Самодисциплина [28] Правило Помодоро - 7: 20 минут действуем!

Статус
В этой теме нельзя размещать новые ответы.
Отчет за 2 неделю. Вторая неделя далась тяжелее. Я брала выходной. И на следующий день было тоже не очень хорошо. Помидорила через силу. При этом я лучше чувствую проблему и необходимость это все делать и удалять этому внимание . Но становится находить время на это все сложнее. Зато в воскресние это было в удовольствие
 
Последнее редактирование:
07.05 выполнено
Отчет за неделю. За книгой я так и не сходила, но для этого есть интернет) там всегда что есть почитать
А так уже вошло в привычку.
 
07.05 выполнено
отчёт за неделю(начинаю привыкать к бегу ,но думаю этого очень мало....буду добавлять время)
belka_15045033_orig_.jpg
 
отчет за 7.05 - на улице, 1 час, выполнено. Без удовольствия - пасмурно, ветер.
недельный отчет: что писать - не знаю. Выполняла каждый день, выходных не брала.
 
Отчет за неделю - автоматизация диафрагменного дыхания - оч тяжело так дышать и делать эти страшные звуки. Пока топчусь на месте

Отправлено с моего SM-G920F через Tapatalk
 
Отчет за 7 мая-)
А я сегодня ранняя пташка-)
Итак. Кто-нибудь из Вас мыл микроволновку в 7 утра? нет? Странно-)
Очень мотивируещее занятие-) И просыпаешся и дело полезное делаешь.
1. Микроволновка помыта
2. Тут банальней. Маска на лицо питательная, дневная. Выполнено.

Отчет за неделю с 1 мая по 7 мая-)
1. По поводу моей уборки. Не, я конечно же убираюсь каждый день (так по ходу, то пыль протру, то разберу где непорядок). Но в Помодорке я решила делать именно то, что или мне не очень приятно или просто лень делать (как например помывка туалета, мусорного ведра, стирка ковриков, разборка шкафа, глажка и пр).
Но буду себя и дальше сподвигать на бытовые подвиги. Уже легче, когда по чуть-чуть ты делаешь то что не очень любишь-)
2. По поводу красоты... Ну здесь сложно сказать, пока никаких изменений еще особо не вижу. Но и понимаю что 2 недельки это не срок. надо любить себя ежедневно и долго-) Главное привить в себе эту привычку.
Но жду, жду. Может уже к концу месяца, что-то замечу-))
 
Последнее редактирование:
Отчёт 7.05.17 выполнено! Отчёт за неделю. Выполняю упражнения каждый день, в некоторые дни добавила качание пресса. А в основном это планка и растяжка. Особого прогресса нет в похудении, главное занимаюсь:)
 
Отчет 07.05
Все сделано.
Отчет за неделю
Первую неделю без выходного было тяжеловато, эта неделя пролетела незаметно, видимо втянулась.
По кардио- увеличила по времени до 40 мин. Взвеситься забыла, но по объемам уменьшаюсь :)
По чтению- наконец-то попалась затягивающая книга, так что здесь без проблем.
 
Отчет за 7 мая-)
А я сегодня ранняя пташка-)
Итак. Кто-нибудь из Вас мыл микроволновку в 7 утра? нет? Странно-)
Очень мотивируещее занятие-) И просыпаешся и дело полезное делаешь.
1. Микроволновка помыта
2. Тут банальней. Маска на лицо питательная, дневная. Выполнено.

Отчет за неделю с 1 мая по 7 мая-)
1. По поводу моей уборки. Не, я конечно же убираюсь каждый день (так по ходу, то пыль протру, то разберу где непорядок). Но в Помодорке я решила делать именно то, что или мне не очень приятно или просто лень делать (как например помывка туалета, мусорного ведра, стирка ковриков, разборка шкафа, глажка и пр).
Но буду себя и дальше сподвигать на бытовые подвиги. Уже легче, когда по чуть-чуть ты делаешь то что не очень любишь-)
2. По поводу красоты... Ну здесь сложно сказать, пока никаких изменений еще особо не вижу. Но и понимаю что 2 недельки это не срок. надо любить себя ежедневно и долго-) Главное привить в себе эту привычку.
Но жду, жду. Может уже к концу месяца, что-то замечу-))
Алёночка я тебе завидую как раз сегодня собираюсь кухню мыть. А там столько всего интересного.
О ужас! Удачи мне!
 
Алёночка я тебе завидую как раз сегодня собираюсь кухню мыть. А там столько всего интересного.
О ужас! Удачи мне!
Олечка, удачи тебе-) а я после стодневки чистый дом привыкла убираться ежедневно и по времени немного. Реально помогает и освобождает от генеральных уборок ( ненавижу их). Так что держись-)
 
Олечка, удачи тебе-) а я после стодневки чистый дом привыкла убираться ежедневно и по времени немного. Реально помогает и освобождает от генеральных уборок ( ненавижу их). Так что держись-)
Спасибо за совет попробую. Но у меня две собаки мою постоянно. Раз в год всё равно генерально помыть нужно.
 
Всем добрейшего дня!
Отчет за 07.05.2017 - выполнено!
Отчет за неделю - празднично-выходные дни здорово выбивают из ритма, но самое главное - прорыв! Ненавистные матрицы остались позади, а вектора и линейная геометрия после них как праздник.

Вчера не могла ничего делать - у нас погода менялась - штормовое с ветром (18-20 м/с), снегом, и прочими "радостями", поэтому я свалилась с давлением и мигренью. Капитан - прошу прощения - сил не было даже выходной попросить.
 
Отчет за 07.05
1. Сделано
2. Сделано
Недельный отчет.
От физических упражнений по тихоньку, по маленьку начинают бока и живот приходить в форму, правда очень меедленно, хотелось бы побыстрее:D. Но зато выработалась привычка делать по утрам зарядку и теперь в течении дня на много лучше себя чувствую. После масок, скрабов, пилингов, кремов лицо стало намного лучше.
Всем хороших выходных:kiss::kiss::kiss:
 
Отчет за 7мая. Сделала... И еще делаю. Пропалываю клумбы.

Отчет за неделю.
Систематизировать свою хаотичную деятельность не удалось. Буду работать над этим. А так без нарушений. Местами пространство вокруг меня стало чище !
 
Отчет за 2017-05-06. 1. Немецкий - повторны все слова за неделю, выучены новые 42 слова, 2. Читаю дальше разные акты (конвенции, протокола, директивы, национальные законы и т.п. по вопросам получения статуса беженца и предоставления убежища.
Добрый день.Мне то-же интересна эта тема.Какие есть у вас продвижения?И поделитесь материалами?
 
Всем Привет
Отчет за 7 мая: Выполнено.
Отчет за неделю:Все пришло в норму,мышцы не болят, ну и конечно в 20 минут не влезаешь)
 
07.05 -сделано!
отчёт за вторую неделю: - упражнения выполняю. Пока результат мало очевиден. И как согнать этот жир с живота.... Вывод- меньше есть надо.
пы.сы пару кубиков сквозь завесу жира начали проглядываться. :smug::D
 
Добрый день.Мне то-же интересна эта тема.Какие есть у вас продвижения?И поделитесь материалами?
Добрый день. Что интересно - тема по получение статуса беженцев и предоставление убежища? Не тоже - мне не интересна совсем на, у меня заказ на анализ на эту тему, поэтому выынуждена читать, ужасно составленные все международные документы, или же ужасный перевод на литовский язык. Я читаю на литовском языке, поэтому могу вам сказать разве названия основных правовых актов, ищите их сами в яндексе. Есть три (мне нужных для работы) основных международных актов на эту тему, их конечно больше, но мне больще не надо и остальные литовские законы, указы министров, распоряжения, судебная практика, так я сомневаюсь, что вам нужны литовские законы и практика).
 
Статус
В этой теме нельзя размещать новые ответы.

Users who are viewing this thread

Назад
Сверху Снизу