Самодисциплина [28] Правило Помодоро - 4: 20 минут действуем!

[#ЮрА]

да, в фотошопе

Тоже дым...
Онлайн редактор Avatan.

 

[Василий К.]

Тоже дым...
Онлайн редактор Avatan.
Посмотреть вложение 299762

красиво!

 

[Гали]

Всем привет!
Отчет 25.12.2016. Выходной!

Отчет за неделю.
Подводя итоги прошедшей Помидоры, хочу похвалить себя любимого, что в течении месяца, благодаря нехитрым упражнениям, регулярно давал глазам необходимый покой и отдых...
По дикции, как выяснилось, работы еще непочатый край! Но очень интересно и увлекательно!
Оценка - три.

Отдельный респект нашему капитану. Римма, спасибо за все! Внимательный, справедливый, с прекрасным чувством юмора организатор!
А так - мы все молодцы!
Всех с наступающим Новым годом! Здоровья, успехов, незабываемых впечатлений!

Поздравляю с успешным окончанием помодорки) какие результат по зрению? Хочу тоже заняться, подбираю себе методику.... Может что посоветуешь?

 

[Василий К.]

Тоже дым...
Онлайн редактор Avatan.
Посмотреть вложение 299762

Посмотрел, хороший редактор!!!

 

[#ЮрА]

Поздравляю с успешным окончанием помодорки) какие результат по зрению? Хочу тоже заняться, подбираю себе методику.... Может что посоветуешь?

@Гали, привет!
Я особую методику не использовал, а делал понравившееся упражнение "Пальминг":

Спойлер: Пальминг

упражнение, которое мы с вами разучим, называется «пальминг» (от английского слова «palm» — ладонь) — важнейшее упражнение на расслабление глазодвигательных мышц. Выполняется БЕЗ ОЧКОВ.

Все знают, что наши ладони обладают каким-то неизвестным науке, но очень целебным излучением. Мы непроизвольно прикладываем ладони к больным местам — животу, лбу, уху, зубу… Здорово помогают они и глазам.

Трем свои ладошки друг о друга до тепла. Плотно складываем пальцы каждой руки вместе. Словно вы хотите с ладошек птичек напоить, и чтобы вода между пальцев не пролилась. Пальцами одной ладони перекрываем пальцы другой под прямым углом. И надеваем эту конструкцию на глаза вместо очков, чтобы перекрещенные пальцы оказались по центру лба, нос торчал между основаниями мизинцев, а глаза попадали точно в центр ямочек ваших ладоней.
Нос свободно дышит, не зажат. Глаза закрыты. Ладони плотно прижаты к лицу — никаких щелей, чтобы свет не попадал на глаза. Локти поставьте на стол или прижмите к груди. Главное, чтобы локти были не на весу, а голова была бы прямым продолжением спины.

Успокоились, расслабились, приняли удобную позу. Говорим вслух (или мысленно, про себя): «Мои глазки хорошие, чудесные, спасибо, глазки, что дарите мне радость и счастье видеть во всей красе все краски этого мира… Мои глазки с каждым днем будут видеть все лучше и лучше». И тому подобные добрые самовнушения под теплыми ладонями.

Затем близорукие представляют, как их глазки снова становятся круглыми, шариками, чтобы прекрасно ВИДЕТЬ ВДАЛЬ без очков (расслабляются их поперечные мышцы).

А дальнозоркие представляют, как их глазки легко-легко вытягиваются вперед, словно огурчики, чтобы прекрасно ВИДЕТЬ ВБЛИЗИ самые мелкие буквы без очков (расслабляются продольные мышцы глаз).

Сначала, какое-то время под закрытыми глазами, накрытыми ладонями, будут маячить остаточные световые образы: экран телевизора, лампочка, кусок окна, какой-то туман, облачко… Это свидетельствует о перевозбуждении зрительного тракта — свет на глаза не попадает, а нам кажется, что мы что-то видим. Чтобы убрать остаточные световые образы, всякий раз под пальмингом представьте черный бархатный занавес в театре. Он такой черный-черный, большой-большой… И вот гаснет свет в зале, а он все чернее, темнее. Либо представьте черную тушь, которую перед собой вы разлили и замазываете ею эти светящиеся места.

Еще одно важное упражнение под пальмингом — приятное воспоминание.

Всякий раз думайте о чем-то добром, хорошем, случавшемся в вашей жизни.

Выход из пальминга. Сели прямо, под ладошками закрытые глазки слегка зажмурили — ослабили, зажмурили — ослабили, зажмурили — ослабили. Ладошки сняли. С закрытыми глазами слегка помотали головой, восстановили кровоснабжение мозга. Как дети, кулачками мягко «промокнули» глазки, протерли. Вздохнули. Выдохнули. И открываем глаза, быстро-быстро моргая.

Всякий раз, когда вы почувствуете усталость, утомление глаз при чтении, работе на компьютере, просмотре телевизора и т. д., — отложите все в сторону, потрите ладони до тепла и сделайте пальминг. Три — пять минут.

В идеале — каждый час при работе на компьютере.

Пальминг можно и полезно делать ВСЕМ!

А также своеобразную гимнастику-зарядку для глаз. Вот типа такой:

Спойлер: Зарядка для глаз.

1. Подняли глазки вверх, вниз, вверх, вниз, вверх, вниз. Поморгали-поморгали-поморгали.

2. Скосили глазки вправо, влево, вправо, влево, вправо, влево. Поморгали.

3. «Диагональ». Смотрим вправо вверх — влево вниз, вправо вверх — влево вниз, вправо вверх — влево вниз. Поморгали. Обратная «диагональ». Влево вверх — вправо вниз. Так же 3 раза. Поморгали.

4. «Прямоугольник». Подняли глазки наверх, «нарисовали» верхнюю сторону прямоугольника, правую боковую сторону, нижнюю, левую боковую, снова верхнюю, и так 3 раза подряд. Поморгали. В обратную сторону «рисуем» прямоугольник (против часовой стрелки). Верхняя сторона, боковая левая, нижняя, правая. 3 раза. Поморгали.

5. «Циферблат». Представьте, перед вами огромный циферблат. Вы осматриваете его по часовой стрелке. Подняли глазки на 12 часов — 3 часа, 6, 9, 12. И так 3 круга. Поморгали. В обратную сторону «Циферблат». Подняли глаза на 12 часов, 9, 6, 3, 12… 3 круга. Поморгали.

6. «Змейка». Начинаем рисовать с хвоста. Глазки влево вниз — вверх, вниз — вверх, вниз — вверх и голова. Поморгали. Назад. От головы «змеи». Вниз — верх, вниз — вверх, вниз — вверх и хвост. Поморгали.

7. «Бантик». Глазки влево вниз. Рисуем боковину бантика, диагональ, правую боковину, диагональ… 3 раза. Поморгали.

8. «Песочные часы». Подняли глазки вверх: верхушечка, диагональ вниз, нижняя сторона, диагональ вверх… 3 раза. Поморгали.

9. «Спираль». Раскручиваем ее глазами по часовой стрелке начиная от носа. Маленький круг, второй побольше, третий еще больше. А четвертый — по стене, потолку, другой стене, по полу. Поморгали.

А теперь закручиваем спираль. Глазки вниз в пол, по стене, потолку, другой стене! Второй круг поменьше, третий еще меньше. И четвертый круг — совсем маленький. Поморгали.

10. Горизонтальная «спираль». Представьте: перед вами ЛЕЖИТ (на уровне глаз) толстая стеклянная труба. Вы наматываете на нее глазами 5 витков веревки. Глазки влево. Первый виток на трубу, второй, третий — перед собой, четвертый, пятый. Сматываем веревку. Раз виточек, два, перед собой смотали — три, четыре и пять. Поморгали.

11. Вертикальная «спираль». Перед вами СТОИТ огромная стеклянная труба. Взгляд на пол. Виток веревки на полу — раз, на уровне груди — два, на уровне носа — три, на уровне волос — четыре и на потолке — пять. Сматываем. Виток на потолке, на уровне волос — два, на уровне носа — три, на уровне груди — четыре, на полу — пять. Поморгали.

12. «Глобус». Представьте, перед вами большой стеклянный глобус. Вы пытаетесь его раскрутить по экватору глазами. Можно шевелить ушами, головой, волосами. Один круг по экватору, второй, третий, четвертый, пятый, шестой! Поморгали. А теперь в обратную сторону раскручиваем глобус глазами. Снова 6 кругов по экватору. Поморгали…

У проф. Жданова интересная теория и методика. Но у него многочасовые лекции... Попробовал слушать - как-то не задалось...))
Ну и конечно гугль - в помощь. Очень много полезного и интересного материала, масса упражнений и методик. Что-то обязательно найдешь для себя приемлемое! ))
С наступающим Новым годом! Здоровья и Удачи!

