Джиллиан Майклс Джиллиан Майклс - 19

[toчка невozврата]

вот еще попробуй тут

Ðвиз - 1 Ðжилл + ÐÐÐ

ÐеÑÑами ÑÑÑоÑнаÑ

docs.google.com

Сейчас видны %

 

[tigrikphoenix]

@Robot

Вот квизина https://forms.gle/fmEYVXJXJENWRWbh8

 

[Robot]

@Robot

Вот квизина https://forms.gle/fmEYVXJXJENWRWbh8

Прошёл- забавно )

 

[Passion]

Первая неделя второго уровня - done.
Благо, что этот курс короткий - всего 20 минут, иначе бы я померла.
Мокрая вот уже 3-е занятие, но мышцы не болят у меня почему то. Один раз только болели после самого первого раза.
Если бы не видела результат, вряд ли бы осилила такую страсть.

 

[Рыжая Бестия]

Отджилила +бег

 

[Шакуша]

Оттренировалась. Хоть и выходной, но тренировка все равно получилась поздняя.

 

[Rebecca]

Доброе утро всем!/в таблице в течение дня отмечу. Неделю честно работала; то бишь зарядка+ходьба. Когда на улице не удавалось - шаговая тренировка дома/( и гантельки тоже пробую). ....в общем, процесс идёт. Слегка даже притормаживаю: мне надо худеть, но ни в коем случае - быстро.

 

[Rebecca]

Это я для времени ставлю Екб, так я с Северного Урала.

А откуда?.... Я-то как раз из Е-бурга. И да, с KFS тут полный порядок. Вкусная у них курица, чтоб её... ))))

 

[tigrikphoenix]

Первая неделя второго уровня - done.
Благо, что этот курс короткий - всего 20 минут, иначе бы я померла.
Мокрая вот уже 3-е занятие, но мышцы не болят у меня почему то. Один раз только болели после самого первого раза.
Если бы не видела результат, вряд ли бы осилила такую страсть.

Мышцы не болят, потому что они уже привыкли к нагрузке. Считаю это прекрасным результатом и фактом того, что твой организм хорошо адаптируется!

Заумно написала да?
Хотела отойти от стандартного молодец)

Отджилила +бег

А как твои подтягивания?

А откуда?.... Я-то как раз из Е-бурга. И да, с KFS тут полный порядок. Вкусная у них курица, чтоб её... ))))

Ну вот теперь я хочу курочки!?

 

[Галла]

Первая неделя тренировки второго уровня закончена благополучно

 

[Bombus]

Отстрелялся - вчера забыл, пришлось сегодня. Хорошо - поесть не успел, перед ужином вспомнил.
Отметился.
Скулы болят - я, оказывается, стиснув зубы, зарядку делаю. Непорядок.
Доброй ночи всем нам. Завтра - ПОНЕДЕЛЬНИК. Не забудьте...
И приятного аппетита мне.

 

[Rebecca]

Ну вот теперь я хочу курочки!

Я ее всегда хочу....

 

[Rebecca]

Мне под руку картинки всяческие на злобу дня начали подворачиваться....

 

[tigrikphoenix]

Первая неделя тренировки второго уровня закончена благополучно

Молодчинушка) вот люблю когда так пишут)

Я ее всегда хочу....

Откроем фанклуб курочки грилль?
Если ее делать не в мазике - она ещё как ПП!

Посмотреть вложение 1331581
Мне под руку картинки всяческие на злобу дня начали подворачиваться....

Ждём-с их)

 

[Rebecca]

Откроем фанклуб курочки грилль?
Если ее делать не в мазике - она ещё как ПП!

Да легко!!!

 

[Rebecca]

Ждём-с их)

 

[Rebecca]

Ждём-с их)

Ну, и далее - продолжение последует.... )))

 

[Passion]

Сегодня занималась в облегченном варианте. Что-то все эти скрутки не понравились моей шейке бедра. Надеюсь, к среде пройдет.

 

[tigrikphoenix]

Сегодня занималась в облегченном варианте. Что-то все эти скрутки не понравились моей шейке бедра. Надеюсь, к среде пройдет.

Воу, у тебя тоже как у меня такая же проблема?
Ты делаешь разминку же перед тем как занимаешься?

 

[tigrikphoenix]

Отстрелялся - вчера забыл, пришлось сегодня. Хорошо - поесть не успел, перед ужином вспомнил.
Отметился.
Скулы болят - я, оказывается, стиснув зубы, зарядку делаю. Непорядок.
Доброй ночи всем нам. Завтра - ПОНЕДЕЛЬНИК. Не забудьте...
И приятного аппетита мне.

У меня такая проблема была и скорее всего не уйдет.

Особенно на присяде.