод]

недельный отчет.
Ребята урааааааа.
я впервые за последние энное количество лет начал снова читать.
были даже моменты когда катострофически не было ни на что времени, но 20 мин на чтение я нашел.
далее будет больше....

 

[Slonik]

@мечтатель @Slonik @Lensya АУ!

ничего не делал вчера, ибо выходной: баня, пиво и прочее.

 

[Slonik]

08.08

Спойлер: недельный отчёт

 

[Сероглазая Любовь]

Отчет за 08.08.2016

1. Домашний тренажер 35 минут.
И зря увеличила время, так как после этого очень плохо себя чувствую, нет сил на зарядку. В голове что-то стучит и сердце трясется.
Ну что ж, впредь умнее буду

2. Морковный сок 250 г

 

[Marleanft]

Доброе утро!
Результаты за неделю:

Самые спелые помидорки на прошедшей неделе

@Angi @Пчелочка @оксаночка@@@@@@@@@@@@ @багира черная @Forget-me-not @dort @Василий К. @Jenidalini @Вшоколаде @Каракатица @ilvyz @Atlisa @Сероглазая Любовь @Emily_person @Кисуля64 @ВикtoriЯ @Merine @КристинаМихайличенко @Marleanft @Ана Банана

***********************************************

Зелёные помодорки на прошедшей неделе


@Llamaslayer (3) , @Анка73 (2), @Пернатый (1), @MrNobody (1), @vicfine9 (1), @alisa111 (1), @мечтатель (1), @Lensya (2), @venkian (1), @Slonik (1) , @Джесика Джонотановна (1)

 

[Merine]

8.08 отчет
Почитала 20 минут, к концу глаза прям слипались , пришлось по окончании поспать на клаве. Главное читаю.
А планов на следующие помидорки куча.....дурень думкой богатеет.

 

[Marleanft]

Отчет. 7 августа (вс)- день 7-ой.
Сегодня ходьбу выполняла под дождем.
Я себя чувствовала такой:
Посмотреть вложение 227405
А люди меня видели такой :
Посмотреть вложение 227407
А НА САМОМ ДЕЛЕ, Я ПРОСТО ВЫПОЛНЯЛА ЗАДАНИЕ ПОМИДОРО!
Со вторым заданием также справилась
Прощу занести в журнал

@Ана Банана , забыла про недельный отчёт?

 

[Пернатый]

Доброе утро!
Результаты за неделю:
Самые спелые помидорки на прошедшей неделе
Посмотреть вложение 227498

@Angi @Пчелочка @оксаночка@@@@@@@@@@@@ @багира черная @Forget-me-not @dort @Василий К. @Jenidalini @Вшоколаде @Каракатица @ilvyz @Atlisa @Сероглазая Любовь @Emily_person @Кисуля64 @ВикtoriЯ @Merine @КристинаМихайличенко @Marleanft @Ана Банана

Зелёные помодорки на прошедшей неделе
Посмотреть вложение 227491

@Llamaslayer (3) , @Анка73 (2), @Пернатый (1), @MrNobody (1), @vicfine9 (1), @alisa111 (1), @мечтатель (1), @Lensya (2), @venkian (1), @Slonik (1) , @Джесика Джонотановна (1)

главное, что не сгнила

 

[оксаночка@@@@@@@@@@@@]

класс. очень приятно ,что стала спелой, а то все зеленая да зеленая, наверное взрослею. Все мы умнички ведь это так тяжело найти для себя любимой время, все что то ммешает, мне очень понравилось такое занятие, хоть и не всегда легко дается. я прям танцую,

почти так,

 

[оксаночка@@@@@@@@@@@@]

главное, что не сгнила

вы что ,вы просто сорт среднепоздний,

 

[оксаночка@@@@@@@@@@@@]