 

[Гали]

@Гали, привет!
Я особую методику не использовал, а делал понравившееся упражнение "Пальминг":

Спойлер: Пальминг

упражнение, которое мы с вами разучим, называется «пальминг» (от английского слова «palm» — ладонь) — важнейшее упражнение на расслабление глазодвигательных мышц. Выполняется БЕЗ ОЧКОВ.

Все знают, что наши ладони обладают каким-то неизвестным науке, но очень целебным излучением. Мы непроизвольно прикладываем ладони к больным местам — животу, лбу, уху, зубу… Здорово помогают они и глазам.

Трем свои ладошки друг о друга до тепла. Плотно складываем пальцы каждой руки вместе. Словно вы хотите с ладошек птичек напоить, и чтобы вода между пальцев не пролилась. Пальцами одной ладони перекрываем пальцы другой под прямым углом. И надеваем эту конструкцию на глаза вместо очков, чтобы перекрещенные пальцы оказались по центру лба, нос торчал между основаниями мизинцев, а глаза попадали точно в центр ямочек ваших ладоней.
Нос свободно дышит, не зажат. Глаза закрыты. Ладони плотно прижаты к лицу — никаких щелей, чтобы свет не попадал на глаза. Локти поставьте на стол или прижмите к груди. Главное, чтобы локти были не на весу, а голова была бы прямым продолжением спины.

Успокоились, расслабились, приняли удобную позу. Говорим вслух (или мысленно, про себя): «Мои глазки хорошие, чудесные, спасибо, глазки, что дарите мне радость и счастье видеть во всей красе все краски этого мира… Мои глазки с каждым днем будут видеть все лучше и лучше». И тому подобные добрые самовнушения под теплыми ладонями.

Затем близорукие представляют, как их глазки снова становятся круглыми, шариками, чтобы прекрасно ВИДЕТЬ ВДАЛЬ без очков (расслабляются их поперечные мышцы).

А дальнозоркие представляют, как их глазки легко-легко вытягиваются вперед, словно огурчики, чтобы прекрасно ВИДЕТЬ ВБЛИЗИ самые мелкие буквы без очков (расслабляются продольные мышцы глаз).

Сначала, какое-то время под закрытыми глазами, накрытыми ладонями, будут маячить остаточные световые образы: экран телевизора, лампочка, кусок окна, какой-то туман, облачко… Это свидетельствует о перевозбуждении зрительного тракта — свет на глаза не попадает, а нам кажется, что мы что-то видим. Чтобы убрать остаточные световые образы, всякий раз под пальмингом представьте черный бархатный занавес в театре. Он такой черный-черный, большой-большой… И вот гаснет свет в зале, а он все чернее, темнее. Либо представьте черную тушь, которую перед собой вы разлили и замазываете ею эти светящиеся места.

Еще одно важное упражнение под пальмингом — приятное воспоминание.

Всякий раз думайте о чем-то добром, хорошем, случавшемся в вашей жизни.

Выход из пальминга. Сели прямо, под ладошками закрытые глазки слегка зажмурили — ослабили, зажмурили — ослабили, зажмурили — ослабили. Ладошки сняли. С закрытыми глазами слегка помотали головой, восстановили кровоснабжение мозга. Как дети, кулачками мягко «промокнули» глазки, протерли. Вздохнули. Выдохнули. И открываем глаза, быстро-быстро моргая.

Всякий раз, когда вы почувствуете усталость, утомление глаз при чтении, работе на компьютере, просмотре телевизора и т. д., — отложите все в сторону, потрите ладони до тепла и сделайте пальминг. Три — пять минут.

В идеале — каждый час при работе на компьютере.

Пальминг можно и полезно делать ВСЕМ!
Посмотреть вложение 299976

А также своеобразную гимнастику-зарядку для глаз. Вот типа такой:

Спойлер: Зарядка для глаз.

1. Подняли глазки вверх, вниз, вверх, вниз, вверх, вниз. Поморгали-поморгали-поморгали.

2. Скосили глазки вправо, влево, вправо, влево, вправо, влево. Поморгали.

3. «Диагональ». Смотрим вправо вверх — влево вниз, вправо вверх — влево вниз, вправо вверх — влево вниз. Поморгали. Обратная «диагональ». Влево вверх — вправо вниз. Так же 3 раза. Поморгали.

