100 Скинем Лишнее - 11 (16.01-23.04)

[mila-vrn]

Людочка ,кто-то заболел?

Тфу-тфу, нет, анализы-обследования

 

[Зелёныйчай]

Недавно искала. Нашла пока только платную
https://hiki-soft.ru/skachat-kalkulyator-kalorij

у меня скачалась и оплаты не потребовали

 

[Зелёныйчай]

Мне кажется их миллион. Моя с сайта Борменталь.

Кстати в воскресенье иду на академию стройности, сегодня пригласили Еще в июне пошла в центр и удачно всё забросила Еще 8 занятий. Дополнительная мотивация и контроль!!! Занятие раз в неделю. Со всех сторон окружили, главное не сойти с пути истинного!!!! А то я могу.

Была на диспансеризации, все врачи хором - худеть! Да и самой очень-очень стало тяжело, как корова честное слово

а ссылочку можно попросить?

 

[Svetlana_B]

а на сколько поправилась, если не секрет? я вот за 2,5 месяца почти на 12 кг((

Я не контролировала тогда свой вес, не до этого было. Курить бросила уже далеко не стройняшкой. Думаю червончик то всяко набрала.. за лето вроде чуть сдулась, ща опять наела(((

 

[Svetlana_B]

а ссылочку можно попросить?

http://www.bormental.ru

 

[Зелёныйчай]

http://www.bormental.ru

Светик, спасибо. Открыла а там несколько регистраций, надо во всех регистрироваться или только в нужном разделе? Прости за глупый вопрос(

 

[Dice]

Я не жру!
Просмотрела таблицы, заполняют кто во что горазд.
А то, что я просто пишу количество ккал за сутки и сожранные непотребства это нормально?

 

[Svetlana_B]

Открыла а там несколько регистраций, надо во всех регистрироваться или только в нужном разделе? Прости за глупый вопрос(

Ой, я там тыщу лет назад регистрировалась. Не помню если честно Ща позырю))

 

[Svetlana_B]

Dice, я так понимаю "кто во что горазд" заполняет каждый для себя. А для отчетности все по форме

 

[Застава]

Тфу-тфу, нет, анализы-обследования

А,ну и хорошо.

 

[Svetlana_B]

Зелёныйчай, Оля, я тебя зарегистрировала, только как тебе скинуть логин и пароль. А все данные ты потом поменяешь Сатрап личку отобрал)))) давай почту что ли)))

 

[Svetlana_B]

Зелёныйчай, давай я тебе здесь напишу логин и пароль, а быстро меняй)))

 

[Зелёныйчай]

Зелёныйчай, давай я тебе здесь напишу логин и пароль, а быстро меняй)))

Светик, написала в личку

 

[innes]

Для меня вся еда, которую готовлю сама - или жёлтая или зелёная, за исключением жаренного.
Такой обед я бы тоже закрасила в жёлтый.

Спасибо , Риммочка, поняла, как ориентироваться

 

[Катрэ]

@Marleanft, с утра сдала отчет по питанию (дневник питания), он дошел? переживаю, первый раз сдаю все-таки.

 

[Marleanft]

@Marleanft, с утра сдала отчет по питанию (дневник питания), он дошел? переживаю, первый раз сдаю все-таки.

В стартовом сообщении есть ссылка на таблицу "отчёты"

 

[Катрэ]

В стартовом сообщении есть ссылка на таблицу "отчёты"

ага, спасибо!

 

[Vincent Vega]

Я не жру!
Просмотрела таблицы, заполняют кто во что горазд.
А то, что я просто пишу количество ккал за сутки и сожранные непотребства это нормально?

я закрашиваю завтрак, обед и ужин цветом без указания, что ел (это все в телефоне, надо - предоставлю)
перекусы прописываю, что я жрал, и закрашиваю цветом
спасибо, что напомнила про ккал - тоже выделю место под них в табличке
ну и воду пишу


немного подредактировал таблицу "под себя"
@Marleanft это не смертельно?
заглянешь?

 

[wa1one]

А я только вечером ем салат и все, интересно за сколько похудею на 10 кг
За стодневку думаю похудею

 

[Nadyama]

я тоже только закрашиваю в цвет котор соответствует вредности-полезности, ну только если это прекусик и не оч длинное описание тогда могу и написать.