Бег [100] Стодневка по бегу - 7. Начало 17 апреля

[zjevoglotik]

Отчет 23.06.2017
Бег 8 км

 

[zjevoglotik]

23.06.17 Отчёт
5.55 км. Ходьба
1 июля 2016 денежная реформа - я остался без отпуска.
1 июля 2017 банковская реформа, вопрос о Конжаке не стоял, стоял вопрос о совести - с чистой совестью поеду или с угрызениями, что подвёл кучу народу. Сегодня в 10.00 вопрос закрыт. Еду с чистой совестью, всё успел, никого не подвёл, спокойно жжём танки встречаем реформу .
Пришёл домой, сел на диван, расслабился и заснул - проспал целый день, на вечернюю пробежку не побежал. Как хорошо что я бросил курить, как хорошо, что я бегаю, как хорошо, что я бегаю с Вами.
Официант - всем шампанского!
Посмотреть вложение 429411

Чин чин

 

[wow1986]

Господа... Вынужден уйти из стодневки. Колено продолжает беспокоить. Сегодня времени тупо небыло. Выпадает из планов ближайших 5 дней. И потом с 1 улетаю на 9 дней... Вряд ли будет до бега и отчетов.
Не знаю что случилось с коленом. Почему не оба? А только правое с внутренней стороны... что делать, вообще не в курсе. Завтра еще и за рулем надо 600 км провести... И опять то же колено...

 

[zjevoglotik]

Господа... Вынужден уйти из стодневки. Колено продолжает беспокоить. Сегодня времени тупо небыло. Выпадает из планов ближайших 5 дней. И потом с 1 улетаю на 9 дней... Вряд ли будет до бега и отчетов.
Не знаю что случилось с коленом. Почему не оба? А только правое с внутренней стороны... что делать, вообще не в курсе. Завтра еще и за рулем надо 600 км провести... И опять то же колено...

Жаль! Но здоровье реально главнее. Выздоравливай и к нам!

 

[krasol]

Отчет 23.06.2017
5,7 км - ходьба

 

[Мишик]

Добрый вечер друзья.
И так, отчет на 23.06.17.
ходьба,много ходьбы))) в итоге 11000 метров
сегодня сделал выходной и решил ходить. ну их всех. жизнь прекрасна!
прошу прошение, что то нервы на приделе)))

 

[Hadisovish]

..... Официант - всем шампанского!

У богатых свои причуды ...

 

[Hadisovish]

24.06.2017
Велосипед 35 км : 4 = 8,75 беговых км .
Бег 6,7 км , 38 мин .
Итого 15,45 км

 

[Джастина]

Отчет за 24.06.17 велопробег

 

[АнкаЯ]

Отчет за 24.06.17
Ходьба 1,89 км

 

[игоряшкаNS]

Отчёт за 24.06.17 г.
Бег, кросс 6.66 км. Решил уменьшить объёмы, все признаки перетрени. Сегодня гораздо лучше. Мягкий грунт и меньший километраж сделали своё дело. Как будто заново родился. Всем удачи и лёгких ног.

 

[Джесика Джонотановна]

Отчет 24.06 ходьба. Проклятый джипис вырубил утреннюю ходьбу, пришлось вечером заново ходить)))) и здесь тоже он подвёл, вышвырнул где то 500, а то и больше метров, в карте видео дыру.... Зато нашла тьму красивых мест и стадион))))
Утро убитое нафиг:

Вечер:

 

[Hadisovish]

.... Посмотреть вложение 430049

Туфелька хороша ..

 

[dort]

Нр.3 24.06.2017
Ходьба - 4км

 

[Phoenix]

Отчет за 24.06
Бег, 6 км.

 

[ВоваНТ]

24.06
Бег 14.4 км

 

[Джастина]

Отчет за 25.06.17 велопробег (утренний)

 

[The Wall]

Намба ван
20.06, 9.03 км
Темповый бег 6 км по 3.48 и немного баскетбола)

 

[The Wall]

Намба ту
21.02, 12.2 км
Лёгкий бег, вечером тредмил.

 

[The Wall]

Намба фри
22.06, 10.64 вел и 6.08 бег.
Велопробежка до работы утром, оттуда до стадиона, собственно стадион: 3х800 через 400 по 2:45.