4. «Прямоугольник». Подняли глазки наверх, «нарисовали» верхнюю сторону прямоугольника, правую боковую сторону, нижнюю, левую боковую, снова верхнюю, и так 3 раза подряд. Поморгали. В обратную сторону «рисуем» прямоугольник (против часовой стрелки). Верхняя сторона, боковая левая, нижняя, правая. 3 раза. Поморгали.

5. «Циферблат». Представьте, перед вами огромный циферблат. Вы осматриваете его по часовой стрелке. Подняли глазки на 12 часов — 3 часа, 6, 9, 12. И так 3 круга. Поморгали. В обратную сторону «Циферблат». Подняли глаза на 12 часов, 9, 6, 3, 12… 3 круга. Поморгали.

6. «Змейка». Начинаем рисовать с хвоста. Глазки влево вниз — вверх, вниз — вверх, вниз — вверх и голова. Поморгали. Назад. От головы «змеи». Вниз — верх, вниз — вверх, вниз — вверх и хвост. Поморгали.

7. «Бантик». Глазки влево вниз. Рисуем боковину бантика, диагональ, правую боковину, диагональ… 3 раза. Поморгали.

8. «Песочные часы». Подняли глазки вверх: верхушечка, диагональ вниз, нижняя сторона, диагональ вверх… 3 раза. Поморгали.

9. «Спираль». Раскручиваем ее глазами по часовой стрелке начиная от носа. Маленький круг, второй побольше, третий еще больше. А четвертый — по стене, потолку, другой стене, по полу. Поморгали.

А теперь закручиваем спираль. Глазки вниз в пол, по стене, потолку, другой стене! Второй круг поменьше, третий еще меньше. И четвертый круг — совсем маленький. Поморгали.

10. Горизонтальная «спираль». Представьте: перед вами ЛЕЖИТ (на уровне глаз) толстая стеклянная труба. Вы наматываете на нее глазами 5 витков веревки. Глазки влево. Первый виток на трубу, второй, третий — перед собой, четвертый, пятый. Сматываем веревку. Раз виточек, два, перед собой смотали — три, четыре и пять. Поморгали.

11. Вертикальная «спираль». Перед вами СТОИТ огромная стеклянная труба. Взгляд на пол. Виток веревки на полу — раз, на уровне груди — два, на уровне носа — три, на уровне волос — четыре и на потолке — пять. Сматываем. Виток на потолке, на уровне волос — два, на уровне носа — три, на уровне груди — четыре, на полу — пять. Поморгали.

12. «Глобус». Представьте, перед вами большой стеклянный глобус. Вы пытаетесь его раскрутить по экватору глазами. Можно шевелить ушами, головой, волосами. Один круг по экватору, второй, третий, четвертый, пятый, шестой! Поморгали. А теперь в обратную сторону раскручиваем глобус глазами. Снова 6 кругов по экватору. Поморгали…

У проф. Жданова интересная теория и методика. Но у него многочасовые лекции... Попробовал слушать - как-то не задалось...))
Ну и конечно гугль - в помощь. Очень много полезного и интересного материала, масса упражнений и методик. Что-то обязательно найдешь для себя приемлемое! ))
С наступающим Новым годом! Здоровья и Удачи!

Спасибо! Пришло время заняться своими глазками. Прекрасного нового года!

 

[#ЮрА]

Василий К., привет!
Пока дефченок нет...

Спойлер: 18+. Который час?

 

[Саморитянка]

Василий К., привет!
Пока дефченок нет...

Спойлер: 18+. Который час?

как это нет

 

[Але]

Marleanft, Спасибо, спасибо!!!!-))
У меня появилась помидорка и даже денежку дали-))
Ваще обалдеть. Мало того, что ты свои дела тут делаешь, так тебе за это еще столько "вкусностей" дают-))
Прям чудо чудесное-))))))

 

[Len Ok]

Ничего не поняла с оценкой. Макс - 3? Тогда ставлю себе "кол"

 

[Marleanft]

