Самодисциплина [28] Правило Помодоро - 10: 20 минут действуем!

[амфора]

Отчёт 11.10.2017
1. Отметка в джилл стоит. Раскраска спойлер в низу)
2. Обнимашки 27 минут)
Факультатив, все ещё разбираюсь вчерашний урок)

Спойлер

Посмотреть вложение 511624

Ух какая мандала красивая! Тоже что ли свои найти?

 

[screamerss]

Ух какая мандала красивая! Тоже что ли свои найти?

хорошо мозг освобождает)) находи конечно) Мне @Vii прислала) спасибо ей за это вот наконец-то в плотную села, сначала цветочки теперь мандала)

 

[screamerss]

ой,девочки(думаю мальчикам не интересно будет),смыла я все,кожица прямо шелковая,время будет-еще сделаю. Жаль,что по идее надо делать через день,но это часа 1.5 надо на это выделить(((

мне тоже этот способ нравится, всем рекомендую)

 

[Виктория Евгеньевна]

хорошо мозг освобождает)) находи конечно) Мне @Vii прислала) спасибо ей за это вот наконец-то в плотную села, сначала цветочки теперь мандала)

 

[Виктория Евгеньевна]

ой,девочки(думаю мальчикам не интересно будет),смыла я все,кожица прямо шелковая,время будет-еще сделаю. Жаль,что по идее надо делать через день,но это часа 1.5 надо на это выделить(((

Кстати о креме
Настоятельно рекомендую белорусский массажный" Баня сауна массаж", там есть антицеллюлитный. Очень крутая штука для баночного массажа и потом плёнкой на полчасика завернуться. Жжёт нереально. Но при варикозе и куперозе нельзя (

 

[Гали]

Отчет 11.11.17
всё выполнено

 

[antonina_]

Отчёт 11.11.2017
Упражнения на пресс и бедра МММ...
Выполнено!!!!

 

[lebedefv]

Отчёт 11.11.2017
Отпомидорил!

 

[Moranchik]

11.11 отчёт: оба дела выполнены

 

[Каракатица]

Отчёт за неделю (06.11.17 г. - 12.11.17 г.)
После перерыва очень сложно заниматься. Физ. форма уже не та, да и лень очень мешает. Ходила с Лесли всю неделю через не хочу. Планирую вводить дополнительно физические упражнения, но постепенно. Слишком сильно разленилась. Без Помодоро точно заниматься бы не стала))

 

[Ларандана]

Отчет 12.11.2017
Возникла хорошая идея собрать все материалы по психологии, которые валяются на компе и на флешках, и как-то их систематизировать. Отметила, что некоторые книги я могу прочитать быстро, а некоторые придется читать вдумчиво и долго. Все это вместе - небольшое подспорье к экзамену.
С психоанализом дело обстоит сложнее. Сейчас буду делать глобальную чистку компьютера от слишком больших файлов. Это тот самый момент, когда понимаешь, что даже сверх-большой диск не резиновый. Вообще систематизация изученного и неизученного - большой прогресс и шаг вперед.

Отчет за неделю (06.11.17 г. - 12.11.17 г.)
Прорыв в информационном вакууме у меня уже существенный. Все, что ранее казалось непреодолимым, обрело какие-то конкретные измеримые очертания. Я наглядно вижу объем предстоящей работы. Понимаю, что за один день подготовить все это не успею и уже настраиваю себя на постепенную планомерную работу, чего раньше заставить себя сделать никогда не удавалось. Считаю это положительным результатом. Да и планирование подготовки - это настоящая путеводная звезда в дебрях познания.

 

[Хавронья]

12.11.17- выполнено.
Отчет за неделю:
Разбираю и готовлю недостающие бумаги по работе. Ни разу не получилось ограничиться 20-ю минутами, потому что хочется хоть малюсенький результат каждый раз. Поэтому стараюсь закончить документ или раскладывание отпечатанной пачки. Собой я довольна, а вот если сравнить сделанное с тем, что еще предстоит сделать, то совсем не... Но хорошо, что начало положено и много уже сделано.

 

[бродяга]

Каракатица, такой тогда вопрос. а хрен ли ж все тогда каждый день пишут то? тогда отчет за неделю. с 06 11 17 по 12 11 17
каждый вечер сквозь сон и не очень сон я лабал на своей балалайке. прогресса не вижу ибо сочиняю всякий мовитон и фикалию. То чего я реально хочу услышать от гитары, не слышу: ну тут два варианта. либо маловато опыта (лет 20 играю уже), либо играю не в том стиле. а хочется как этот парень для тех кто не в курсе кто это такой, наберите в поисковике DragonForse и насладитесь соло этого чувака.

 

[GALINA.]

Отчет за 12.11.17
Упражнения сделала!

Отчет за неделю с 6.11.17 - 12.11.17

Неделя прошла не так как хотелось.
Так как я раньше занималась не регулярно, то на этой неделе, пришлось себя поддалкивать к упражнениям!
Но зато сейчас уже привыкаю!
Сегодня проснулась и у меня, уже сидит мысль в голове, что надо позаниматься!
Какие у меня плюсы?
Утром стало легче вставать с кровати, а то было, иногда, что тело будто свинцом накачали!
Так как занималась раньше не каждый день, а то и не каждую неделю, на этой неделе упражнения мои были легкими!
Постепенно буду переходить к более сложным упражнениям! Но это будет очень постепенно!
Главное приучить себя делать упражнения каждый день!
Хочу настроить себя еще, ходить пешком на дальние расстояния! Но это планирую на следующую помодорку!

 

[Каракатица]

Каракатица, такой тогда вопрос. а зачем все тогда каждый день пишут то?

Так все пишут в тот же день отчёт, когда и занимались. Если ты помодоришь после полуночи, а утром пишешь отчёт, то ты мог не так дату указывать. Отчитываться нужно в тот же день, когда помодоришь (до полуночи по местному времени). Отчитываются все ежедневно потому, что правила игры такие у проекта))

 

[Каракатица]

Отчёт за 12 ноября
Кардио-тренировка выполнена.

 

[бродяга]

Каракатица, а смысл тогда в недельных отчетах если каждый день отчитываешся и смысл каждый день отчитываться если раз в неделю можно?

 

[Каракатица]

Каракатица, а смысл тогда в недельных отчетах если каждый день отчитываешся и смысл каждый день отчитываться если раз в неделю можно?

По правилу Помодоро отмечаться нужно в календаре каждый день. Ты делаешь маленький шаг (одну помодорку) и отмечаешься. Полазай по hwyd. В отчёте за неделю участник отписывается в свободной форме о степени прогресса в своём деле на пути к цели (не важно, есть прогресс или нет, просто пара срок (или больше, по желанию). Таким образом он задумывается над целью, которую хочет достичь. И к концу Помодоро будет знать: а оно ему надо дальше. Может он поставил неправильную цель или делает не то, чтобы её достичь. Когда фото выкладывают, где виден результат, то это просто интересно остальным и похвастаться не мешает никому))

 

[Lerochka_Lerochka]

Отчёт за 12.11
Задание выполнено
Отчёт за неделю
Прогресса особого не вижу. Пока вспоминаю все что забыла)
Двигаюсь дальше )

 

[E-katerinas]

Отчет за неделю
Начну с отчета за неделю, чтоб не забыть)
Всю неделю занимаюсь по 20 минут на Лингвалео - интересно и познавательно.