Бег [100] Стодневка по бегу - 4. Начало 4 июля.

[Angelika]

Давненько на рыбалку не выбирался‚ из коллекции

Отпад!!!

Все карпы‚ чесно пойманые на крючек‚ расцелованные и отпущеные

У них такие растерянные мордахи на фотках, что приятно представить как они были счастливы после фотосессии оказаться снова в своей среде

Сегодня ночью меня разбудил переполох на балконе - в щель протиснулась птица и давай метаться по углам. Я открыла окно пошире, чтобы вылетела и дальше спать до утра. Но она не сообразила, забилась за балконный шкаф. Дотянуться на утро я не смогла и просто с ней поговорила ласково, мол, боятся нечего вылазь и пошла делами заниматься, насыпав зёрнышек. Где-то через час стук в балконную дверь, прямо как человек тук-тук-тук, открываю и она сидит, крылья развесила, косит на меня большим глазом склонив голову: типа всё, не могу больше, доверяюсь ))) Я взяла в руки, она далась, не стала убегать как раньше, потрепыхалась для приличия конечно )) Я её погладила и выпустила.

Фотку сделала, правда смазанная, но птичку было жалко напрягать в поиске хороших кадров



Приятно было смотреть как она от радости кренделя начала выписывать по небу, чуть погодя угомонилась и присоединилась к стайке сородичей

Это был отчёт за сегодня
По бегу у меня штрафик - спохватилась в 12-ом часу ночи, не успела...

 

[dort]

Отпад!!!

У них такие растерянные мордахи на фотках, что приятно представить как они были счастливы после фотосессии оказаться снова в своей среде

Прикинь тебя в воде будут и так и сяк крутить для кадра‚ какая моська получится
Птичка клас

 

["Эркин."]

У меня было такое, но после травмы, я помню, как неудачно подпрыгнула. Делала рентген - ничего криминального, но болело больше полугода, пока не пошла на физиотерапию. Там прошло за два сеанса и больше не беспокоит. Но мне поназначали много процедур, штук пять точно.

А что конкретно, можно вспомнить?

 

[Сероглазая Любовь]

Отчет за 05.08.2016

5,45 км

Еще вечером прошлась по городу.

Повторный отчет за 05.08.2016

8,15 км - за 2 прогулки

 

[dort]

Slavena, Вот сомик речной дикий‚ усатый))

 

[BlackDove]

А что конкретно, можно вспомнить?

Электрофорез и ультразвук точно, кажется ещё прогревание. Ещё какая-то лечебная грязь была, но это, сказали, не обязательно.

 

[Julia Jaunupe]

Это был отчёт за сегодня

Анжелика, это самый лучший отчёт за сегодня! И самый трогательный

 

[С.Б.]

у меня сегодня, как в том анекдоте: "я сильная, я смелая, но долбанутая..." с утра на работу, после работы на пешеходную экскурсию по Тель-Авиву (4 с половиной часа), а потом пешочком домой. ног не чувствую, но довольная) экскурсия классная была. на последнем фото граффити "клуб 27"

 

[С.Б.]

Ну а как ты думал, задавая такой вопрос здесь ))) От плана Экватора отстаём ведь, каждый км дорог, а тут такое предложение поступает от тебя в то время когда я с линейкой каждый день Экватор меряю ))

воторой раз предлагаю и последний) давайте моих покемонов присобачим куда-то я кроме своих отчетов с 27.07 до 05.08 почти 63км за покемонами прошла))
скрин прилагается))

 

[Стелла Фролова]

Отчёт 5.08.16г 2,16км
Разминка, далее 5 х 200 ускорение у меня получилось 40 сек, как то не бежалось сегодня

 

[Cord]

у меня сегодня, как в том анекдоте: "я сильная, я смелая, но долбанутая..." с утра на работу, после работы на пешеходную экскурсию по Тель-Авиву (4 с половиной часа), а потом пешочком домой. ног не чувствую, но довольная) экскурсия классная была.

А что за храм? На синагогу не похоже.

 

[С.Б.]

А что за храм? На синагогу не похоже.

