Бег Стодневка по бегу - 11. Старт 01 июня.

[Типчик]

Всем привет!
25.06.18
Ходьба/улица
5,4км

 

[mishgan]

Ванна с солью?) мне ещё диклофенак помогал хорошо.

спасибо,посмотрю теперь по ситуации,как дальше будет.....интересно,а это вообще вылечить можно? или уже поздно и так и будет хронически проявлять себя?

 

[MrNobody]

я вчера успел часов 4-5 её погреть длинным шерстяным шарфом,он метра 3,мама когда-то его сшила из нескольких шарфов......

Я тоже пользовался шарфиками, когда был"янг энд фулл" , теперь я знаю, что мышца от тепла размягчается и не давит, но воспаление от тепла ещё сильнее продолжается.

как самому себе разложить бинт на спине?

родвтвенники, соседи, прохожие.... да до поясницы можно и так дотянуться.

 

[MrNobody]

спасибо,посмотрю теперь по ситуации,как дальше будет.....интересно,а это вообще вылечить можно? или уже поздно и так и будет хронически проявлять себя?

да зажалась мышца просто, спазм убрал и живи спокойно.

 

[игоряшкаNS]

Отчёт за 25.06.18. Ходьба 6,01+4,46км. Всего 10,47.

 

[mishgan]

Я тоже пользовался шарфиками, когда был"янг энд фулл" , теперь я знаю, что мышца от тепла размягчается и не давит, но воспаление от тепла ещё сильнее продолжается.

родвтвенники, соседи, прохожие.... да до поясницы можно и так дотянуться.

из родственников только мама тяжело больная,она не сможет,с соседями не общаемся,прохожие вот...хм....особенно вот если вечером и кирпич в руки взять,то может и согласится кто....по-братски....

 

[Диона]

Всем привет! Спешу отчитаться)
Отчет 18,06-24,06
18,06-ходьба 2,18 км.;
20,06-ходьба 1,79 км.;
22,06-ходьба 3,34 км.;
23,06-ходьба 1,14 км.;
24,06-ходьба 2,47 км.

 

[MrNobody]

с соседями не общаемся,

А зря, судя по адресу у вас замечательные соседи.

 

[mishgan]

да зажалась мышца просто, спазм убрал и живи спокойно.

а кстать,вообще последние дни,я с таким трудом делал приседания и бегал,мне приходилось каким-то жутким усилием воли заставлять себя что-то делать,причём и в мышцах какую-то тяжесть ощущал,через силу и приседал и бегал,как будто стянуло всё......а ведь я каждый день делаю,почти......
бывает в лёгкую даётся и даже пульс обычно после 115 приседов до 85 поднимается максимум,а щас до 105-110 и бег на эллипсе даётся тяжело,правда минут через 10-15 разбегаюсь как бы и легче становится дальше бежать.....но как-то мне это всё не понятно,то периодами боле-менее норм всё,то какая-то ботва как сейчас начинается....от погоды штоль или возраст начинает сказываться?

 

[mishgan]

А зря, судя по адресу у вас замечательные соседи.

ну там не настоящий адрес))щютка юмора))а так да,ВВП можно было бы попросить массажик сделать))

 

[MrNobody]

.от погоды штоль или возраст начинает сказываться?

погода ни причём. Если в мышце одно волокно зажато, оно будет мешать работать всем остальным.....также если есть зажим в мышце-антогонисте, она не может расслабиться и не будет давать работать основной мышце.

 

[ВоваНТ]

или возраст начинает сказываться?

У меня в твоем возрасте колени болели и со спиной в больнице лежал

 

[Hadisovish]

У меня в твоем возрасте колени болели и со спиной в больнице лежал

Когда я был такой молодой и кудрявый , я вообще не знал , что такое колени и спина

 

[MrNobody]

Когда я был такой молодой и кудрявый , я вообще не знал , что такое колени и спина

Эх лихие были времена!!!!!! Мне тогда было не до коленей и кудрей! Нет! На коленки я обращал внимание......но не на свои!

 

[Hadisovish]

Может кому надо - календарь забегов на 2018 г.

 

[ВоваНТ]

25 июня
+ 28°
Ходьба 4.1+3=7.1 км
Бег 6.3 км
Итого 13.4 км

 

[MrNobody]

Может кому надо - календарь забегов на 2018 г.

 

[Котинька]

Отчет :
25.06.2018
Ходьба/улица
7 км.

 

[Hadisovish]

Всем привет !!!
25.06.2018
Беговая дорожка
5 км , 30 мин

 

[Vasi1isa]

Здравствуйте! Отчёт за 25.06. Велосипед 4.9/4=1.2км.
Немного велодорожной вечерней летней Перми: