Молодец, что читаешь. И, что прогресс есть - факт)Аллен Карр читаю. Вся эта зависимость в голове. Чувствую себя намного лучше, но осадок остается все-равно, при большом количестве пыток воли, остается страх того что не сможешь, но уже есть прогресс)
Еще полезно вести дневник, чтобы сохранять цель и причины отказа от курения. Возможно случится момент когда мозг вымоет их из твоей головы и тогда полезно будет вернуться в свои записи и освежить. Да и вообще полезно записывать все, что происходит и думается)