Бег [100] Стодневка по бегу - 4. Начало 4 июля.

[Emily_person]

Физкультпривет, все!

10.09 5,85 км бег



11.09 ходьба 4 км



Колено, все же, при беге побаливает. После МРТ есть вопросы, ко второму врачу пока не дошла. Поэтому пошла в зал укреплять мышцы вокруг сустава, ну и жду, что скажет врач . Надежды - продолжить с бегом не теряю, но решила поберечься

Буду пока ходить по дорожке, сегодня ничего так удалось разогнать пульс до 140 (хотя, это может потому что в помещении и кислорода мало ). Сфотать не удалось, позвонили...пока ставила на паузу, совсем отключила тренажер ). Плавать начну, только вот со стихами как быть...

Всем добра!

 

[Emily_person]

... Прогуливаться в новогоднюю ночь по городу, или на коньках на катке с глинтвейном за спиной !
Шутка ли, литр забубенил, и ходишь, потягиваешь...

Ну ты как всегда...

 

[Светлана - LA]

Привет бегунам! Я проштрафилась прошлую неделю, вообще не ходила и не заходила на сайт. Буду догонять на этой неделе.

 

[MrNobody]

Основная задача конструкции, чтобы рюкзак не болтался и колебался с телом бегуна. Но если я его креплю так, он мне неприятно сдавливает грудь. Малейшие ослабления приводят к его болтанию.
Жаль, а я возлагал на него надежды...

Лямки на резиночках как нибудь приспособить, под курткой не видно, так вообще просто можно сделать.

 

[The Wall]

Продавался в велосипедном отделе, кстати...
Может в этом дело?

Да, это не та система.

 

[The Wall]

Полар меня явно переоценивает, негодник

 

[ВоваНТ]

Отчет за 12.09
Ходьба 5.75 км
Бег 8.04 км
Итого 13.79 км

 

[Мусира]

Отчет за 13.09
1) утро, бег, 4,2км

 

[Джесика Джонотановна]

Отчет за 13.09.
Ходьба с подбегиванием.
Какой все таки у меня крутой фотик в телефоне))))

 

[Hadisovish]

13.09.2016
13,11 км, 01:18:28

 

[The Wall]

Намба ван
13.09, 13.03 км
Лёгкий бег.


Да, вчера после силовой поработал немного на 10 км/ч, градиент 6, 15 минут и сверху минуту на максимальный подъем, 2,5 км.

 

[Marleanft]

Доброе утро!

Отчёт за 13/09

 

[Marleanft]

13.09, 13.03 км

Эх, 60 метров не добежал

 

[The Wall]

Эх, 60 метров не добежал

Упс

 

[The Wall]

В виде фармакологической подготовки к марафону начал двухнедельный курс ноотропных, укрепляющих и помогающих в борьбе с гипоксией:
Ноопепт
Гипоксен
Экстракты (сухие) корня левзеи, корня родиолы, китайского лимонника.
Продолжаю витамины и минералы.

И да поможет нам Бог....
(опять за 2 недели до соревнования начала симулировать надкостница)

 

[Julia Jaunupe]

Отчёт за 13.09.2016
5.77 км 57 мин.
Доброе утро, все!

 

[Smet]

Angi, привет... я тут слег с субботы с первым осенним простудным заболеванием . Прошу больничный. Сейчас уже температуры нет, на работу пошел, но бегать не пойду... организм слаб еще. Это я раньше мог с вечера под 40 лежать, а на следующий день уже на площадку.... сейчас так не прокатывает к сожалению...

Также я тут зарегился в пробеге одном, но теперь фиг знает. Так как я зарекся заранее ничего не рассказывать о планах, теперь буду информировать о пробегах исключительно по факту оного)))

 

[The Wall]

. я тут слег с субботы с первым осенним простудным заболеванием

Скорейшего выздоровления!))

 

[ИришаР]

@Angi, можно мне больничный, хронический бронхит, который не беспокоил уже год с лишнем, все таки обострился, с воскресенья надеялась что все обойдётся першащим горлом, но нет болею по полной, сидя на работе...даже на минимальный 1 км, сил нету и дышать больно

 

[Smet]

Не получилось . Вместо 30 запланированных , смог только 24 км , Ну не шмогла я .....
Итого за 3.09.2016 г.
24,44 км, 2:50:00

Отчет за 3.09
Бег, 13,66 км

Отчёт 03.09
24 км

Намба файв
03.09, 13.9 км
Контрольная десятка. Результат 39:14.
Разминка 6 кругов, СБУ (на паузе), 25 кругов темповый и практически сразу 3 круга заминка.

Товарисчи! Ну нам то оставьте хотя бы кусочек экваториальной дистанции...