Самодисциплина [28] Правило Помодоро - 5: 20 минут действуем!

[IL-96]

ОТЧЕТ ЗА 22.01
читал.

 

[Каракатица]

Я ж там чуть-написала)))

А заголовка опять нет: "Недельный отчет". Приняла, но могу и не принять в следующий раз потому, что просто не увижу фразы, на которую делается акцент.

 

[The Wall]

Отчёт за неделю. Пройдено где-то 35% курса, считая занятия до месячника. Спасибо за внимание)

 

[окташкод]

22,01
всё сделано

 

[screamerss]

@Пчелочка, @RA., @Оksi1, @Сулпан, @Yartur, @Ирина Масальская, @Tatu, @"Эркин.", @ТишеНа, @Виктория71, @GES777, @The Wall, @screamerss, сдан отчет за 22.01.2017 года, но не сдан "Недельный отчет".

Вот же ж, забыла (
Итак недельный отчёт :
Было проделанно много, до чего руки не доходили. А в частности избавление от хлама и ненужных вещей. Раньше например ёлка могла стоять чуть ли не до 8 марта. Сейчас все вовремя убрано. Появиламь организация в доме. Составлен график уборки. Куплены вещи для облегчения быта. А еще я очень интересно провела неделю. Помидорка помогает))

 

[окташкод]

недельный отчет.
к концу недели уже не так сложно вставать раньше и делать утреннюю зарядку. несколько дней в неделю заменяю зарядку бассейном.

 

[Starter]

Обязательно))) Я так просто не сдамся

Держись! Плюнем в наглую морду этим вирусам)) правда, судя по фотке, где их морда не очень понятно))

 

[Каракатица]

@Sabri, @павел124321, сдан отчет за 22.01.2017 года, но не сдан "Недельный отчет")

 

[Sabri]

@Sabri, @павел124321, сдан отчет за 22.01.2017 года, но не сдан "Недельный отчет")

Недельный отчёт:
Читаю, читаю и читаю

 

[IL-96]

недельный отчет.
В общем дело идет и довольно таки не плохо!Спасибо вам создатели помодоро...!

 

[Танюшка68]

Всем привет !
Отчет за 22.01.2017
Сделано.
Недельный отчет .
Все по плану . 20 минут вполне достаточно . Пытаюсь убрать проблемы кожи вокруг глаз +самомассаж рук (пробую разные методы)

 

[Varvara_79]

Отчет за 22/01/17- беру выходной. Недельный отчет обязуюсь сдать в понедельник, т.к. с мобильного телефона писать очень неудобно.(

 

[Димитр]

отчет за 22.01 - Выполнено

Отчет за неделю. Прикладываю файл с моими трудами.
Особо строго не судите. Не играл уже лет так 20. В нормальном виде пока только 1 минута, еще 30 секунд выучены, но не готовы технически.

 

[Гали]

Отчет 22.01.17
Все выполнено
Недельный отчет
Все нормально. Один день был пропущен цигун в связи с пургой.
Теперь погода наладилась.
Медитации пробую сейчас разные... Но что то ничего не впечатляет. Вернусь к своей, трансцедентальной . Она роднее) хотя новизны конечно же хочется!
Из новенького изучила упражнение "Золотой петух поднимает ногу"! Говорят ото всех болезней и заодно от старости как таковой!!!! Так то)))) а делается очень просто!

 

[Каракатица]

Отчет за неделю. Прикладываю файл с моими трудами.

А мне понравилось.
У тебя лучший отчет за неделю по моему мнению.

 

[Утро]

22/01

1. +
2. +
Отчет за неделю:
1. В моей копилки два трюка-картинки, один (и единственный пока) завершенный трюк. Один в процессе освоения и набивании руки и один только в стадии просмотра ютуба. Пока все плохо с балансировкой, игрушка постоянно заваливается на один бок, но нет плохих йо-йо, есть кривые руки (с)
2. Верхний слой бесячества слез с меня и поехавшая еще перед новым годом крыша наконец то получила подпорки Концентрируюсь на дыхании, но более 10 секунд не получается, дальше начинают расползаться в разные стороны мысли, а иногда опомнюсь только когда в голове уже в наглую жаркий спор творится или прям жутко важные в данный момент монолог на тему мира во всем мире или чего бы съесть после

 

[Starter]

22.01.17
Медитация - сделано.

Недельный отчет.
Большую часть недели провела в полубессознательном состоянии, так что сложно подвести внятный итог. Но медитации провожу, пусть внедряются в бессознательное))
А музыка какая волшебная бывает, а! Даже кашлять забываешь))

 

[Димитр]

А мне понравилось.
У тебя лучший отчет за неделю по моему мнению.

Спасибо. Буду и дальше стараться.
А мне больше всего понравился отчет - рисунок лошади (или коня)
Не помню кто отчитывался, но красота!!!

 

[Yartur]

@Пчелочка, @RA., @Оksi1, @Сулпан, @Yartur, @Ирина Масальская, @Tatu, @"Эркин.", @ТишеНа, @Виктория71, @GES777, @The Wall, @screamerss, сдан отчет за 22.01.2017 года, но не сдан "Недельный отчет".

как в конторе блин, бюрократия рулит. про недельный я и не знал.
недельный отчёт. потихоньку продвигаюсь.
отчёт за 23 января. сделал. мороз не спадает, всё также -47, всё в тумане. оказывается мочку уха подморозил, даже и не заметил, жена сказала. Хорошо что щенок жир поднакопил иначе бы ему хана, а так бегает, хоть бы хны, как шарик перекатывается, весь заиндевелый. ест только много, калории на обогрев уходят.

 

[Алексей Куваев]

22.01
Физ нагрузка - готово
Недельный отчет (что это?)
Врубаться некогда. Ладно, пусть будет таким:
Была выбрана зарядка 10 мин + легкие физ нагрузки.
Ну думал ладно, можно будет проводить и средние нагрузки, если что.
Зарядка из ютуба, называется "лучшая зарядка" Она достаточно сложная и к 8 минуте темп взвинчивается нереально. Так, что дыхалка местами обрывается. Хотел переходить на более легкую, кно потом передумал, буду добивать эту до конца.
Легкие физ. нагрузки разные : прес, отжимания, прогулки...Но они как то легче даются)