лютеранская церковь, построенная темплерами. это место - бывшая американская колония. деревянные дома - были привезены из Америки. там абсолютно невероятная история, которая началась с пьяного актёра, которого высадили с поезда в незнакомом городке, а закончилась переселением 22 американских семей в Палестину. они тут не прижились и вернулись в Америку не без помощи Марка Твена, а их земли и дома выкупили немецкие темплеры. они то и построили эту церковь. там есть колокол, который отлили на личные деньги Вильгельма Второго и его жены Августы. После того, как темплеры покинули Палестину, церковь была заброшена. вплоть до середины 80-х там был какой-то склад. в начале 80-х в этом районе заблудились норвежские туристы и случайно увидели эту церковь. в общем реставрировали её на деньги Норвегии. сейчас она принадлежит нескольким протестантским общинам. эта церковь ещё интересна тем, что у алтаря, в знак уважения Израилю стоит менора. сегодня была служба русских и украинских баптистов. мы на неё как раз попали. а до этого были через дорогу у мессианских евреев на встрече субботы. Забыла сказать. Здесь 2 раза в месяц проходят бесплатные органные концерты. Сейчас еще фотки прикреплю.

 

[MrNobody]

За 05.08.16 г.
3.16км. Ходьба
5.00 км. Ходьба
4.36. км. Ходьба
12.52 км. Всего за день.

Как вовремя я заболел! Как вовремя я выздоровел! В голове будто влажную уборку провели - всё чистенько и блестит. И не надо морщить лоб и отвечать: "Надо подумать", а тем временем судорожно шариться в мозгу в поисках хоть какой-нибудь мысли. А там аж гомон стоит , когда не надо, а когда надо пустота, .....только одна, какая-нибудь, случайная, мечется, чтобы скрыться и не знает куда. А сейчас , красота, мысли сами приходят, и не какие-нибудь, а те которые надо. И я целый день сегодня таскался, но сделал всё, что должен был и очень доволен собой. Только вот не пробежался, а что было делать?, к вечеру жара за 32, а я ещё от прошлой контузии не оклемался толком, а мне заданий на понедельник надавали уже столько, что мозги утомлять ни-ни.

 

[Cord]

лютеранская церковь, построенная темплерами. это место - бывшая американская колония. деревянные дома - были привезены из Америки. там абсолютно невероятная история, которая началась с пьяного актёра, которого высадили с поезда в незнакомом городке, а закончилась переселением 22 американских семей в Палестину. они тут не прижились и вернулись в Америку не без помощи Марка Твена, а их земли и дома выкупили немецкие темплеры. они то и построили эту церковь. там есть колокол, который отлили на личные деньги Вильгельма Второго и его жены Августы. После того, как темплеры покинули Палестину, церковь была заброшена. вплоть до середины 80-х там был какой-то склад. в начале 80-х в этом районе заблудились норвежские туристы и случайно увидели эту церковь. в общем реставрировали её на деньги Норвегии. сейчас она принадлежит нескольким протестантским общинам. эта церковь ещё интересна тем, что у алтаря, в знак уважения Израилю стоит менора. сегодня была служба русских и украинских баптистов. мы на неё как раз попали. а до этого были через дорогу у мессианских евреев на встрече субботы. Забыла сказать. Здесь 2 раза в месяц проходят бесплатные органные концерты. Сейчас еще фотки прикреплю.

Какая занимательная история!

 

[rolik]

Серый , иди в бассейн , пока жара стоит . Потом побегаешь ..

И поплавал и побегал, Завтра отчитаюсь, уже сегодня. И теперь без штрафников можно ехать на рыбалку Спасибо, за правильный совет.

 

[Nszr]

Отчет 06.08

 

[Сероглазая Любовь]

Ребят, а где-нибудь можно посмотреть трансляцию церемонии открытия Олимпийских игр в хорошем качестве? А то проспала

 

[ВоваНТ]

Ребят, а где-нибудь можно посмотреть трансляцию церемонии открытия Олимпийских игр в хорошем качестве? А то проспала

В 8.10 по мск по России 1 вроде повтор.

 

[ВоваНТ]

Отчет за 05.08
Ходьба + бег = 10.32 км


Отчет за 06.08

Ходьба 5.1 км

 

[Сероглазая Любовь]

В 8.10 по мск по России 1 вроде повтор.

Да, точно!

Спасибо!