-
Книга от автора Некурим.рф — #Некурим. Быть счастливым некурящим. Бумажная версия • Электронная версия, Аудио-версия
Самодисциплина [28] Правило Помодоро - 2: 20 минут действуем!
- Автор темы Angelika
- Дата начала
- Статус
Изначально планировалось, что каждый участник берёт только одно дело. И естесственно, что три штрафа подряд просто означало, что человеку эта тема не очень важна и интересна. Отсюда " 3 штрафа подряд"
Многие захотели взять себе более одного дела. Мы пошли навстречу и допустили возможность брать 2-3 дела., а это увеличивает мою работу вдвое, а то и втрое. Поэтому правила менять не стали и люди которым всё это не очень интересно довольно быстро выбывали.
В первой помидоре кстати очень многие ( взявшие 2 цели) завершили проект без единого штрафа.
Помодоро был создан, как и все проекты на этом форуме, для помощи людям в достижении своих целей. Но если кто-то считает, что может справиться сам....ну что ж удачи.( непонятно только, зачем было записываться в команду)
Иногда я предлагаю штрафникам сократить количество взятых обязательств, для того, чтобы несмотря на различные непредвиденные обстоятельства, люди могли продолжить своё участие в проекте.
Многие захотели взять себе более одного дела. Мы пошли навстречу и допустили возможность брать 2-3 дела., а это увеличивает мою работу вдвое, а то и втрое. Поэтому правила менять не стали и люди которым всё это не очень интересно довольно быстро выбывали.
В первой помидоре кстати очень многие ( взявшие 2 цели) завершили проект без единого штрафа.
Помодоро был создан, как и все проекты на этом форуме, для помощи людям в достижении своих целей. Но если кто-то считает, что может справиться сам....ну что ж удачи.( непонятно только, зачем было записываться в команду)
Иногда я предлагаю штрафникам сократить количество взятых обязательств, для того, чтобы несмотря на различные непредвиденные обстоятельства, люди могли продолжить своё участие в проекте.
Последнее редактирование:
Lensya
Писатель
ох-ох-ох! я еле успеваю
21.09.16
1. Йога - сделала
правда не с утра, как положено(( буду исправляться
2. уроки JS посмотрела 4 штуки маленькие
пока что основные понятия идут, даже домашний заданий нет
21.09.16
1. Йога - сделала
правда не с утра, как положено(( буду исправляться
2. уроки JS посмотрела 4 штуки маленькие
пока что основные понятия идут, даже домашний заданий нет
Саморитянка
Особист (-ка)
Девчатки - вроде успела)))
Отчет за 21.09.2016
Как и в остальные дни сделала занятие по видео-тренировке 30мин.. Всё нормально, вот только очень тяжело чего-то давалось кардио - пришлось переходить вместо прыжков на хотьбу.
Ужасно хочу спать
Всем спокойной ночки
Отчет за 21.09.2016
Как и в остальные дни сделала занятие по видео-тренировке 30мин.. Всё нормально, вот только очень тяжело чего-то давалось кардио - пришлось переходить вместо прыжков на хотьбу.
Ужасно хочу спать
Всем спокойной ночки
*ZEBRA*
Девушка с характером
Я тоже с Джиллиан когда занималась,прыжки ее безумные приседаниями или наклонами заменяла.Девчатки - вроде успела)))
Отчет за 21.09.2016
Как и в остальные дни сделала занятие по видео-тренировке 30мин.. Всё нормально, вот только очень тяжело чего-то давалось кардио - пришлось переходить вместо прыжков на хотьбу.
Ужасно хочу спать
Всем спокойной ночки
Саморитянка
Особист (-ка)
У меня периодами такое бывает.
Заметила, что если с работы прихожу уставшая - то кардио у неё нифига не даётся.
Так сегодня еще - дождь, холодно, маршрутку еле дождались, домой добиралась около часа (а так при нормальных условиях за 20 минут обычно дома). Дома воду горячую отключили. Вообщем всё к одному.
*ZEBRA*
Девушка с характером
Но ведь сделала все же. Молодец. Отдыхай.
Саморитянка
Особист (-ка)
Мотивация, что штраф получу
, ну и прошел "застой и пофигизм" , хочется движения - получаю пока удовольствие, и не хочется опять возвращаться к тем прошлым параметрам 
*ZEBRA*
Девушка с характером
Ты после работы вечером с Джил занимаешься? а спишь потом как? это ж дурка полная на скорости и до 7 потов, бодрит не по детскиМотивация, что штраф получу
Саморитянка
Особист (-ка)
Я по жизни ложусь очень поздно - сова - раньше 24-00 никогда не получается
Занимаюсь после работы - прихожу - ЦУ всем раздам - муж ужин готовит - сын уроки делает - я прыгаю
и параллельно сыну с уроками помогаю))) Получается обычно в 20-00 я освобождаюсь (единственное сегодня задержка - около 21-00).ТАк что до сна у меня период очень большой - организм остыть успевает.
Если на работе день муторный и прихожу уставшая - то примерно через час после занятий я уже хожу как чумная и спать ужасно хочу.
багира черная, гуляла день рожденье,
Всё помидорки шли на угощенье.
Банана прибежала опоздав,
Чуть всё застолье не сорвав.
А ну-ка, где аджика и где торт?
От нетерпенья стул уже протёрт.
Неужто съели всё вы до меня?
Вы заслужили все ремня.
Осталось только облизнуться,
Багире черной улыбнуться
И пожелать ей от себя,
Платочек скромно теребя:
"Ты,Киса, будь всегда здоровой,
Для девушек всех образцовой.
Манеры тонкие свои,
Ты очень бережно храни.
Пусть рядом будет с тобой тот,
Кто торт Банане принесет."
Ой,я сказала это вслух?
Прости,за то что я лопух.
Все,хватит думать о вкусняшках,
А то я вся уже в мурашках.
Пошла я выполнять свой план,
А то стою,как истукан.
Прими мои ты поздравленья,
Тебя, Багира, С ДНЕМ РОЖДЕНЬЯ!
Всё помидорки шли на угощенье.
Банана прибежала опоздав,
Чуть всё застолье не сорвав.
А ну-ка, где аджика и где торт?
От нетерпенья стул уже протёрт.
Неужто съели всё вы до меня?
Вы заслужили все ремня.
Осталось только облизнуться,
Багире черной улыбнуться
И пожелать ей от себя,
Платочек скромно теребя:
"Ты,Киса, будь всегда здоровой,
Для девушек всех образцовой.
Манеры тонкие свои,
Ты очень бережно храни.
Пусть рядом будет с тобой тот,
Кто торт Банане принесет."
Ой,я сказала это вслух?
Прости,за то что я лопух.
Все,хватит думать о вкусняшках,
А то я вся уже в мурашках.
Пошла я выполнять свой план,
А то стою,как истукан.
Прими мои ты поздравленья,
Тебя, Багира, С ДНЕМ РОЖДЕНЬЯ!
Спасибо большоебагира черная, гуляла день рожденье,
Всё помидорки шли на угощенье.
Банана прибежала опоздав,
Чуть всё застолье не сорвав.
А ну-ка, где аджика и где торт?
От нетерпенья стул уже протёрт.
Неужто съели всё вы до меня?
Вы заслужили все ремня.
Осталось только облизнуться,
Багире черной улыбнуться
И пожелать ей от себя,
Платочек скромно теребя:
"Ты,Киса, будь всегда здоровой,
Для девушек всех образцовой.
Манеры тонкие свои,
Ты очень бережно храни.
Пусть рядом будет с тобой тот,
Кто торт Банане принесет."
Ой,я сказала это вслух?
Прости,за то что я лопух.
