Бег [100] Стодневка по бегу - 4. Начало 4 июля.

[Slavena]

14.08.2016г.
3,95 км На полпути ранкипер съел весь заряд. Упс! Подстраховалась браслетом.
6,0 км, 7979 шагов.
Стих
Бегать даже за обновкой
Надо с чувством, с расстановкой.
Фанатизм и здесь не нужен.
Реалист со спортом дружен.

Есть улицы любимые.
Одна из них Мясницкая.
Всегда по ней я вечером
С работы шла к метро.

 

[Hadisovish]

14.08.2016.....
Я даже придумал для себя кучу оправданий (перетрен, недотрен, командировки, нога, мозоли, жара.....

Вот мне бы еще что нибудь такое придумать на ММ в сентябре ..

 

[Hadisovish]

....
Есть улицы любимые.
Одна из них Мясницкая.
Всегда по ней я вечером
С работы шла к метро.
......

А где чайный магазин ??? Потеряла ....?

 

[Slavena]

14.08.2016
21.08 км
Музыкальный полумарафон.
Тяжелее чем в мае и на одну минуту медленнее. Если в мае на последних трех километрах я даже смог ускориться, то сегодня из последних сил уговаривал себя не сойти.
Я даже придумал для себя кучу оправданий (перетрен, недотрен, командировки, нога, мозоли, жара), хотя на самом деле все проще - излишняя самоуверенность . Если в к майской половинке я действительно готовился и четко следовал тренировочному плану, то к музыкальному я почувствовал себя опытным бегуном. Отсюда легкий пофигизм в тренировках и наплевательское отношение к дистанции. Которая сразу же решила напомнить мне о том, что это не школьный кросс на 500 метров.
Посмотреть вложение 230404 Посмотреть вложение 230405 Посмотреть вложение 230406 Посмотреть вложение 230407 Посмотреть вложение 230409 Посмотреть вложение 230412 Посмотреть вложение 230413

Какая же масса народу бежала! Демонстрация!
Макс, ты - МОЛОДЕЦ! Одна минута - это может быть все, что угодно. А самоуверенность, я думаю, тоже в этом деле должна быть. Победитель всегда уверен в своей победе! Я, конечно, дилетант. Ребята тебе лучше скажут. Для меня ты - ПОБЕДИТЕЛЬ!

 

[Slavena]

А где чайный магазин ??? Потеряла ....?
Пожалуйста! Дом Перлова!

 

[Slavena]

Сереж, я за всех вас болела. Но, скажу по секрету, за тебя больше. Я не сомневалась, что ты прибежишь, но почему-то за тебя переживала очень. И ты победил!!! Прибежал, и как огурчик!

 

[Макс®]

Вот мне бы еще что нибудь такое придумать на ММ в сентябре ..

Там не меньше 4 часов ползти, много придумать сможешь.

 

[Slavena]

Славена, это бобры? Прямо ручные!

Это нутрии! Бобры выходят на берег вечером и ночью. Двух маленьких бобрят я видела. Они плавали, но далековато от меня. И пока моя программа сообразила, что я хочу фотографировать, бобрята нырнули в свою хатку.

 

[Slavena]

Там не меньше 4 часов ползти, много придумать сможешь.

Вы 50 км собираетесь бежать? Моя мама сказала бы, что дурная голова ногам покоя не дает!

 

[Hadisovish]

Вы 50 км собираетесь бежать? Моя мама сказала бы, что дурная голова ногам покоя не дает!

Да нет , всего то 42 км ...

 

[Julia Jaunupe]

Ребята, все слова уже сказаны, я присоединяюсь ко всем поздравлениям!
МОЛОДЦЫ !!!

 

[Slavena]

Да нет , всего то 42 км ...

 

[Emily_person]

Привет, всем!

