Бег [100] Стодневка по бегу - 7. Начало 17 апреля

[Але]

Такое ощущение что сегодня везде похолодало.
Посмотреть вложение 378884

Да просто не весна, а полный трындец... хотела сегодня часик активно походить... ага... как акробатка изворачивалась и как фигуристка скользила... Пришлось позорно плестись домой....

 

[Drozdylka]

Ребятушки, я первый раз в этой стодневке. Я так понимаю в день бега/ходьбы помимо отчета сюда с фото/скрином еще в табличку вносить кол-во км?)) Все верно понимаю?))

 

[Пернатый]

О, Пёрышкин

Потеряла меня?

 

[DzenSerega]

У меня просьба если можно ссылку на таблицу закрепить где нибудь

 

[Forest]

У меня просьба если можно ссылку на таблицу закрепить где нибудь

А она разве не на 1 странице темы?
Я если честно то вообще в таблицу не заглядываю.Но сейчас проверил и все правильно,что меня там касается.

 

[DzenSerega]

А она разве не на 1 странице темы?
Я если честно то вообще в таблицу не заглядываю.Но сейчас проверил и все правильно,что меня там касается.

Упс. Не пошарам было...прошу прощенья

А как это не заглядываю. Самому же туда вносить данные?

 

[Виктория Евгеньевна]

Потеряла меня?

каэшна)
хожу, грущу)
особенно когда ты в бан ушла) защем?)

 

[Виктория Евгеньевна]

О Викулечка, ты тоже тут?-)

угумс
только сегодня не бегала по семейным обстоятельствам)))
все мы тут

 

[Forest]

Упс. Не пошарам было...прошу прощенья

А как это не заглядываю. Самому же туда вносить данные?

Раньше капитан все вносил и подщитывал недельный километраж.Я верил и смотрел только финальный недельный отчет.Из которого было видно ,сколько составил мой пробег за неделю.

 

[Пернатый]

каэшна)
хожу, грущу)
особенно когда ты в бан ушла)

Не грусти, заходи к нам в тысячедневку

особенно когда ты в бан ушла) защем?)

Захотелось побыть по ту сторону баррикад

 

[Викеша]

Nastasik, привет,кэп! А ты будешь в таблице всё помечать или самим надо отчитываться?

 

[MrNobody]

Хорошо, сделаю для пловцов и велосипедистов
А как километраж потом считается? Общий? Складывается все вместе?

Километраж пловцов умножается на 4 и плюсуется к основной линейке, километраж велосипедистов делится на 4 и плюсуется к основной линейке!

 

[Bercer]

Всем привет

А я не засекала. Теперь это не войдет в Отчет?

Время не обязательно, главное километраж.

Я так понимаю в день бега/ходьбы помимо отчета сюда с фото/скрином еще в табличку вносить кол-во км?)) Все верно понимаю?))

В таблицу километраж капитан вносит, вряд ли вы будете иметь доступ к редактированию таблицы.

 

[Drozdylka]

Всем привет

Время не обязательно, главное километраж.

В таблицу километраж капитан вносит, вряд ли вы будете иметь доступ к редактированию таблицы.

Хорошо понятно, спасибо))

 

[Forest]

В целях просвещения и чтоб быть в теме, стал покупать журналы по бегу буржуинские.
Как там все просто. Хочеш выбежать 5 км из 30минут-вот 6 недельная программа ,для новичков зеленых.В конце которой ,вы по идее пробежите быстрее 30 минут. Но на мне это не работает ,я проверял. Или работает ,но никак не за 6 недель. Уж не знаю какие факторы мешают, возраст,лишний вес или неполная отдача на тренировках.
Сейчас занимаюсь по программе Polar по подготовке к забегу на 10 км. Я нахожусь на последней неделе этой програмы. Уже 2 раза смог пробежать 10 км на тренировках.И что хорошо ,что программа выдает примерное время за которое вы пробежите 10 км в конце програмы.Основывается тренировочный процесс на пульсе бегуна.
В планах запустить программу на ПМ ,через неделю).

 

[DzenSerega]

Всем привет

Время не обязательно, главное километраж.

В таблицу километраж капитан вносит, вряд ли вы будете иметь доступ к редактированию таблицы.

Значит не правильно я тогда обязательства по времени прописал в анкете. Что касаемо таблицы сейчас же имеем. Капитан не замучается за каждым, каждый день инфу вносить?

 

[DzenSerega]

В целях просвещения и чтоб быть в теме, стал покупать журналы по бегу буржуинские.
Как там все просто. Хочеш выбежать 5 км из 30минут-вот 6 недельная программа для новичков зеленых.В конце которой вы по идее пробежите быстрее 30 минут. Но на мне это не работает ,я проверял. Или работает но никак не за 6 недель. Уж не знаю какие факторы мешают, возраст,лишний вес или неполная отдача на тренировках.
Сейчас занимаюсь по программе Polar по подготовке к забегу на 10 км. Я нахожусь на последней неделе этой програмы. Уже 2 раза смог пробежать 10 км на тренировках.И что хорошо ,что программа выдает примерное время за которое вы пробежите 10 км в конце програмы.Основывается тренировочный процесс на пульсе бегуна.
В планах запустить программу на ПМ ,через неделю).

И сколько времени ушло что бы до десятки дойти?

 

[MrNobody]

Значит не правильно я тогда обязательства по времени прописал в анкете. Что касаемо таблицы сейчас же имеем. Капитан не замучается за каждым, каждый день инфу вносить?

Предыдущие капитаны справлялись. Ну и можно добровольца в помощники взять, или стажёра!

 

[Bercer]

Капитан не замучается за каждым, каждый день инфу вносить?

Да, это не простая задача, я когда был капитаном по полдня тратил на внесение данных, поэтому капитану нужны помощники. Но если открыть всем доступ к редактированию таблицу боюсь начнется разброд и шатание, и опять же за всеми надо проверять верно ли внесены данные.

 

[DzenSerega]

Да, это не простая задача, я когда был капитаном по полдня тратил на внесение данных, поэтому капитану нужны помощники. Но если открыть всем доступ к редактированию таблицу боюсь начнется разброд и шатание, и опять же за всеми надо проверять верно ли внесены данные.

Так вносить инфу с сегодня или нет? А то стодневка только началась, а меня возьмут и выгонят