Бег [100] Стодневка по бегу - 4. Начало 4 июля.

[Александр Гридников]

Причём тут марафон. Ты говорил о цели 5 км за 25 мин, выкладывая при этом скрин на неполных 26 минут. Или в этой минуте заключается твоя разница между блевотным и лёгким бегом?)

Видимо да...=\ я пробежал, устал, отдыхал перед прессом мин 10. Устал вот тютелька в тютельку от состояния заболевания всего вокруг, так что, думаю, минута бы сыграла вою ключевую роль, ускорься бы я ещё...

 

[Smet]

Причём тут марафон. Ты говорил о цели 5 км за 25 мин, выкладывая при этом скрин на неполных 26 минут. Или в этой минуте заключается твоя разница между блевотным и лёгким бегом?)

тааааааккк....а теперь смооооотрим пункт 2.

Коллеги, завязывайте, тут стодневка по бегу, а не по красноречию.

Кст, вопрос ко всем опытным бегунам. Я тут не так давно вычитал такую штуку, что для жиросжигания и для более интенсивной треньки(беговой) бегают следующим образом: бегут нормальным темпом, скажем 2минуты, потом 30 секунд рывок, потом спокойным(можно даже шагом небольшое время) и потом снова по кругу таким вот образом. Какой в этом профит? и есть ли он?

Вот у нас есть опытный бегун - The Wall, который при наличии времени и подскажет, и расскажет, а ты с ним поругаться уже успел. К нему бы я прислушался, тем более что он достиг выдающихся результатов в очень короткое время...

 

[The Wall]

Нарооод! Где столько времени найти??
Я не то что вдумчиво прочитать, бегло облайкать-то толком не успеваю, так одну страничку из 5-7 .
И що робыть??

Думаешь, все всё читают!?))

 

[Julia Jaunupe]

Нарооод! Где столько времени найти??
Я не то что вдумчиво прочитать, бегло облайкать-то толком не успеваю, так одну страничку из 5-7 .
И що робыть??

Уже 20 страниц наболтали , не успеваю за вами , черти ..

читай тока записки Брайса.
Оч популярно сейчас .

 

[Llamaslayer]

Фархат, окей! Ты у нас - единственный представитель из Казахстана, один, грудью за всю страну Добавляю флаг твоего государства!!!

Я кстати тоже родом из Казахстана и это лето провожу тут) Правда уже три года живу в Питере, но патриотический дух силён

 

[Llamaslayer]

Нарооод! Где столько времени найти??
Я не то что вдумчиво прочитать, бегло облайкать-то толком не успеваю, так одну страничку из 5-7 .
И що робыть??

Думаешь, все всё читают!?))

Я читаю и тоже когда сегодня зашла немножечко офигела

 

[Коко Брайс]

Я кстати тоже родом из Казахстана и это лето провожу тут) Правда уже три года живу в Питере, но патриотический дух силён

В Питере ? Возле какого метро ?

 

[Smet]

В Питере ? Возле какого метро ?

Думаю возле Международной! Из Казахстана же, было бы глупо, если бы возле Горьковской или Нарвской! Да 100% с Международной!

 

[Мусира]

Сергей, спасибо, что оперативно сориентировали. Кмж тренажёр не показывает, это не оч хорошо.
Подождём мнения эксперта:
@Мусира Ирина, что ты думаешь по этому тренажёру: насколько он подойдёт/не подойдёт для формата беговой стодневки на твой взгляд со всех точек зрения?

да какой я эксперт то. так, видела и рядом стояла.
да нормально пойдет, такие же шаги, только направлены вверх, а не вперед, как у эллипса. Нагрузка хорошая, особенно на филейную часть. Сейчас, кстати, в более современных степперах есть счет дистанции. Если уж лежа можно, то степпер уж точно пойдет. Умножить на ширину шага или, если этажи показывает, то на приблизительную высоту этажа и все дела

 

[The Wall]

Я читаю и тоже когда сегодня зашла немножечко офигела

Это сначала так. Через пару недель всё утрясется и будут в основном отчеты

 

[dort]

Angi, Германия давно присоединилась

 

[Lensya]

еще не поздно? я знаю сегодня начало, но я очень хочу!!! возьмите меня!
анкету где заполнять? тут?

 

[Prudkovski]

Александр, успеваешь, рада возвращению в ряды



Prudkovski, Виктория+, ребята, всё ли верно по вашим данным в табличке?

Посмотреть вложение 210289

Да, верно!

 

[Lensya]

1. самодисциплина + как бонус хорошая физ форма
2. 5 дней, пн-вт-ср-чт-пт
3.бег-улица утром (вдруг проспала можно и вечером)
4. 15
5. фото по ходу бега.
6. 21.00
7. Согласна с правилами и по заявленным мною нагрузкам беру ответственность за своё здоровье на себя

 

[Llamaslayer]

В Питере ? Возле какого метро ?

Парнас)

 

[Llamaslayer]

Думаю возле Международной! Из Казахстана же, было бы глупо, если бы возле Горьковской или Нарвской! Да 100% с Международной!

Ахаха у меня универ находился возле международной, так что почти

 

[Коко Брайс]

Парнас)

Самое дальнее от меня это Парнас

 

[Smet]

Ахаха у меня универ находился возле международной, так что почти

Профсоюзов?

 

[Сероглазая Любовь]

Angi, сдаю

Отчет за 04.07.2016

Утро 15 минут
День 15 минут
Вечер 10 минут

Четверостишие прилагается.

Ты знаешь, жизнь, ведь я к тебе вернусь
Капелью, стоном, нежностью иль вьюгой.
Ты знаешь, жизнь, я все равно добьюсь
Твоей любви и стану вновь тебе подругой.

 

[BlackDove]

Хотелось бы на это посмотреть

У меня мало того что самоварное лицо становится, так ещё потом и пару часов отходит от этого