Бег Стодневка по бегу - 15

[Ахтармерз]

За 6.11 бег 11.27 км

 

[ФЕлГа]

Всем привет!!! Отчёт за сегодня:.... А сегодня, я в первый раз встала на беговую дорожку. Ну и как? Спросите меня вы... А я отвечу вам, что я бы, ни за что не променяла занятия на стадионе на бег на дорожке... Отмучила я 3 км. 2 шагом, 1 бегом. Остановилась, а голова кружитсяв общем, забыла сфотать результат. Есть только скрин самого начала моей тренировки. @Batleika Андрей, пойдет такой скрин? Ну и я не знаю, как отмечать в табличке. Отметишь меня? Бег 1 км., ходьба 2 км.

 

[I believe]

Привет всем
6.11

 

[Vasili Geori]

доброй ночи отчет отправил за 04и 05.11.2019.скриншот отправлю

 

[Vasili Geori]

добрый вечер друзья! отчёт отправил за06.11.2019.скриншот отправлю

 

[ВоваНТ]

06.11
Бежал 10.43 км
Шел 5.97 км
Итого 16.4 км

 

[Екатерина01]

Всем привет!!! Отчёт за сегодня:.... А сегодня, я в первый раз встала на беговую дорожку. Ну и как? Спросите меня вы... А я отвечу вам, что я бы, ни за что не променяла занятия на стадионе на бег на дорожке... Отмучила я 3 км. 2 шагом, 1 бегом. Остановилась, а голова кружитсяв общем, забыла сфотать результат. Есть только скрин самого начала моей тренировки. @Batleika Андрей, пойдет такой скрин? Ну и я не знаю, как отмечать в табличке. Отметишь меня? Бег 1 км., ходьба 2 км.
Посмотреть вложение 1045183

Я одно время занималась на дорожке по 5 км бегала, радио можно слушать чтобы не так скучно было

 

[Екатерина01]

Отчет за 6.11 - бег на стадионе 2,98км

 

[ФЕлГа]

Я одно время занималась на дорожке по 5 км бегала, радио можно слушать чтобы не так скучно было

Да дело даже не в скуке, а в том, что хочется воздуха свежего, ветерка и пр. А в зале жарко. Боюсь, что больше 3 км бега на первых порах мне не выдержать даже

 

[Batleika]

Добрый день).Отчет 7.11:велосипед 6.94 км.

 

[Olga 22]

7 ноября
Ходьба 2,96 км

 

[victor62]

Всем привет!!
За 07.11.19г. - ходьба - 5,8 км

Хорошего настроения всем

 

[Зелёныйчай]

Отчёт 07.11

 

[MrNobody]

Да дело даже не в скуке, а в том, что хочется воздуха свежего, ветерка и пр. А в зале жарко. Боюсь, что больше 3 км бега на первых порах мне не выдержать даже

А ещё дело в том, что беговая дорожка формирует неправильный двигательный стереотип. При беге основные рабочие мышцы это ягодичная и мышца задней поверхности бедра, на беговой дорожке эти мышцы выключаются, так как нога автоматом утаскивается назад.

 

[MrNobody]

07.11 Бег 8.77 км.

 

[Дед Кондрат]

07.11 ходьба

всем удач и побед！)​

 

[I believe]

Всем привет! 7.11
Ходьба и в зале офп хорошо позанималась

 

[Vasili Geori]

Отправлено отчёт за 07.11.2019.скриншот отправляю

добрый вечер друзья! отчёт отправил за06.11.2019.скриншот отправлюПосмотреть вложение 1045231Посмотреть вложение 1045231

 

[Lara Yurievva]

Отчёт 5.11 ходьба 4, 7 км,
6.11 ходьба 6,4 км,
7.11 ходьба 5,9 км

 

[ФЕлГа]

А ещё дело в том, что беговая дорожка формирует неправильный двигательный стереотип. При беге основные рабочие мышцы это ягодичная и мышца задней поверхности бедра, на беговой дорожке эти мышцы выключаются, так как нога автоматом утаскивается назад.

Жесть... Ну, до весны деваться некуда. Буду потихоньку деградировать...