Джиллиан Майклс Джиллиан Майклс-5

[ОльгаК]

Блин, что ж вы раньше то идею светлую не подкинули? (сама тупанула)...

Никогда не поздно)

 

[ogurez]

Блин, что ж вы раньше то идею светлую не подкинули? (сама тупанула)...

Так еще самое начало

 

[Ягуарка]

Это я вхожу на работу))Посмотреть вложение 545664

 котэ роскошен

 

[Совушка Соня]

Так еще самое начало

у меня фальстарт... 8 день уже не жру и прыгаю. Отвес 3.5 кг-заметно на глаз, особенно животик. Ну завтра попробую все равно зафиксировать. Еще б 10кг скинуть- и будет красивое До и после...

 

[Ягуарка]

у меня фальстарт... 8 день уже не жру и прыгаю. Отвес 3.5 кг-заметно на глаз, особенно животик. Ну завтра попробую все равно зафиксировать. Еще б 10кг скинуть- и будет красивое До и после...

Не жру и прыгаю - спонсор зимы-2018 3,5 кг - супер!!!

 

[ogurez]

Отвес 3.5 кг-

Ничоси. Тоже так хочу

 

[Ягуарка]

Ничоси. Тоже так хочу

Не жри и прыгай !

 

[Альмира Пупыра]

Блин, что ж вы раньше то идею светлую не подкинули? (сама тупанула)...

Ещё только три дня прошло, не поздно сфоткаться)) я тоже завтра сфотаюсь

 

[Альмира Пупыра]

у меня фальстарт... 8 день уже не жру и прыгаю. Отвес 3.5 кг-заметно на глаз, особенно животик. Ну завтра попробую все равно зафиксировать. Еще б 10кг скинуть- и будет красивое До и после...

Резко 10 кг скидывать не полезно, имхо. И кожа подвигать начнет. Три кг за месяц - нормуль, больше - стресс организму

 

[Ягуарка]

Резко 10 кг скидывать не полезно, имхо. И кожа подвигать начнет. Три кг за месяц - нормуль, больше - стресс организму

Может 5? Так хочется уже минуc 5... Я их с такой скоростью нажорила...

 

[Совушка Соня]

Резко 10 кг скидывать не полезно, имхо. И кожа подвигать начнет. Три кг за месяц - нормуль, больше - стресс организму

Вот мне только что про кожу в общаге похудательной написали. Не знаю. Но пока будет уходить, буду гнать. Уверена, что в районе 55кг встанет вес. И вот последние 5 буду уже "месяцами" выгонять... А там и кожа догонит. Но если кто-нибудь знает что где и как мазать - делитесь секретами! А то я совсем темная в этом. Кроме "бархатных ручек" и еще какого-то для лица, я и не пользовалась ничем. ( всякие бороплюс не в счет)

 

[Ягуарка]

Вот мне только что про кожу в общаге похудательной написали. Не знаю. Но пока будет уходить, буду гнать. Уверена, что в районе 55кг встанет вес. И вот последние 5 буду уже "месяцами" выгонять... А там и кожа догонит. Но если кто-нибудь знает что где и как мазать - делитесь секретами! А то я совсем темная в этом. Кроме "бархатных ручек" и еще какого-то для лица, я и не пользовалась ничем. ( всякие бороплюс не в счет)

О, интересная тема. Пойду почитаю, чего можно применить. Сегодня что-то про обёртывания читала... Но пока все тельце сама в домашних условиях обернёшь - не представляю даже

 

[ОльгаК]

Вот мне только что про кожу в общаге похудательной написали. Не знаю. Но пока будет уходить, буду гнать. Уверена, что в районе 55кг встанет вес. И вот последние 5 буду уже "месяцами" выгонять... А там и кожа догонит. Но если кто-нибудь знает что где и как мазать - делитесь секретами! А то я совсем темная в этом. Кроме "бархатных ручек" и еще какого-то для лица, я и не пользовалась ничем. ( всякие бороплюс не в счет)

Не полезно это "гнать". Метаболизм быстро убивается. Кушать с дефицитом небольшим, чтоб не очень голодно было, тогда и после 55 кг будет хорошо уходить вес.

 

[Совушка Соня]

Не полезно это "гнать". Метаболизм быстро убивается. Кушать с дефицитом небольшим, чтоб не очень голодно было, тогда и после 55 кг будет хорошо уходить вес.

Не-не, не голодаю. Понемногу хомячу до вечера. Потом 2 часа стараюсь выдержать до тренировки. И на ночь, через час-2-3 после трени еще могу фруктик или кефирчик скушать. Только калории свои не могу наесть в таком режиме. Убрала совсем сахар, хлеб и майонез.

 

[33irinka]

Вот мне только что про кожу в общаге похудательной написали. Не знаю. Но пока будет уходить, буду гнать. Уверена, что в районе 55кг встанет вес. И вот последние 5 буду уже "месяцами" выгонять... А там и кожа догонит. Но если кто-нибудь знает что где и как мазать - делитесь секретами! А то я совсем темная в этом. Кроме "бархатных ручек" и еще какого-то для лица, я и не пользовалась ничем. ( всякие бороплюс не в счет)

Медовый массаж, только ооооч аккуратно, не перебарщивая и не частИ, подтягивает кожу, мазать увлажняющими кремами, любой ручной массаж, и все это параллельно, а не потом, когда обвиснет, поздно будет. Рекомендуют Коэнзим Q10, смешать с жирной сметаной, жирным кефиром (по полстакана), заморозить кубиками в морозилке, после душа кубиком протирать прям в ванной кожу, подождать несколько минут, потом смыть. Говорят даже кожа на груди подтягивается.

 

[Вовочка]

Лед Жир тронулся, господа!

 

[Совушка Соня]

Медовый массаж, только ооооч аккуратно, не перебарщивая и не частИ, подтягивает кожу, мазать увлажняющими кремами, любой ручной массаж, и все это параллельно, а не потом, когда обвиснет, поздно будет. Рекомендуют Коэнзим Q10, смешать с жирной сметаной, жирным кефиром (по полстакана), заморозить кубиками в морозилке, после душа кубиком протирать прям в ванной кожу, подождать несколько минут, потом смыть. Говорят даже кожа на груди подтягивается.

Спасибо!
Вот на ней, многострадальной, и начну пробовать =)))

 

[Ksana]

опробовала "разгони метаболизм". Похороните меня. С почестями.

в субботу попробую!))

 

[Natali100]

Девочки, юноши - кто хочет: можете сделать замеры по объемам и весу, а я эти данные во второй пост под спойлер сохраню.
Под окончание занятий посмотрим свои результаты.
Это по желанию конечно.

 

[Natali100]

Кардио 50 минут. Ваще без пауз

Ты в 2 захода кардио делала? - вот это да!!!! Это сильно конечно.