Бег [100] Стодневка по бегу - 4. Начало 4 июля.

[Smet]

Они просто темп убивают. В марафонках быстрее, но опаснее. Если не гоняешься за минутами, то можешь не париться.

За минутами не гоняюсь. Понял, спасибо. Но вот что такое убить темп? Типа амортизация хорошая и не дает разгоняться или про что речь?

 

[Smet]

Коллега, я ПМ проковылял в кроссовках для леса.
Просто так сообщил, чтоб ты знал

Это хорошее, правильное знание!

У меня покой как то больше не с водой ассоциируется, хотя и у воды
Посмотреть вложение 237932

Это тоже хорошее!

 

[The Wall]

За минутами не гоняюсь. Понял, спасибо. Но вот что такое убить темп? Типа амортизация хорошая и не дает разгоняться или про что речь?

Амортизация и дополнительный вес гасят часть импульса при толчке, соответственно уменьшая длину шага.

 

[Cord]

Коллеги, у меня опять кроссовочный вопрос:
Что бы вы порекомендовали из кроссовок, для пробежки длинною, скажем 21 км? Мой вопрос не на ровном месте появился, я начитался отзывов про свои каяны, мол это чисто тренировочные кроссовки и бежать ПМ или М в них не надо.

Вот, что на сайте асикс написано про нимбусы (почти то же самое, что и кайано, но для нейтральной пронации):

Отличная амортизация для длительных пробежек
Как бы далеко ни завела вас дорога, легкие и чрезвычайно удобные кроссовки GEL-NIMBUS 17 буду помогать вам при каждом шаге.

https://www.asics.ru/running/products/gel-nimbus-men/

Просто амортизирующие кроссовки: 1) при прочих равных всё равно гораздо тяжелее минималистичных 2) вязнут, быстро бежать в таких тяжело. Валентин уже сформулировал это лаконичнее

 

[ilvyz]

Отчёт за 31.08.2016:

Прошла 5,5 км.

Желаю всем прекрасного дня и удачно проводить лето!

 

[Angelika]

Привет всем! Я проштрафилась прошлую неделю, была в Las Vegas, толко вернулась, буду подтягиваться , если меня не исключили.

Светлана, привет! Штрафиков аккурат хватило, чтобы не переборшить с ними Сейчас начался новый месяц, они обнулились можно снова копить начать месяц с чистого листа совсем без них!

была в Las Vegas

Ой, вот бы увидеть парочку фото с места событий
Светлана, а в плюсе или в минусе удалось вернуться с Вегаса?

 

[Angelika]

На марафон в Москву к сожалению не приеду, муж взбунтовался( сказал бегать дома(((

Можно его с собой взять

 

[Angelika]

Привет! Очень крутые новости! Готов получить и докинуть до Брайса)))

Привет, Сергей! Да, адрес вижу с телефоном, спасибо, что заранее скинул Только нужно будет и Владу, и Ульяне, и BlackDove тоже докинуть Не передумал?

как лучше поучаствовать в изготовлении? Сделать перевод или приобрести vip статус?

По сути эти оба варианта - синонимы. По приобретению VIP-статуса через админку дс попадают сразу по назначению. А если прямой перевод - то тут уже VIP оденется тоже, только вручную. Но в данном конкретном случае лучше прямым переводом на Сбер, ибо процентов будет меньше Сергею чтобы мне перевести. Но ты смотри как удобнее тебе. Сегодня чуть позже напишу подробнее в лс. Спасибо!

Будет на чем к Арарату пристать)

 

[Angelika]

Привет, @Angi Очень сильно хочу шеврон.
Передать мне можно через @Никусь или @Никусь через меня, если Наташа не против.
Разделить расходы готова и целиком и полностью согласна.

Мария, ок! В список внесла!
Хорошо, тогда вышлю тебе комплект и на тебя и на Никусь шевроны

 

[Дульская]

Мария, ок! В список внесла!
Хорошо, тогда вышлю тебе комплект и на тебя и на Никусь шевроны

Хор)))
Спасибо большое, Анжелика
Адрес минут через 30 напишу в личку)

 

[Angelika]

Доброе утро!

Отчёт за 31/08

Римма, у тебя прога уже советует тебе бегать на 10 км?

 

[Cord]

Римма, у тебя прога уже советует тебе бегать на 10 км?

Я так понимаю, это название беговой программы: вводишь дистанцию, к бегу на которую хочешь готовиться и приложение выдаёт подходящий вариант. Программы, естественно, предполагают как минимум неск. недель для подготовки, а возможно и месяцев.

 

[Marleanft]

Римма, у тебя прога уже советует тебе бегать на 10 км?

АгаПриятным мужским голосом

Я так понимаю, это название беговой программы: вводишь дистанцию, к бегу на которую хочешь готовиться и приложение выдаёт подходящий вариант. Программы, естественно, предполагают как минимум неск. недель для подготовки, а возможно и месяцев.

Всё верно У меня 20 недель. Но думаю, потом нужно будет ещё столько же

 

[Сероглазая Любовь]

Отчет за 31.08.2016

10, 56 км за 2 прогулки

Уходит лето...

 

[The Wall]

Дикий накат, сижу в авто своем, жую кукурузу, зафотала, это действо
А теперь гляньте на буквы на машине
Вот ни единой буквой не лгу
Посмотреть вложение 238015
Ну эт так, что бы вас рассмешить, запускаю двигатель, еду до дома)
Уже все хорошо)
Сообщение удалю, там же номера машины чьей-то
У меня все хор, правда!!!

Ты там не балуй!))
Совпадение и правда забавное)

 

[Дульская]

Ты там не балуй!))
Совпадение и правда забавное)

Спасибо, Валентин)
Уже все хорошо, честное слово!!!

 

[Marleanft]

Ты там не балуй!))
Совпадение и правда забавное)

Спасибо, Валентин)
Уже все хорошо, честное слово!!!

Маш, ты что баловаться собралась?
Без меня?

 

[-Владимир-]

Если честно, то после Конжака я не планировал участвовать в забегах, длина которых превышает 21км. Но ... состоялся "Забег за облака" ... 30 км).

Внезапно .
Мои поздравления!

Во-вторых, пока там бежал поймал себя на мысли, что данная трасса является великолепным местом для тренировки и проверки собственных сил перед Конжаком.

А вот нам то как быть?

В-третьих, поездка на Таганай стала для меня источником новых знаний и отработки навыков.

Повторюсь, нам то как быть?

и наконец-то понял как бегать подобные спуски в т.ч. курумник.

Я устал повторяться , нам то как быть?
Подскажешь нам? Потреним на упражнениях каких нть.

Хотя чего удивляться, если даже в своем, скажем так, уже не чемпионском возрасте, он бежал "на расслабоне" так, что мне и в соревновательном темпе пока не снилось.

Далеко ходить не надо. У нас тут свой, некурительный живой пример бегает.

 

[-Владимир-]

раскаленной магмы, рыб и лягушек

Так это одно и то же ж, вот прям как Баден-Баден, что ты повторяешься?

 

[-Владимир-]

Ты там не балуй!))
Совпадение и правда забавное)

Что то не видел этого сообщения, да и не открывается ни ссылка на него, ни картинка