@BlackDove @Jenidalini @Саморитянка @ТишеНа @Пчелочка @Дарьюшка @krasol @Lensya @Ирина Масальская @tomaR @Джесика Джонотановна @Catrina @Провизор-ша @lenyssya25 @Marusia F. @Але @morgana @Ана Банана @Tanya8 @Кити @FIBI @Джастина @Танюшка68 @Cereris @каляда @Гали @#ЮрА @ilvyz @АнкаЯ @Василий К. @Len Ok @Кисуля64
Дорогие мои Помидорки! Закончился последний в этом году сезон сбора урожая /Во славу сеньоры Помидоры!!!/
Хочется пожелать вам в Новом Году много любви, тепла и счастья! Смело идите к намеченной цели! И пусть те 20 минут, что вы тратите на дорогу к своей мечте, всегда будут вам в радость!
Небольшой сюрприз на память от сеньоры Помидоры

Спойлер: Сюрприз на память

 

[Василий К.]

Дорогие мои Помидорки! Закончился последний в этом году сезон сбора урожая /Во славу сеньоры Помидоры!!!/
Хочется пожелать вам в Новом Году много любви, тепла и счастья! Смело идите к своей мечте! И пусть те 20 минут, что вы тратите на дорогу к намеченной цели, всегда будут вам в радость!
Небольшой сюрприз на память от сеньоры Помидоры

Спойлер: Сюрприз на память

Посмотреть вложение 300298 Посмотреть вложение 300299 Посмотреть вложение 300300 Посмотреть вложение 300301 Посмотреть вложение 300302 Посмотреть вложение 300303 Посмотреть вложение 300304 Посмотреть вложение 300305 Посмотреть вложение 300306 Посмотреть вложение 300307 Посмотреть вложение 300309 Посмотреть вложение 300310 Посмотреть вложение 300311 Посмотреть вложение 300312 Посмотреть вложение 300314 Посмотреть вложение 300315 Посмотреть вложение 300317 Посмотреть вложение 300318 Посмотреть вложение 300319 Посмотреть вложение 300320 Посмотреть вложение 300321 Посмотреть вложение 300322 Посмотреть вложение 300323 Посмотреть вложение 300324 Посмотреть вложение 300325 Посмотреть вложение 300326 Посмотреть вложение 300327 Посмотреть вложение 300328 Посмотреть вложение 300329 Посмотреть вложение 300330 Посмотреть вложение 300331

Ой, сеньора Помидора! Благодарю, теперь буду этим удостоверением доказывать, что мой пендель волшебный!

 

[Саморитянка]

Дорогие мои Помидорки! Закончился последний в этом году сезон сбора урожая /Во славу сеньоры Помидоры!!!/
Хочется пожелать вам в Новом Году много любви, тепла и счастья! Смело идите к своей мечте! И пусть те 20 минут, что вы тратите на дорогу к намеченной цели, всегда будут вам в радость!
Небольшой сюрприз на память от сеньоры Помидоры

Спойлер: Сюрприз на память

Посмотреть вложение 300298 Посмотреть вложение 300299 Посмотреть вложение 300300 Посмотреть вложение 300301 Посмотреть вложение 300302 Посмотреть вложение 300303 Посмотреть вложение 300304 Посмотреть вложение 300305 Посмотреть вложение 300306 Посмотреть вложение 300307 Посмотреть вложение 300309 Посмотреть вложение 300310 Посмотреть вложение 300311 Посмотреть вложение 300312 Посмотреть вложение 300314 Посмотреть вложение 300315 Посмотреть вложение 300317 Посмотреть вложение 300318 Посмотреть вложение 300319 Посмотреть вложение 300320 Посмотреть вложение 300321 Посмотреть вложение 300322 Посмотреть вложение 300323 Посмотреть вложение 300324 Посмотреть вложение 300325 Посмотреть вложение 300326 Посмотреть вложение 300327 Посмотреть вложение 300328 Посмотреть вложение 300329 Посмотреть вложение 300330 Посмотреть вложение 300331 Посмотреть вложение 300355

Ой, сеньора Помидора! Благодарю, теперь буду этим удостоверением доказывать, что мой пендель волшебный!

