Джиллиан Майклс Джиллиан Майклс - 19

[tigrikphoenix]

Да я бы попила. Только где его купить пока не знаю.
Видео скачала, так глянула пока. Я такие упражнения делаю, вроде не сложно. Время придумала какое, в 16-17 буду.
Может и каждый день получится. Или лучше через день все же?

Начни черед день. А там как получится
Прот купить можно в спортивных магазинах.

Ну, раньше, когда тренила, брала гейнер какой-нибудь. Сейчас че-то нет)

А чего именно гейнер?
Ты у нас малоежка?

 

[tigrikphoenix]

@Bombus
Дружище!!!!

С днём рождения!

От всего коллектива нашего марафона хочу тебя поздравит с днём рождения и пожелать тебе большую бицуху!!! Грудь колесом!!! И поменьше жира!!!

 

[Bombus]

@Bombus
Дружище!!!!

С днём рождения!

От всего коллектива нашего марафона хочу тебя поздравит с днём рождения и пожелать тебе большую бицуху!!! Грудь колесом!!! И поменьше жира!!!

Спасибо, Катя!

 

[Мила_Я]

Всем доброго вечерочка!
Я с вами хочу!
Анкету заполнила.

 

[Kaygo]

А чего именно гейнер?
Ты у нас малоежка?

Часто не было возможности поесть перед и после трени. Ну и хотелось немного массы набрать)

 

[tigrikphoenix]

Всем доброго вечерочка!
Я с вами хочу!
Анкету заполнила.

Привет!
Оке) добро пожаловать в команду!

Давай знакомиться)

 

[Utro]

Всем привет. У меня тоже тренировка с тремя уровнями, но я делаю через день, мыщыцы тоже должны отдыхать.

 

[Рыжая Бестия]

@tigrikphoenix приветик
Сними меня с программы Убойные руки и спина. Чет почитала, боюсь накачаю лишнего
Возьму Своя программа

 

[tigrikphoenix]

Спойлер: Команда и все все

Команда


@Kaygo
@Любовь Фетисова
@Taha
@Dr. Bailey
@Клюква
@Люба 73
@Эйя
@Рыжая Бестия
@Будда
@Утро
@Шакуша
@Utro
@Экста
@Галла
@svetlyc
@Bombus
@Olgun4ik
@Katrin_fff
@Rebecca
@Passion
@Мила_Я

Доброго времени, самая крутая команда!
Сегодня у нас среда)

До старта осталось совсем не много.
Есть ли у вас вопросы?
Давайте накидывайте их - будем все вместе отвечать.

Не бойтесь задавать вопросы. Глупых не бывает.

 

[tigrikphoenix]

@tigrikphoenix приветик
Сними меня с программы Убойные руки и спина. Чет почитала, боюсь накачаю лишнего
Возьму Своя программа

Хорошо) когда буду таблицу составлять - надеюсь не забуду поменять.

А чего ты боишься руки накачать? Это же практически не реально)

Ты же не мальчик.

 

[Utro]

Спойлер: Команда и все все

Команда


@Kaygo
@Любовь Фетисова
@Taha
@Dr. Bailey
@Клюква
@Люба 73
@Эйя
@Рыжая Бестия
@Будда
@Утро
@Шакуша
@Utro
@Экста
@Галла
@svetlyc
@Bombus
@Olgun4ik
@Katrin_fff
@Rebecca
@Passion
@Мила_Я

Доброго времени, самая крутая команда!
Сегодня у нас среда)

До старта осталось совсем не много.
Есть ли у вас вопросы?
Давайте накидывайте их - будем все вместе отвечать.

Не бойтесь задавать вопросы. Глупых не бывает.

У меня тоже вроде другая была программа. Сейчас наверное та что 30 дней. Я плохо понимаю.

 

[В Джазе]

Спойлер: Команда и все все

Команда


@Kaygo
@Любовь Фетисова
@Taha
@Dr. Bailey
@Клюква
@Люба 73
@Эйя
@Рыжая Бестия
@Будда
@Утро
@Шакуша
@Utro
@Экста
@Галла
@svetlyc
@Bombus
@Olgun4ik
@Katrin_fff
@Rebecca
@Passion
@Мила_Я

Доброго времени, самая крутая команда!
Сегодня у нас среда)

До старта осталось совсем не много.
Есть ли у вас вопросы?
Давайте накидывайте их - будем все вместе отвечать.

Не бойтесь задавать вопросы. Глупых не бывает.

??

 

[tigrikphoenix]

У меня тоже вроде другая была программа. Сейчас наверное та что 30 дней. Я плохо понимаю.

Утрошко, ты хочешь программу поменять?
У тебя сейчас бегинер шред)

 

[Будда]

А напомните мне на что я подписался?

 

[Utro]

Утрошко, ты хочешь программу поменять?
У тебя сейчас бегинер шред)

Наверное да. 30 дней надо поставить

 

[В Джазе]

А напомните мне на что я подписался?

Павлуш, привет?
Слышала у тя Днюшечка вчерась была.
Поздравлямс! Радости и благости

 

[Passion]

Сделала сейчас 1 уровень стройной фигуры. Жуть конечно. Все упражнения ерундовые, но темп!!! И так полчаса считай. Я вся мокрая, особенно течет ручьем там, где не надо, с лица и груди. Но это 1-й раз после долгого амебного образа жизни. Надеюсь, что справлюсь.
@tigrikphoenix, Про воду можешь что-нибудь сказать? Можно ли пить сразу после упражнений?

 

[tigrikphoenix]

А напомните мне на что я подписался?

Выполнять не менее 3-х раз программу Джилл
Программа бегинер шред.

Наверное да. 30 дней надо поставить

Оке. Так и запишем

 

[tigrikphoenix]

Павлуш, привет?
Слышала у тя Днюшечка вчерась была.
Поздравлямс! Радости и благости

Таки у кого днюха была?

И почему Паши не было в рассылке и анонсе?
В прочем меня уже как два года нет.

 

[Утро]

А напомните мне на что я подписался?

На отказ шавермы