Собралась с силами наконец
Может отдохну - изменю свое мнение, но сравнивая свои ощущения по ПМ 15 мая, когда я была волонтером-болельщицей и сегодня, склоняюсь к тому, что болельщиком мне быть поприятнее
Сразу скажу, что не было у меня мыслей по всей дистанции - "зачем я это делаю"..."больше не могу..." и т.п. Были только - "как бы колено не подвело и не пришлось сойти, я так долго этого ждала...". Я человек впечатлительный, поэтому всю дистанцию, несмотря на теплую погоду, по коже были мурашки - от атмосферы (да, я поддаюсь на всякие убеждения, увлекаюсь), от музыкального сопровождения, от поддержки бегунами друг друга, болельщиками и волонтерами. Трогательно все было (или это результат химических реакций у меня в организме ). Заряд энергии ого-го))
Я не понимала как поведет себя организм, с какой скоростью бежать, чтобы добежать...Потому послушала совета здешних опытных)) и ориентировалась на поддержание пульса. В общем, не особенно убила себя, на последнем километре даже ускорилась, сейчас понимаю что можно было чуть раньше, силы были, но осторожничала с коленом - очень хотелось добежать . Время официальное и Полара немного разошлось.
А вот после финиша, странно...еле ноги передвигаю



Ребята уже накидали фоток, потому фсе))

 

[Мусира]

Когда присоединиться думаешь ?

ой, Сереж, и не знаю. Мож к весне. Надеюсь, что пульс перестанет так шарашить от малейших ускорений. Очень хочется уже.

 

[Emily_person]

Отчеты за неделю

9 августа 5,03 км



12 августа 5,02 км



Анжелика, прошу отпуск на след.неделю. Я и Бег поживем пока отдельно)) Хочу разобраться с собой, не слишком ли я увлеклась)))

 

[Мусира]

Привет, всем!

Собралась с силами наконец
Может отдохну - изменю свое мнение, но сравнивая свои ощущения по ПМ 15 мая, когда я была волонтером-болельщицей и сегодня, склоняюсь к тому, что болельщиком мне быть поприятнее
Сразу скажу, что не было у меня мыслей по всей дистанции - "зачем я это делаю"..."больше не могу..." и т.п. Были только - "как бы колено не подвело и не пришлось сойти, я так долго этого ждала...". Я человек впечатлительный, поэтому всю дистанцию, несмотря на теплую погоду, по коже были мурашки - от атмосферы (да, я поддаюсь на всякие убеждения, увлекаюсь), от музыкального сопровождения, от поддержки бегунами друг друга, болельщиками и волонтерами. Трогательно все было (или это результат химических реакций у меня в организме ). Заряд энергии ого-го))
Я не понимала как поведет себя организм, с какой скоростью бежать, чтобы добежать...Потому послушала совета здешних опытных)) и ориентировалась на поддержание пульса. В общем, не особенно убила себя, на последнем километре даже ускорилась, сейчас понимаю что можно было чуть раньше, силы были, но осторожничала с коленом - очень хотелось добежать . Время официальное и Полара немного разошлось.
А вот после финиша, странно...еле ноги передвигаю

Посмотреть вложение 230485 Посмотреть вложение 230486 Посмотреть вложение 230487

Ребята уже накидали фоток, потому фсе))

Emily_person, Ксюша!!!! поздравляю!!! ты абалденно замечательная!!!!
на всей дистанции такая скорость хорошая!!!! умничка

 

[MrNobody]

Я не понимала как поведет себя организм, с какой скоростью бежать, чтобы добежать...Потому послушала совета здешних опытных)) и ориентировалась на поддержание пульса. В общем, не особенно убила себя, на последнем километре даже ускорилась, сейчас понимаю что можно было чуть раньше, силы были, но осторожничала с коленом - очень хотелось добежать

Ну и скорость ты выдала - космическую!!!!!!!! Я мечтаю дорасти, чтоб в 2.45 уложиться, а ты сразу жахнула!!!! На перспективу ничего не оставила. Дас ист фантастиш!

 

[С.Б.]

Всё ещё очень жарко +34 и влажность 75%. в пятницу случайно забрела в мужской армянский монастырь. меня оттуда правда очень быстро выдворили не гостипреимные какие-то)

 

[dort]

№4 Ходьба
14.08.2016 - 6,33 км

 

[Зоренька]

@Angi что то плохо бегалось сегодня, решила ходьбой добавить. К Отчету за 14.08.2016
Ходьба
3,11 км