главное, чтобы отпечаток от пенделя не смылся за праздники
Сеньора Помидора - спасибо за удостоверение в копилочку)))

 

[Джастина]

@BlackDove @Jenidalini @Саморитянка @ТишеНа @Пчелочка @Дарьюшка @krasol @Lensya @Ирина Масальская @tomaR @Джесика Джонотановна @Catrina @Провизор-ша @lenyssya25 @Marusia F. @Але @morgana @Ана Банана @Tanya8 @Кити @FIBI @Джастина @Танюшка68 @Cereris @каляда @Гали @#ЮрА @ilvyz @АнкаЯ @Василий К. @Len Ok @Кисуля64
Дорогие мои Помидорки! Закончился последний в этом году сезон сбора урожая /Во славу сеньоры Помидоры!!!/
Хочется пожелать вам в Новом Году много любви, тепла и счастья! Смело идите к намеченной цели! И пусть те 20 минут, что вы тратите на дорогу к своей мечте, всегда будут вам в радость!
Небольшой сюрприз на память от сеньоры Помидоры

Спойлер: Сюрприз на память

Посмотреть вложение 300298 Посмотреть вложение 300299 Посмотреть вложение 300300 Посмотреть вложение 300301 Посмотреть вложение 300302 Посмотреть вложение 300303 Посмотреть вложение 300304 Посмотреть вложение 300305 Посмотреть вложение 300306 Посмотреть вложение 300307 Посмотреть вложение 300309 Посмотреть вложение 300310 Посмотреть вложение 300311 Посмотреть вложение 300312 Посмотреть вложение 300314 Посмотреть вложение 300315 Посмотреть вложение 300317 Посмотреть вложение 300318 Посмотреть вложение 300319 Посмотреть вложение 300320 Посмотреть вложение 300321 Посмотреть вложение 300322 Посмотреть вложение 300323 Посмотреть вложение 300324 Посмотреть вложение 300325 Посмотреть вложение 300326 Посмотреть вложение 300327 Посмотреть вложение 300328 Посмотреть вложение 300329 Посмотреть вложение 300330 Посмотреть вложение 300331 Посмотреть вложение 300355

Спасибо, синьора Помидора, теперь этот след от волшебного панеля навсегда останется с нами, в наших сердцах и на наших частях тела!
Поздравляю всех, всех!

 

[lenyssya25]

@BlackDove @Jenidalini @Саморитянка @ТишеНа @Пчелочка @Дарьюшка @krasol @Lensya @Ирина Масальская @tomaR @Джесика Джонотановна @Catrina @Провизор-ша @lenyssya25 @Marusia F. @Але @morgana @Ана Банана @Tanya8 @Кити @FIBI @Джастина @Танюшка68 @Cereris @каляда @Гали @#ЮрА @ilvyz @АнкаЯ @Василий К. @Len Ok @Кисуля64
Дорогие мои Помидорки! Закончился последний в этом году сезон сбора урожая /Во славу сеньоры Помидоры!!!/
Хочется пожелать вам в Новом Году много любви, тепла и счастья! Смело идите к намеченной цели! И пусть те 20 минут, что вы тратите на дорогу к своей мечте, всегда будут вам в радость!
Небольшой сюрприз на память от сеньоры Помидоры

Спойлер: Сюрприз на память

Посмотреть вложение 300298 Посмотреть вложение 300299 Посмотреть вложение 300300 Посмотреть вложение 300301 Посмотреть вложение 300302 Посмотреть вложение 300303 Посмотреть вложение 300304 Посмотреть вложение 300305 Посмотреть вложение 300306 Посмотреть вложение 300307 Посмотреть вложение 300309 Посмотреть вложение 300310 Посмотреть вложение 300311 Посмотреть вложение 300312 Посмотреть вложение 300314 Посмотреть вложение 300315 Посмотреть вложение 300317 Посмотреть вложение 300318 Посмотреть вложение 300319 Посмотреть вложение 300320 Посмотреть вложение 300321 Посмотреть вложение 300322 Посмотреть вложение 300323 Посмотреть вложение 300324 Посмотреть вложение 300325 Посмотреть вложение 300326 Посмотреть вложение 300327 Посмотреть вложение 300328 Посмотреть вложение 300329 Посмотреть вложение 300330 Посмотреть вложение 300331 Посмотреть вложение 300355

Ой,спасибо ,сохранила,надо распечатать,про пендель актуально,буду смотреть,а он меня подпитывать!!!

