Джиллиан Майклс Джиллиан Майклс-5

[ogurez]

А вообще хочу 13 сбросить) Планы Наполеоновские))

А я это... 15 хочу.

 

[Ягуарка]

А вообще хочу 13 сбросить) Планы Наполеоновские))

Отличные планы, надо стремиться)

 

[ogurez]

умеешь заинтриговать

Кардио 50 минут. Ваще без пауз

 

[Ягуарка]

Кардио 50 минут. Ваще без пауз

хм... 50 минут без пауз... да, тут точно Почести положены И выдержала 50 минут? реально?

 

[ОльгаК]

А я это... 15 хочу.

Давай хотеть вместе)) Правда разгони метаболизм не потяну - однозначно

 

[ogurez]

хм... 50 минут без пауз... да, тут точно Почести положены И выдержала 50 минут? реально?

В конце прыжки уже очень дохленькими выходят. Но главное шевелиться, как можешь.

 

[ogurez]

Давай хотеть вместе)) Правда разгони метаболизм не потяну - однозначно

Давай. Хотеть и прыгать

 

[Альмира Пупыра]

Кардио 50 минут. Ваще без пауз

Не потяну такое, сто процентов!!! Действительно почести и лавровые венки нужны!!!

 

[ogurez]

Не потяну такое, сто процентов!!! Действительно почести и лавровые венки нужны!!!

У нее очень быстро идет смена упражнений. Думаешь, ну все, не могу больше, а она уже отсчет начинает. Так что не все так страшно.

 

[smurfik]

Позанималась дети как всегда когда не спят, мешались под ногами и вешались на спину в позе чатуранги очень самобытная такая йога получается

Мамайога с утяжелителями спиногрызами...гы.

 

[smurfik]

я вот сегодня полезла смотреть фото до и после тех, кто тренировался по Джиллиан - очень мотивирует ну вдруг поможет...

и я смотрела, в ВКонтакте, да? пойду еще гляну.

 

[Ягуарка]

и я смотрела, в ВКонтакте, да? пойду еще гляну.

я вот тут смотрела http://irecommend.ru/content/pokhudei-za-30-dnei-dzhillian-maikls

 

[Альмира Пупыра]

У нее очень быстро идет смена упражнений. Думаешь, ну все, не могу больше, а она уже отсчет начинает. Так что не все так страшно.

Ну ладно полчаса, но 50 минут мои спиногрызы мне каждый день столько времени точно не выделят. А кардио с ними ваще нереально делать это йога ещё как то совместима с ними, но не кардио. ПЖ пыталась с ними рядом делать, постоянно под ногу в замахе лезут, того и гляди убью-запинаю нечаянно
Может в субботу получится опробовать если справлюсь, опишу впечатления ь если выживу

 

[ogurez]

Надо себя сфотографировать.

 

[ОльгаК]

Надо себя сфотографировать.

Я сделала перед началом занятий анфас, профиль и.... задний анфас в нижнем белье)) на будущее, для мотивации. Знаете, зрелище откровенно на любителя. Без фото не понимаешь, какой ты жиртрест. Если бы кто-то сфотографировал и показал - я бы не поверила, что это я((

 

[Ягуарка]

Ну ладно полчаса, но 50 минут мои спиногрызы мне каждый день столько времени точно не выделят. А кардио с ними ваще нереально делать это йога ещё как то совместима с ними, но не кардио. ПЖ пыталась с ними рядом делать, постоянно под ногу в замахе лезут, того и гляди убью-запинаю нечаянно
Может в субботу получится опробовать если справлюсь, опишу впечатления ь если выживу

я может тоже попробую... заинтересовалась

 

[ogurez]

Я сделала перед началом занятий анфас, профиль и.... задний анфас в нижнем белье)) на будущее, для мотивации. Знаете, зрелище откровенно на любителя. Без фото не понимаешь, какой ты жиртрест. Если бы кто-то сфотографировал и показал - я бы не поверила, что это я((

В конце можно сделать галерею до и после.

 

[ОльгаК]

В конце можно сделать галерею до и после.

Для этого и фоткала)) Будет потом что-то вроде фабрики тщеславия

 

[Совушка Соня]

В конце можно сделать галерею до и после.

Блин, что ж вы раньше то идею светлую не подкинули? (сама тупанула)...

 

[ОльгаК]

Это я вхожу на работу))