Джиллиан Майклс Джиллиан Майклс - 20, старт 02.04.22, финиш 14.05.22

[Алёна909]

у меня завтра болеть будут я для начала маленькие беру по 1 кг, руки слабое место, больше всего подкачивать нужно, поэтому никогда не пропускаю. И как приятно ощущать тепло в мышцах после тренировки и пофиг что завтра все болеть будет, несколько дней потерпеть, зато потом уже все легко будет

Завтра будут болеть ручки точно)

 

[Лучезарная]

Всем привет!) У меня ужин немного уляжется и буду тренить!) Позже отпишусь)

Привет лёгкой тренировки)))

 

[Лучезарная]

Завтра будут болеть ручки точно)

Будут зато красота потом будет)))

 

[gpp]

у меня завтра болеть будут я для начала маленькие беру по 1 кг, руки слабое место, больше всего подкачивать нужно, поэтому никогда не пропускаю. И как приятно ощущать тепло в мышцах после тренировки и пофиг что завтра все болеть будет, несколько дней потерпеть, зато потом уже все легко будет

Привет, Люба!
Я, в этой связи, вспоминаю, как я в детстве пошел на секцию штангистов, так тренер в первое занятие так нас загонял, что я целую неделю как робот ходил, так все болело...

 

[Лучезарная]

Привет, Люба!
Я, в этой связи, вспоминаю, как я в детстве пошел на секцию штангистов, так тренер в первое занятие так нас загонял, что я целую неделю как робот ходил, так все болело...

Напоминает мой первый поход в спортзал

 

[Афина]

Привет, Люба!
Я, в этой связи, вспоминаю, как я в детстве пошел на секцию штангистов, так тренер в первое занятие так нас загонял, что я целую неделю как робот ходил, так все болело...

Я после физкультуры еле по лестницам ходила, держась за перила
Привет, Геночка

 

[gpp]

Напоминает мой первый поход в спортзал

А потом я пошел на бокс, правда, я там дольше задержался, больше одного занятия!
Короче, через полгода меня поставили на ринг с одним амбалом, который уже чуть ли не мастер спорта!
Ну, естественно, он меня за 3 сек. нокаутировал, и я ушел в глухую защиту...
После этого я и с боксом завязал!

 

[gpp]

Я после физкультуры еле по лестницам ходила, держась за перила
Привет, Геночка

Тоже тренер жестко гонял вас на физкультуре?
Женечка, приветик!

 

[elena_elena44]

И я снова с вами) тренировку сделала. она длилась примерно 26 минут. Где то на четвертой минуте я хотела лечь на пол и больше никогда не вставать, но продолжала треню. Сначала тяжело, потом потихоньку легче становится, иногда включала на паузу и делала маленькие перерывы по пол минуты. Спасибо моему маленькому сыну что активно мне помогал в тренировке и не давал расслабится, он со своим весом в 17 кг был отличной дополнительной нагрузкой, даже пытался иногда за мной повторять Короче всё понравилось, буду стараться не пропускать. Хорошо что оценила свои силы и выбрала программу для начинающих)

 

[Лучезарная]

И я снова с вами) тренировку сделала. она длилась примерно 26 минут. Где то на четвертой минуте я хотела лечь на пол и больше никогда не вставать, но продолжала треню. Сначала тяжело, потом потихоньку легче становится, иногда включала на паузу и делала маленькие перерывы по пол минуты. Спасибо моему маленькому сыну что активно мне помогал в тренировке и не давал расслабится, он со своим весом в 17 кг был отличной дополнительной нагрузкой, даже пытался иногда за мной повторять Короче всё понравилось, буду стараться не пропускать. Хорошо что оценила свои силы и выбрала программу для начинающих)

Я свою самую первую тренировку по Джиллиан прервала минут через 15, думала что помру потом втянулась и с каждым разом все легче заниматься становится

 

[Галла]

Всем привет! Отзанималась, программа Стройная фигура за 30дней. Как же я люблю Аниту, вроде всего 20 минут, но

 

[elena_elena44]

Я свою самую первую тренировку по Джиллиан прервала минут через 15, думала что помру потом втянулась и с каждым разом все легче заниматься становится

Тоже хотелось прервать на той самой четвертой минуте)))) Но сегодня депрессняк накрыл и тренировка все мысли грустные из головы убрала!) поэтому продолжила. Хотя сейчас сильная слабость в ногах, но ничего переживу) А в таблице отмечаться раз в неделю нужно? Или каждый день?

 

[Лучезарная]

Всем привет! Отзанималась, программа Стройная фигура за 30дней. Как же я люблю Аниту, вроде всего 20 минут, но
Посмотреть вложение 1577993

Отлично я тоже люблю, до Натали пока не дотянула

 

[Лучезарная]

Тоже хотелось прервать на той самой четвертой минуте)))) Но сегодня депрессняк накрыл и тренировка все мысли грустные из головы убрала!) поэтому продолжила. Хотя сейчас сильная слабость в ногах, но ничего переживу) А в таблице отмечаться раз в неделю нужно? Или каждый день?

да, раз в неделю))) ничего, постепенно втянешься и после тренировки будешь чувствовать легкость, а не слабость в ногах)))

 

[elena_elena44]

Н

да, раз в неделю))) ничего, постепенно втянешься и после тренировки будешь чувствовать легкость, а не слабость в ногах)))

надеюсь) наверное перенесу время тренировки на утро. мне кажется так мне проще будет.

 

[gpp]

да, раз в неделю))) ничего, постепенно втянешься и после тренировки будешь чувствовать легкость, а не слабость в ногах)))

А я вот уже могу упасть, но не отжаться...

 

[Лучезарная]

А я вот уже могу упасть, но не отжаться...

Геночка, я в тебя верю ты сможешь не только упасть, но и отжаться

 

[Афина]

Тоже тренер жестко гонял вас на физкультуре?
Женечка, приветик!

Гуськом ходили

 

[Будда]

Здрасьте , примите меня ....
В с самой самой простой программой .

 

[Лучезарная]

Здрасьте , примите меня ....
В с самой самой простой программой .

Привет, Паша добро пожаловать