 

[Утро]

@BlackDove @Jenidalini @Саморитянка @ТишеНа @Пчелочка @Дарьюшка @krasol @Lensya @Ирина Масальская @tomaR @Джесика Джонотановна @Catrina @Провизор-ша @lenyssya25 @Marusia F. @Але @morgana @Ана Банана @Tanya8 @Кити @FIBI @Джастина @Танюшка68 @Cereris @каляда @Гали @#ЮрА @ilvyz @АнкаЯ @Василий К. @Len Ok @Кисуля64
Дорогие мои Помидорки! Закончился последний в этом году сезон сбора урожая /Во славу сеньоры Помидоры!!!/
Хочется пожелать вам в Новом Году много любви, тепла и счастья! Смело идите к намеченной цели! И пусть те 20 минут, что вы тратите на дорогу к своей мечте, всегда будут вам в радость!
Небольшой сюрприз на память от сеньоры Помидоры

Спойлер: Сюрприз на память

Посмотреть вложение 300298 Посмотреть вложение 300299 Посмотреть вложение 300300 Посмотреть вложение 300301 Посмотреть вложение 300302 Посмотреть вложение 300303 Посмотреть вложение 300304 Посмотреть вложение 300305 Посмотреть вложение 300306 Посмотреть вложение 300307 Посмотреть вложение 300309 Посмотреть вложение 300310 Посмотреть вложение 300311 Посмотреть вложение 300312 Посмотреть вложение 300314 Посмотреть вложение 300315 Посмотреть вложение 300317 Посмотреть вложение 300318 Посмотреть вложение 300319 Посмотреть вложение 300320 Посмотреть вложение 300321 Посмотреть вложение 300322 Посмотреть вложение 300323 Посмотреть вложение 300324 Посмотреть вложение 300325 Посмотреть вложение 300326 Посмотреть вложение 300327 Посмотреть вложение 300328 Посмотреть вложение 300329 Посмотреть вложение 300330 Посмотреть вложение 300331 Посмотреть вложение 300355

Сеньора Помидара, спасибо, ты как всегда на высоте

 

[#ЮрА]

Ой, здОрово-то как!
Никогда у меня не было вообще никакого удостоверения! Это первое!
При случае ДэПээСникам можно попробовать предъявить...
Сижу такой радостный, смотрю на удостоверение и ощущаю себя большим ребенком, получившим подарок... И печать, и подпись!

 

[Джесика Джонотановна]

@BlackDove @Jenidalini @Саморитянка @ТишеНа @Пчелочка @Дарьюшка @krasol @Lensya @Ирина Масальская @tomaR @Джесика Джонотановна @Catrina @Провизор-ша @lenyssya25 @Marusia F. @Але @morgana @Ана Банана @Tanya8 @Кити @FIBI @Джастина @Танюшка68 @Cereris @каляда @Гали @#ЮрА @ilvyz @АнкаЯ @Василий К. @Len Ok @Кисуля64
Дорогие мои Помидорки! Закончился последний в этом году сезон сбора урожая /Во славу сеньоры Помидоры!!!/
Хочется пожелать вам в Новом Году много любви, тепла и счастья! Смело идите к намеченной цели! И пусть те 20 минут, что вы тратите на дорогу к своей мечте, всегда будут вам в радость!
Небольшой сюрприз на память от сеньоры Помидоры

Спойлер: Сюрприз на память

Посмотреть вложение 300298 Посмотреть вложение 300299 Посмотреть вложение 300300 Посмотреть вложение 300301 Посмотреть вложение 300302 Посмотреть вложение 300303 Посмотреть вложение 300304 Посмотреть вложение 300305 Посмотреть вложение 300306 Посмотреть вложение 300307 Посмотреть вложение 300309 Посмотреть вложение 300310 Посмотреть вложение 300311 Посмотреть вложение 300312 Посмотреть вложение 300314 Посмотреть вложение 300315 Посмотреть вложение 300317 Посмотреть вложение 300318 Посмотреть вложение 300319 Посмотреть вложение 300320 Посмотреть вложение 300321 Посмотреть вложение 300322 Посмотреть вложение 300323 Посмотреть вложение 300324 Посмотреть вложение 300325 Посмотреть вложение 300326 Посмотреть вложение 300327 Посмотреть вложение 300328 Посмотреть вложение 300329 Посмотреть вложение 300330 Посмотреть вложение 300331 Посмотреть вложение 300355

Ухты !!!!!!!! Крутяк!!!!!!!!
Когда новый помидор начнется?

 

[Джастина]

Спасибо за подарочки

 

[krasol]

Marleanft, Риммочка,спасибо за волшебный подарок! Всегда буду вспоминать,когда заленюсь.....
С наступающим тебя Новым годом!!! Пусть все будет у тебя просто замечательно!!!!