Самодисциплина [28] Правило Помодоро - 2: 20 минут действуем!

[багира черная]

Ура! ДОЖДАЛАСЬ!
Поняла одно, что без томатной паствы ну никак,
1, гимнастика, планка
2, самомассаж на все части тела! Медовый, баночный, простой, как говорится, как карта ляжет,
А то что то лень без помидорки, а так стимул,
Заранее спасибо!
Забыла написать +2 часа

 

[zabava_beta]

целевее цели не придумаешь

мне не надо сбрасывать вес и прочее- с этим проблем нет. мне надо просто шевелиццо!

 

[Marleanft]

1. Моя цель (мечта) порядок в доме
2. Дело, которое буду делать 20 мин каждый день с 19 сентября по 16 октября подметать
3. Ваше местное время относительно Мск +4МСК

1. Моя цель (мечта) подтянуть овал лица
2. Дело, которое буду делать 20 мин каждый день с 19 сентября по 16 октября массаж лица
3. Ваше местное время относительно Мск +4МСК
Только вот со 2й целью беда. Делать планирую перед сном, а ложусь спать после 24-00.Как быть?

Не волнуйся
Принимать отчёты буду до 1:00 МСК
За исключением тех кто ложится позже меня

 

[Inoe]

Marleanft, добрый день!
Ура! Я дождалась и даже не пропустила
Наконец-то, есть кому дать пинка и потребовать отчет Итак:

Время московское.
Беру аж 3 дела.

Дело 1: Уборка дома, хоть и обыденно, но жизненно необходимо.
Дело 2: Гимнастика, отсутствие мышц, не есть хорошо
Дело 3: Подтянуть английский язык, отсутствие практики дает о себе знать.

 

[Александр из Кишинёва]

Всем привет. Желаю к вам на огород.
Цель 1: Забота о здоровье
Дело: зарядка, холодный душ, чистить зубы, бег\подтягивания на турнике (чередование: понедельник - бег, вторник - подтягивания и т.д.), выпивать 2 литра воды ежедневно, съедать каждый день 1 фрукт и овощ, ложиться не позднее 12, вставать не позднее 8, воздержаться от секса на срок в один месяц.
Цель 2: Развитие видеоблога
Дело: уделять не менее 20 минут в день на создание видео. Это может быть чтение литературы, выбор темы, написание сценария, изучение видеомонтажа, развитие технических ресурсов, съёмка или то что потребует ситуация.
Цель 3: Подработка копирайтингом
Дело: точить навык.
Время: МСК

 

[Джесика Джонотановна]

Ура!!!!
Возьмите и меня.
Цель - стать мастером и гуру современного танца.
у меня 2 дела:
1. Каждый день 20 мин. тренировать и точить танцевальное мастерство.
2. Ни дня без строчки - каждый день 20 мин. работаю над авторской методикой "Иллюзорные стили танца".

время мксв, отчет возможно 2 раза в день буду сдавать, ибо дела в разное вермя буду делать/

 

[Marleanft]

@Sofia ,@павел124321 , @zabava_beta
Добро пожаловать в нашу теплицу
Удачи!

 

[Merine]

Я вот в инстаграмме чисто за помидоры пишу https://www.instagram.com/nazarenko.viacheslav/

А что это за черный помидор?

 

[Джесика Джонотановна]

Да и вопрос - начался сезон и я 3 раза в неделю я хожу на тренировку на танцы, ее можно засчитывать как помидорр или отдельно еще надо?

 

[Merine]

Всем привет. Желаю к вам на огород.
Цель 1: Забота о здоровье
Дело: зарядка, холодный душ, чистить зубы, бег\подтягивания на турнике (чередование: понедельник - бег, вторник - подтягивания и т.д.), выпивать 2 литра воды ежедневно, съедать каждый день 1 фрукт и овощ, ложиться не позднее 12, вставать не позднее 8, воздержаться от секса на срок в один месяц.
Цель 2: Развитие видеоблога
Дело: уделять не менее 20 минут в день на создание видео. Это может быть чтение литературы, выбор темы, написание сценария, изучение видеомонтажа, развитие технических ресурсов, съёмка или то что потребует ситуация.
Цель 3: Подработка копирайтингом
Дело: точить навык.
Время: МСК

А можно не скромный вопрос про секс?

 

[Merine]

Записуюсь однозначно, ни строчки не прочитала без помидорки, надо же быть такой ленивой.
Хотелось бы еще взять уборку в доме. Попыталась самостоятельно убирать дома 20 минут даже план вторую неделю пишу, а делать не делаю.
Дело 1
Чтение книги, которую успешно забросила по окончании помидорки. По окончании книги, но не окончании помидорки - чтение второй книги, которую бросила на середине.
Время московское.
До начала может еще отважусь на второе дело.

 

[Marleanft]

Всем остальным огородникам так же - добро пожаловать
Прошу не волноваться - все кто изъявил желание и заполнил анкету,
в скором времени будут внесены в список участников.

 

[Marleanft]

Да и вопрос - начался сезон и я 3 раза в неделю я хожу на тренировку на танцы, ее можно засчитывать как помидорр или отдельно еще надо?

Евгения, вопрос не уместен! Что, если не танец является оттачиванием мастерства?

 

[Marleanft]

А можно не скромный вопрос про секс?

Совсем не скромный?

 

[Джесика Джонотановна]

Евгения, вопрос не уместен! Что, если не танец является оттачиванием мастерства?

Спасибоньки)

 

[Каракатица]

Всем остальным огородникам так же - добро пожаловать
Прошу не волноваться - все кто изъявил желание и заполнил анкету,
в скором времени будут внесены в список участников.

Выдыхаю, а то я подумала, что меня не заметили. А я даже на фото выпускном прошлой помодорки вся не поместилась.

Колобок в томатной ПастВе​

 

[Merine]

Выдыхаю, а то я подумала, что меня не заметили. А я даже на фото выпускном прошлой помодорки вся не поместилась.

Колобок в томатной ПастВе​

А я пошла искать анкету, с мыслью, что в прошлый раз записывались просто в теме.

 

[окташкод]

ура. наконец-то продолжение.

1. Моя цель (мечта) - зож
2. Дело, которое буду делать 20 мин каждый день утренняя зарядка
3. Ваше местное время относительно Мск -МСК

 

[zabava_beta]

А можно не скромный вопрос про секс?

почему-то вспомнилось как в сериале "Секс в большом городе" Саманта обхаживала тренера йоги, который воздерживался от секса 3 года) потерпела недельку, забила и сразу же нашла другого)

 

[stas]

2. После этого или вечером (того же дня, до 24-00 по местному времени) отписаться в этой теме, что сегодня дело сделано все 20 минут (отчёт). Задним числом или наперёд такая запись не принимается.

Живу по Московскому времени.
Чаще всего в полночь только домой прихожу, а ложусь часа в 3-4 ночи. Мне было бы удобнее перед сном отчитываться.
Реально ли это?