100 Скинем Лишнее - 14 (старт 9-го октября)

[nachtigal]

да уж, я работала ночью лет 7 наверно, но тогда я была молода и имела жестких физ нагрузок каждый день по 5 - 6 часов, и могла есть что хочу и когда хочу, а сейчас даже и представить боюсь

Я работаю по 10 часов.днём тоже веду актив.образ жизни.

 

[nachtigal]

Но ночью я не ем.чай могу выпить.яблоко. желудок не работает.

 

[Marleanft]

думаю смогу иногда выкладывать "теорию"

Выкладывайте, выкладывайте Антон Наталья!

 

[Джесика Джонотановна]

Я работаю по 10 часов.днём тоже веду актив.образ жизни.

Ну все равно в разном возрасте разный метаб, в 20 - 25 делай че хошь) а сейчас + кусочек и здрассти галифе))))

 

[Джесика Джонотановна]

Если КЭП позволит, думаю смогу иногда выкладывать "теорию"

Абсолютно не против))))) я интуитивный похудальщик, все что на себе проверено))) а вот теоретический тыл обеспечить - было бы здорово))
Можно даже в новостной форме - рубрика "утренний будильник"
у нас кстати получается осенне - зимняя стодневка, можно подналечь на иммунитет и как кушать зимой и не наращивать)))
вон у меня кот с первыми холодами тут же разжирел и опушился))))))))))))))) даже шерсть перестал скидывать)))

 

[Lady in Red]

А вообще, ресурс которым пользовалась и пользуюсь я: http://health-diet.ru/loseWeight/step1
Ссылка как раз на интерактивный курс, где можно и свои нормы потребления посчитать, и в базовой теории разобраться...
Может кому интересно читаем там, а по нюансам задаем вопросы и я уже из личного опыта поясню?

 

[Marleanft]

А вообще, ресурс которым пользовалась и пользуюсь я: http://health-diet.ru/loseWeight/step1
Ссылка как раз на интерактивный курс, где можно и свои нормы потребления посчитать, и в базовой теории разобраться...
Может кому интересно читаем там, а по нюансам задаем вопросы и я уже из личного опыта поясню?

Не, так не интересно.

 

[Lady in Red]

Не, так не интересно.

зато вы сформировали бы собственное мнение из прочитанного, иначе будет несколько субъективно, то бишь так, как понято мной...

 

[la perruche]

Прикольно. Я еще только пообедала, а уже Ж - в 2 раза превысила норму. И уже 90% от дневной нормы К! Я в шоке!
Сколько я жру!!

 

[la perruche]

Вопрос знатокам - какой лучше калькулятор БЖУК использовать?

 

[Lady in Red]

В качестве обязаловки:
- ходьба минимум 45 минут (лучше час),
- минимум 1,5 л чистой воды в день (помимо чаев, супов и иже с ними).

 

[Marleanft]

зато вы сформировали бы собственное мнение из прочитанного, иначе будет несколько субъективно, то бишь так, как понято мной...

Моё мнение уже давно сформировано.
Поэтому про КБЖУ я не читаю.

 

[Джесика Джонотановна]

Вопрос знатокам - какой лучше калькулятор БЖУК использовать?

я пользуюсь на гугл плее скачанном
Счетчик калорий от разработчика Большаков Александр
такой с тремя зелеными квадратиками в которых еда нарисована
там сразу тебе подсчет по параметрам сделает, все можно вводить в настройках и фигуру итд

 

[Lady in Red]

Моё мнение уже давно сформировано.

Тем более...

 

[Джесика Джонотановна]

Тем более...

А вы не свое, а по чуток просто инфо выкладывайте на каждый день))))

 

[оксаночка@@@@@@@@@@@@]

Не буду кушать после шести тяжелую пищу, исключу хлеб полностью. и зарядка ,это для разгона.

 

[Мучача кукарача]

Я еще воду буду пить. Это то что я ненавижу больше всего. Я потом постоянно в туалет бегаю

 

[Джесика Джонотановна]

Не буду кушать после шести тяжелую пищу, исключу хлеб полностью. и зарядка ,это для разгона.

Зарядку допишу

 

[Джесика Джонотановна]

Я еще воду буду пить. Это то что я ненавижу больше всего. Я потом постоянно в туалет бегаю

ага добавлю

 

[оксаночка@@@@@@@@@@@@]

Я еще воду буду пить. Это то что я ненавижу больше всего. Я потом постоянно в туалет бегаю

вот мне бы тоже научиться пить воду. я много чая пью,а воду почти не пью.