Бег Стодневка по бегу - 11. Старт 01 июня.

[Olga 22]

17 июля
Эллипс 4,6 км

 

[MrNobody]

Пойдем опять с Хинантиком! Чтобы не перестараться)

Мне результат не важен......но мне важно пробежать вниз по курумнику при свидетелях на той скорости, на которую я способен.

 

[MrNobody]

17.07 Отчёт
3.60 км. Ходьба. Утро.

Второй вечер такой ливень как раз когда подходит время тренировки, что приходится оставаться дома.

 

[Elenka1]

Опять про все забыла! Ох, вылечу... Ох, вылечу...
Отчет за четверг, 12 июля. Пройдено примерно 2,2 км!
Стихи.

Спешу на полив
Теплицы с растениями,
Воды утекло много,
Огурцы растут,
Прогулка удалась!

Отчёт за субботу, 14 июля. Пройдено примерно 2,7 км.
Неспешна прогулка
Тихим вечером,
Ясное небо,
Красивый закат.
Лето с нами!

Отчёт за воскресенье, 15 июля. Пройдено примерно 2,2 км.
Гулять ушла,
Про финал забыла,
Бегу на футбол,
Опаздываю сильно.
Ура красивым голам!!!!

Уфффф… Все....

 

[Elenka1]

Отчет за понедельник, 16.07. Пройдено примерно 2,7 км.
Душная пора,
Пот течет по спине,
Парит весь день,
Гуляю через силу,
Где ты, Гроза????

 

[ShamanKa]

Отчет 17.07.

Ходьба 7.05 км. Из них - 4.3 км - бег/ходьба 1.3мин/2.3мин. Вроде всего 30 сек бега добавила, а ощущается нагрузка!
Дышала одновременно ртом и носом - чувствовала себя хорошо, не сбивалась. Что-то говорила во время бега, чтоб проверить себя.

 

[Morkovka]

Привет всем
Отчетр за неделю:
11 июля - ходьба 4,56 км
13 июля - 2,97 км
14 июля - 1,08 км

У нас жара невыносимая , находиться на улице невозможно

 

[ВоваНТ]

Что-то говорила во время бега

 

[ShamanKa]

я строго следую советам Василия Павловича - он сказал держать такой темп, чтоб можно было разговаривать - ну вот))

 

[ВоваНТ]

Мне результат не важен......но мне важно пробежать вниз по курумнику при свидетелях на той скорости, на которую я способен.

Главное не завалиться между камушек. Тут свидетели очень пригодятся.
Кстати лопнула подошва на обоих башмаках у Асиксов gel-venture 5 после горы. Они были на размер больше, чем другие, и это очень положительно сказалось при спуске. Пальцы не втыкались в носок, потому все ногти целы (ну из тех, что были).

 

[MrNobody]

Главное не завалиться между камушек. Тут свидетели очень пригодятся.

Да, подстраховаться не мешает!

 

[XXX2021]

Отчёт 17.07
Бег/ходьба/улица- 3,32км

 

[ВоваНТ]

Я утром встретил знакомого бегуна мы на 4:40 хорошо поговорили))

Я пока на 5.00 могу "Добрый вечер (день, утро)" поговорить)))

 

[Vasi1isa]

Здравствуйте! Отчёт за 18.07. Велосипед 12/4=3км.

 

[ВоваНТ]

18 июля
Побегал 7+6=13 км
Ходьба 3,1 км
Итого 16,1 км

 

[Котинька]

Отчет:
18.07.2018
Ходьба/улица
4 км. 900 м.

 

[Типчик]

18.07.18
Ходьба/улица
4км

 

[Olga 22]

18 июля
Ходьба 1 км. Эллипс 4 км. Итого 5 км.

 

[Hadisovish]

28.07.2018
В связи с некоторыми проблемами , снижаю недельки на 2-3 объемы .
Беговая дорожка
3,4 км , 20 мин

Всем здоровья .

 

[MrNobody]

В связи с некоторыми проблемами , снижаю недельки на 2-3 объемы

Очень надеюсь, что проблемы не связаны со здоровьем.