Все,хватит думать о вкусняшках,
А то я вся уже в мурашках.
Пошла я выполнять свой план,
А то стою,как истукан.
Прими мои ты поздравленья,
Тебя, Багира, С ДНЕМ РОЖДЕНЬЯ!
, Ана Банана, здорово
, я помню ваш батл в первой помидорке!К сожалению, тортик не загружается!
Доброе утро, помидорки!
Какая прелесть что мы все такие разные!
Спасибо Ана Банана за стих, который с утра прям поднял настроение,
Утром встала, настроение на нуле, холод, дождь, отопления нет, пошла быстро отпомидорила, потом будет не до этого, зашла отсчитаться, а тут,,,, прям красота,,,, ляпота,,,, в душе солнышко светит,,,, птички поют,,,,
22.09.2016 ОТЧЕТ
фитнес сделан
Планка 30 сек
Массажик на лапки
Усе! Все хороших помидор!
Какая прелесть что мы все такие разные!
Спасибо Ана Банана за стих, который с утра прям поднял настроение,
Утром встала, настроение на нуле, холод, дождь, отопления нет, пошла быстро отпомидорила, потом будет не до этого, зашла отсчитаться, а тут,,,, прям красота,,,, ляпота,,,, в душе солнышко светит,,,, птички поют,,,,
22.09.2016 ОТЧЕТ
фитнес сделан
Планка 30 сек
Массажик на лапки
Усе! Все хороших помидор!
Всем доброе утро, а я ложусь спать
...Отчет . Среда.Потрудилась я сегодня на славу
...все выполнено , душенька довольна
...Отчет . Среда.Потрудилась я сегодня на славу...все выполнено , душенька довольна
Lineska
Наблюдатель
А можно вопрос? В чем же собственно помощь? Как-то я ее не увидела.... Объясните мне такой непонимающей суть и смысл ее? В чем помощь? Я с таким же успехом могу писать в своей таблице на стене. И не будет сбоев. Или поддержка в том, чтобы выставить на всеобщее обозрение и получить "нравится". Так я на ватмане напишу и на работе повешаю.)) Конкурс с подругами или коллегами-единомышленниками придумаем - вживую))
Зачем записалась в команду? Если честно ожидала чего-то большего. Привычка вырабатывается 21 день, безусловно. И это единственное научно обоснованное основание, которое наверно и привлекло. Но недоделанный Павловский подход, где только наказание (отметим: его давно признали неэффективным) и отсутствие качественно продуманной системы стимулирования делают эту группу абсолютно бесполезной. И это, на мой взгляд. Абсолютно уверена, что есть люди, которым присутствие здесь что-то дает. Но поверьте, есть люди, которые со мной согласны. И если человек сливается - то это не показатель того, что он не смог, а скорее признак того, что вы ему ничего не даете, с вами скучно. Я не претендую и не настаиваю на введение изменений здесь. Пусть будет так как есть. Я сказала о том, что мне не понятно в правилах, выразила свое мнение. И, думаю, что имела на это право.
И... если вы не умеете воспринимать критику и варианты конструктивных предложений, начиная писать подобные сообщения в стремлении оправдаться или отстоять свою позицию. Ну что ж. Получите порцию ответов на ваши вопросы.
Эти размышления на ваш вопрос о непонимании того, зачем люди записываются сюда)) Думаю иллюзия первого взгляда))
Я из-за занятости часто не могу позволить себе сидеть долго , перечитывая тему , и вот иногда пропускаю такие моменты , когда хотелось бы поздравить человека от души
...иногда это день рождение или какая-то победа, иногда просто важный для него день...и я просто его могу пропустить , как это произошло вчера....я случайно увидела, что ты поблагодарила ребят за поздравление , начала искать , с чем они тебя поздравляли...оооо...день рождение.....я как-то очень расстроилась, что не поздравила ....постаралась исправиться...с прошедшим тебя- Статус
