Бег [100] Стодневка по бегу - 5. Начало 3 октября.

[The Wall]

Я первый раз в жизни бегал такое задание... ещё и часов небыло с собой, бежал по ощущениям... кошмар конечно. Еле живой...

Плохо, Сергей, очень плохо...

 

[The Wall]

Судя по прогрессу моих пробежек на паркране, я уверено деградирую)))
Посмотреть вложение 292394

Вот, то же самое хотел сказать. Надо делать силовые и интервальные

 

[Angelika]

Юрий, а почему график ёжиком? Интервально прогуливаешься?

 

[Angelika]

@Angelika, я без штрафиков на прошлой неделе

Настя, я пропустила отчёт за 28.11., извиняюсь, всё поправила в итогах! Теперь ты в составе зелёной сборной! И наш общий недельный кмж подрос тоже

 

[Дульская]

Привет, КОМАНДА.
Отчет 10.12.2016 год.

 

[krasol]

Отчет 10.12.2016
Ходьба 5,1 км

 

[dort]

Юрий, а почему график ёжиком? Интервально прогуливаешься?

Я с ним соревнуюсь, тоесть догнать пытаюсь, в смысле ёжика
Ты к ПМ готовишься, а я тест должен сдать 120/30 вот и тренеруюсь в зелёной зоне

 

[Smet]

Плохо, Сергей, очень плохо...

Ах так!
Ладно, ладно... затаю обиду, буду ждать прокола. Покажу своё истинное иезуитское лицо

 

["Эркин."]

Эркин, можно я у тебя скопирую идею мотивации из стихотворения для себя? Вставая утром буду говорить себе "не хочу быть пельмешкой весь день", а 1 января "не хочу быть пельмешкой весь год". Сразу хочется что-то полезное сделать, ведь иначе получается ты пельмешка Как ты интересно придумал.

И вообще девиз стодневки - "Мы не пельмешки" хорошо звучит

Конечно можно, а ещё я бы предложил первого января отметить пробежкой или прогулкой или любой активностью, что бы потом весь год быть активным. Я сам планирую плавать и фото сделаю!

 

[Angelika]

Я с ним соревнуюсь, тоесть догнать пытаюсь, в смысле ёжика
Ты к ПМ готовишься, а я тест должен сдать 120/30 вот и тренеруюсь в зелёной зоне

У меня к ПМ получается готовиться в жёлто-зелёной зоне пока что Хочу несмотря на это пробежать, типа проверить себя. А после НГ тоже начну по правильному, и тест этот тоже, на текущий момент его не пройду скорее всего

 

[Angelika]

Конечно можно, а ещё я бы предложил первого января отметить пробежкой или прогулкой или любой активностью, что бы потом весь год быть активным. Я сам планирую плавать и фото сделаю!

Кстати да, интересно У нас будет выходная неделя 1 января, можно кто пожелает действительно отметить начало НГ пробежкой/прогулкой/заплывом Символическая активность на то, чтобы не быть весь 2017 год пельмешками

В начале этого года, тебя ещё не было с нами, у нас в стодневке 19 января (на Крещение) было мероприятие - кто пожелает - тот выходит в 00-00 по Мск времени на улицу и обливается ледяной водой, все в одно время И тоже отчитывались сразу или чуть погодя Смысл был чтобы почти одновременно это сделать. Может в этом январе @MrNobody снова нас замотивирует на это, а пока я боюсь повторять. Но тогда он здорово вдохновил

 

["Эркин."]

Кстати да, интересно У нас будет выходная неделя 1 января, можно кто пожелает действительно отметить начало НГ пробежкой/прогулкой/заплывом Символическая активность на то, чтобы не быть весь 2017 год пельмешками

В начале этого года, тебя ещё не было с нами, у нас в стодневке 19 января (на Крещение) было мероприятие - кто пожелает - тот выходит в 00-00 по Мск времени на улицу и обливается ледяной водой, все в одно время И тоже отчитывались сразу или чуть погодя Смысл был чтобы почти одновременно это сделать. Может в этом январе @MrNobody снова нас замотивирует на это, а пока я боюсь повторять. Но тогда он здорово вдохновил

Да и это тоже можно повторить 19 января!

 

[The Wall]

Ах так!
Ладно, ладно... затаю обиду, буду ждать прокола. Покажу своё истинное иезуитское лицо

Хоть кто-то будет следить за моими пробежками)

 

[Волка]

Брали под цвет плитки, очень удобно -

Как я вам завидую)) У меня полы темные, а кот белый... надо перекрашивать... кота

 

[Волка]

 

[The Wall]

Намба фо
09.12, 5.3 км
Манеж. Разминка 1,4 км, СБУ и ускорения 6х100, ускорения на спуск и подъем 3х100 через 100, контрольный забег на 600 м: 1:41 (металлический вкус во рту), 400 м трусцой, парная эстафета 3х200, 400 м трусцой, прыжки через барьеры, 700 м заминка. Хорошо поработали, 1 секунды правда не хватило до 3 разряда, но я и не планировал)
21.12 контрольная на 1000 м, страшно ппц)
Раз не хочешь быть пельменем,
Тренируйся, не ленись)
Приложи чуть-чуть усилий
Тело станет - зашибись))

 

[Макс®]

Вот, то же самое хотел сказать. Надо делать силовые и интервальные

Все немного проще - я набрал 5 кило за 2 месяца)))

 

[The Wall]

Намба файв
10.12, 12.17 км
Лёгкий бег, разминка и заминка на силовой.

 

[The Wall]

Все немного проще - я набрал 5 кило за 2 месяца)))

Кило на марафоне имеет значение. Остальное - детрен)

 

[Светлана - LA]

Пробежалась по теме, пролайкала и убегаю. Вчера ходила на океан на закате - нащелкала фоток, запостаю позже с отчетом. Получила море удовольствия за прошедшие два дня, как будто побывала в другой стране, а ехать туда, всего, 30 мин.