Бег [100] Стодневка по бегу - 4. Начало 4 июля.

[Angelika]

Отчет, не совсем правильный, но отчет. =)
Сегодня было лень, немного срезал стандартный маршрут, думал что совсем чучуть, оказалось больше чем на километр.

http://joxi.ru/BA0MKQ5IBjJ7br - скрин маршрута =))

Скрин с маршрута, фоткал место где срезал =DDD

http://joxi.ru/4AkvkLgIM4ynL2
http://joxi.ru/Y2LyRlzhnN9DdA

Алексей, неверно так: нужна, во-первых, дата:
"Отчёт 04.07.16." или просто даты цифры.

И во-вторых, скрины не ссылками, а постить их картинками в легко-обозримом виде
Для примера вот:
https://ne-kurim.ru/forum/threads/stodnevka-po-begu-3-nachalo-4-aprelja.36721/page-395#post-2242558

Жду от вас переделочку

 

[Виктория+]

Вика стоп ! Ты в какой стране ? Плеймаркет раздает не всем одно и тоже

Всё нормально Я с Украины. Но смогла изменить язык в одной из предложенных программ.

 

[Angelika]

А можно поменять на произвольные три дня в неделю?

Да, конечно. Меняю на произвольные и заношу вас в чистовик таблицы!

 

[Коко Брайс]

Валентин я финишировал 4.07.16

 

[ex7ionic]

Я ещё слышала много хороших отзывов на endmondo

я вот тоже замену рантастику ищу, поставил endomondo, завтра опробую

 

[The Wall]

Валентин я финишировал 4.07.16

Очень хорошо)

 

[Коко Брайс]

Очень хорошо)

Валя я тебя понимаю )))
Что делать если я стартанул без 3 мин 24.00.
Анжела ты тут !
Впринципе формально меня можно лишить зачета решай сама.

 

[Angelika]

Сегодня 30 мин ходьбы. Темповый шаг. Завтра точно измерю километраж. Посмотреть вложение 210439

Эркин, селфи это круто!
Но обязательно нужно писать дату отчёта, а также кмж. Если нет программы, отчертите его на карте, или же скажите какой примерный и подтвердите стихотворением на тему ЗОЖ в четыре строки, собственного производства

 

[окташкод]

отчёт за 04.07.2016

 

[Никусь]

Надо разделить кмж: сколько ходьба, а сколько велосипед из этих 17,57 км?

13 ходьба, 4.57 велосипед

 

[IL-96]

Angi, привет.Выкладываю свой первый отчет,пока немного после работы + рюкзак 5 кг за спиной.Еще в программке не разобрался но следующий отчет будет информативнее.Итак отчет за 04.07.2016

 

[Alexey_]

Алексей, неверно так: нужна, во-первых, дата:
"Отчёт 04.07.16." или просто даты цифры.

И во-вторых, скрины не ссылками, а постить их картинками в легко-обозримом виде
Для примера вот:
https://ne-kurim.ru/forum/threads/stodnevka-po-begu-3-nachalo-4-aprelja.36721/page-395#post-2242558

Жду от вас переделочку

Прошу прощения, но я бросаю курить и сейчас слишком зол, что бы подчиниться женщине.

 

[Angelika]

Всем доброго вечера) Недавно прибежала с первой пробежки. Так как бегом я не занималась, выбрала программу "Couch to 5K". Чередовала бег и ходьбу. Немного превысила время, так как не запомнила, входят ли в 30 минут тренировки первые и последние 5 минут ходьбы. Самочувствие отличное) Сначала бежала по прямой до дома, затем, когда время оставалось, добегала на ближайшем школьном стадионе)

Екатерина, прекрасно!
Только в следующий раз пишите от руки ещё и дату отчёта (дату совершения пробежки), пожалуйста.

 

[С.Б.]

У меня мало того что самоварное лицо становится, так ещё потом и пару часов отходит от этого

я думала одна такая. это жесть просто... можно как-то бороться с таким безобразием?

 

[Angelika]

Я из Узбекистана.

Вот и супер! Флаг Узбекистана поднят в первом сообщении темы

Ребята - у нас теперь 10 стран в составе команды!!!

 

[Коко Брайс]

Ну Энджи. )))))
С моей стороны получается не совсем красиво.
Валя заметил.
Сперва поясню позицию как я к этому отношусь.
Я по глупоумию думал что фиксация по времени идёт по финишу а не по старту !

У меня старт был в 23. 58 но 3го числа ..
Так что мой результат можно неучитывать

 

[Дед Кондрат]

04.07.16 5,1 км

В первой строчке должны быть дата - обязательно и километраж - очень желательно, а потом уже другие сообщения , скрины и фотографии.

-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-
Сос!

Соскууу!!

Соскууучился!!!
​

04.07.16 5,1 км
Фсё враки! Кипер закроил метров 500. Не меньфе

 

[Angelika]

Да, всё верно.

Ок, вы в табличке!

 

[Angelika]

Я буду продолжать участие в Экваториальном марафоне, ура!
Условия прежние - бег/ходьба от получаса, три раза в неделю.
На эту неделю беру больничный.

Александра, привет! Ок, отлично!

 

[Angelika]

Angi, прими отчет.Посмотреть вложение 210466

Татьяна, отчёт принят. В следующий раз, пишите, пожалуйста, обязательно дату отчёта, от руки, дополнительно к скрину. Спасибо!

04.07.2016