MAMASHECHKA
Пророк
Ууууура)))))
Научилась))))
Спасибо за подсказки)))), а то уж плюнуть хотела, боялась закурить с такими выкрутасами
Научилась))))
Спасибо за подсказки)))), а то уж плюнуть хотела, боялась закурить с такими выкрутасами
-
Книга от основателя Некурим.рф — #Некурим. Быть счастливым некурящим. Бумажная версия • Электронная версия, Аудио-версия
Самодисциплина [100] Золотая Самодисциплина - 5. Начало 14 ноября.
- Автор темы Angelika
- Дата начала
- Статус
A77lex
Пророк
Отлично. За нее я тебе уже пятерку влепил.
MAMASHECHKA
Пророк
увидела,спасибо
Мусира
В жутких розочках
Анжи, у меня , похоже, и пульс скакал из-за болезни. Не долечилась как следует, вот результат. так что я сейчас без уличных пробежек. так жалко, на самом деле. Но пока боюсь.Ирина, я даже не знала, что ты болела. Заметила, что в беговой стало меньше активностей, думала просто в связи с наступлением зимы. Желаю тебе полного выздоровления!
В табличке ты написала, что забыла про отбой, мне теперь не так неловко за свой самодисциплинный старт "комом", ведь если Ирина в первый день забыла про отбой, то и мне вроде как можно, временноНу первые пару дней
Я в воскресенье никак не приучусь рано ложиться. Столько дел, важных и желанных, за будни накапливается, что двух дней не хватает на все. Ну хорошо хоть, что в одиннадцать вечера - уже стало "поздно", а то раньше в воскресенье и до часу-двух ночи зависала.
Я очень рада, что ты не сдаласьУуууура)))))
Научилась))))
Спасибо за подсказки)))), а то уж плюнуть хотела, боялась закурить с такими выкрутасами
...Молодец. 
Лёгкой самодисциплины, высоких оценок
MAMASHECHKA
Пророк
Спокойной ночи!
Друзья, есть видео, которое некоторые у нас уже видели, я его периодически пересматриваю, и сейчас очень хороший момент его пересмотреть вновь. Короткое, эффективное и чисто самодисциплинное, от великолепного коуча по самодисциплине Александра Герасименко:
ТишеНа
Пророк
ты не сделала инсэнити???
Мусира
В жутких розочках
отчет за 15.11
добавила один пункт "вечернее правило" - это некий ритуал для укрепления здоровья, не занимающий много времени, но очень хочется ввести его в жизнь в качестве необходимой привычки.
добавила один пункт "вечернее правило" - это некий ритуал для укрепления здоровья, не занимающий много времени, но очень хочется ввести его в жизнь в качестве необходимой привычки.
A77lex
Пророк
отчет за 15.11
примечания.
проведение первой половины дня . Я долго запускаюсь. Пока раскрутится колесо моей вовлеченности в день., может уже начинать темнеть. Но вторая половина дня, когда я раскрутился , выполняется уже по инерции - дела делаются без дополнительного усилия с моей стороны. Так что для меня важно , как я провожу первую половину дня, насколько быстро и полно ввожу себя в рабочий настрой.
Ужин : люблю смотреть сериалы за ужином. И бывает так, что ужин затягивается на 2 часа. Это недопустимо.
Скорость выполнения работ. Этот фактор напрямую связан с вовлеченностью. Если не настроился на работу,-а настроиться и убедить себя в том, что работа в радость можно, я уверен,- то будешь ходить, мямлить, бесчетное количество чая выпивать, отвлекаться на интернет или любое другое отвлекалово, но не работать. А я хочу так- начал работу, так проведи ее с песнями и получи удовлетворение от результата. Ведь это тоже самодисциплина.
Наличие срочных важных дел. Это показатель соответствия плану и взвешенного подхода к собственным силам и возможностям. Если не распланировал свою жизнь, если понахватался обязательств перед собой и людьми - жди завалов, кучи недоделанных, горящих дел. Ни к чему хорошему это не приводит.
Десятипальцевый метод - надо научиться виртуозно печатать слова и буковки, очень помогает.
примечания.
проведение первой половины дня . Я долго запускаюсь. Пока раскрутится колесо моей вовлеченности в день., может уже начинать темнеть. Но вторая половина дня, когда я раскрутился , выполняется уже по инерции - дела делаются без дополнительного усилия с моей стороны. Так что для меня важно , как я провожу первую половину дня, насколько быстро и полно ввожу себя в рабочий настрой.
Ужин : люблю смотреть сериалы за ужином. И бывает так, что ужин затягивается на 2 часа. Это недопустимо.
Скорость выполнения работ. Этот фактор напрямую связан с вовлеченностью. Если не настроился на работу,-а настроиться и убедить себя в том, что работа в радость можно, я уверен,- то будешь ходить, мямлить, бесчетное количество чая выпивать, отвлекаться на интернет или любое другое отвлекалово, но не работать. А я хочу так- начал работу, так проведи ее с песнями и получи удовлетворение от результата. Ведь это тоже самодисциплина.
Наличие срочных важных дел. Это показатель соответствия плану и взвешенного подхода к собственным силам и возможностям. Если не распланировал свою жизнь, если понахватался обязательств перед собой и людьми - жди завалов, кучи недоделанных, горящих дел. Ни к чему хорошему это не приводит.
Десятипальцевый метод - надо научиться виртуозно печатать слова и буковки, очень помогает.
Английский учила сегодня 1,5 часа с учителем,а вот дополнительно 15 минут -нет..и испанский тоже не учила
....а причина банальная...забился туалет и "все"
начало выходить через 2 туалета и 2 ванные...бегала в панике
...пока все привела в порядок (чтоб до утра дожить,пока не придут мастера),то уже и спать вовремя не отправилась...
Вторник:
....а причина банальная...забился туалет и "все" начало выходить через 2 туалета и 2 ванные...бегала в панике...пока все привела в порядок (чтоб до утра дожить,пока не придут мастера),то уже и спать вовремя не отправилась...Вторник:
Каракатица
V.I.P
Отчет за 16.11.2016 года
Очень сложно ставить режим, т.к. его нет. Недосыпаю, просыпаю, хожу как зомби с красными глазами, но пока сдаваться не планирую.
Очень сложно ставить режим, т.к. его нет. Недосыпаю, просыпаю, хожу как зомби с красными глазами, но пока сдаваться не планирую.
Последнее редактирование:
- Статус
