Бег [100] Стодневка по бегу - 4. Начало 4 июля.

[Smet]

Уточни, пожалуйста, название микроскопа которым его обнаружил. Тоже куплю, грудь искать буду. Может у меня тоже огого, а я и не в курсе.

Мое пузо соответствует размеру чувства юмора, который ты продемонстрировала в своем посте. А если еще и твоя... Так. О чем это я?

 

[Angelika]

Я - из Украины.

Флаг добавлен! Пока вы единственный представитель своей прекрасной страны! Ещё @Prudkovski планировал записаться, поэтому может быть вас будет двое

 

[С.Б.]

как раз собиралась спросить нужно ли отчёт переделывать. там просто на скрине дата стоит, ну я и расслабилась следующий отчёт будет с датой. а фотки да... пИчалька. теперь не такие красивые получаются

 

[Angelika]

Поздравляю всех со Стартом!
Свою первую стартовую пробежку посвящаю мистеру Ноубади!
Посмотреть вложение 209973 Посмотреть вложение 209970 Посмотреть вложение 209971 Посмотреть вложение 209972 Посмотреть вложение 209973

Славена, поздравляю с почином! Отчёт супер, и скрины, и пейзажи ( ) - только дату от руки тоже писать надо Этот принят без даты, но на будущее!

 

[Marleanft]

@Angi , а как же я? Меня нет в табличке
Честное слово, я не уйду! Я убегу
Через 100 дней. Но для этого мне надо научиться бегать

 

[Slavena]

Славена, поздравляю с почином! Отчёт супер, и скрины, и пейзажи ( ) - только дату от руки тоже писать надо Этот принят без даты, но на будущее!

Спасибо! Поняла! Буду обязательно писать дату!

 

[Александр Гридников]

Флаг добавлен! Пока вы единственный представитель своей прекрасной страны! Ещё @Prudkovski планировал записаться, поэтому может быть вас будет двое

как-то уж больно сладенько получилось...не?

 

[Александр Гридников]

Щас обираюсь пробежаться, уточнить хотел: для отчетности я скидываю скрин с треккера и фотоотчет? или можно просто скрин?

 

[Prudkovski]

@Angi, буду! Успеваю?
1. укрепить здоровье, подтянуть самодисциплину
2. 3 дня, пн-вт-ср-чт-пт-сб-вс
3. Утро-вечер, бег/улица-зал
4. 30-40 минут
5. Скрин беговой программы или беговой дорожки
6. день в день или на следующий
7. Согласен с правилами и по заявленным мною нагрузкам беру ответственность за своё здоровье на себя

 

[Виктория+]

Добрый день, возьмите меня!
1. Мне нравится менять свою жизнь к лучшему. Бег - это то, что я никогда не делала.
2. Произвольно.
3. Утро, улица ( школьный стадион).
4. Я новичок. Сейчас бегаю 3 минуты, 1 минута пеший ход - 7 подходов.
5. Ещё не знаю. Начну с письменного.
6. Примерное время выкладки отчёта 12 дня.
7. Согласен(на) с правилами и по заявленным мною нагрузкам беру ответственность за своё здоровье на себя.

Я с Украины.

 

[ilvyz]

@Angi, я не вижу себя в таблице.

 

[Elenka1]

Я продолжаю участвовать в Экваториальном марафоне! УРА!!!!

 

[ВоваНТ]

Щас обираюсь пробежаться, уточнить хотел: для отчетности я скидываю скрин с треккера и фотоотчет? или можно просто скрин?

Просто скрин, фото для придания антуражу

 

[Angelika]

"буду продолжать участие в Экваториальном марафоне, ура!"

Тагир, ура! Вношу тебя в текущий состав!

Ребята, Тагир - первый из наших участников, пробежавший полный марафон, ВЧЕРА!
Международный Марафон "ЭРГО Белые ночи", 03.07.16., г. Санкт-Петербург

На пробеганные марафонные 42,85 км сделал скромный отчёт и пошёл заслуженно отдыхать
https://ne-kurim.ru/forum/threads/stodnevka-po-begu-3-nachalo-4-aprelja.36721/page-394#post-2241358

Проложил марафонную тропу наш воин бега. Поздравляем Тагира!

 

[Smet]

Angi, будь другом, а? Измени пжаста цель, просто сотри все что после запятой) За мной не заржавеет!

 

[Angelika]

Энджи я все хотел спросить. Слушай у меня с режимами и графиками работы полная неразбериха но тут я мало что могу сделать поэтому и бегаю когда есть время и вдохновение.
Ничего что я скрины выкладываю сразу после пробежки ?
Или лучше для простоты учёта делать это в определённое время ?

Влад, сдавай отчёты тогда, когда тебе будет удобно по времени каждый раз. Главное - отбегать в нужный день, а отчитаться уже как будет удобно! Некоторые участники сдают отчёты комплексно за неделю даже, одним сообщением, и это принимается. Самое главное - не задерживать отчёты более, чем на пару дней после того, как сама отчётная неделя уже прошла, иначе я могу уже успеть подвести итоги и отчёты уже включить будет нельзя. Но так происходит крайне редко. Я уверена, что у тебя со сдачей отчётов будет всё отлично!

 

[Angelika]

Доброе утро, все!
Утро было солнечным - считаю это отличным знаком для СТАРТА )))

Юлия, великолепный отчёт Только опять же - дата! На будущее - пиши её тоже пожалуйста.

Розы прекрасны, надо же, растут прямо на улице. Сказка

 

[Новый человек]

И так, у нас первый день. Вот только с отчетами не понял. Их сюда же?
Или нас так же как в марафоне не курения по командам разделят?

Если нет, то вот мой старт)

 

[Виктория+]

Помогите. Никак не могу уяснить для себя пункт 7.
7. Повысьте шанс стать здоровыми на 50%

По желанию для повышения своей мотивации воспользуйтесь хештегами, запараллелив свои цели между форумом и любимыми соц.сетями (vkontakte, facebook, twitter), что повысит ответственность и интерес.

Примерный формат такой:

1. Ссылка на ваш отчет на форуме
2. Хештеги: #некурюпро100бегу#некуримнабегу100дней
3. Фотка

Где или как создать отчёт на форуме*
Как пользоваться хештегами?
Фотка чего?
Откуда я узнаю сколько пробегАю? Как это определить? Может программу на телефон какую либо закачать?
Спасибо.

 

[OlyaNa]

Всё ли верно по вам в табличке?

верно

Скрин с километражом - это самое важное. Приложение 5к показывает километраж? Или только дату и отбеганное время?

не показывает((( только время...мне посоветовали запустить две программы одновременно. Завтра попробую. Рантастик уже скачала. Если что перейду на него, что делать