Джиллиан Майклс Джиллиан Майклс-5

[ogurez]

Вот вчера понарассказывали про вкусности всякие, я сегодня на завтрак половину суточной нормы схомячила, 2 яйца , бутер белый с маслом, кофе с молоком слаааадкий, и кусочек сыра туда же.
Организм в шоке. Сижу подвисаю. Вот как теперь день жить
Посмотреть вложение 546705

Что это за суточная норма за такая? Для птички?

 

[ОльгаК]

ничёсе завтрак...перебор. Слушала систему Веденеевой, она всю жизнь в одном весе, у нее на весь день 700 ккал.

Моя личная норма 2000 ккал, так что нормально) заряд на целый день

 

[ОльгаК]

Кусочек жирной лени

 

[Альмира Пупыра]

ничёсе завтрак...перебор. Слушала систему Веденеевой, она всю жизнь в одном весе, у нее на весь день 700 ккал.

Это очень мало на нормальное функционирование надо минимум 1500 ккал. Две тысячи - если есть нормальные нагрузки. Иначе организм сам себя ест уже

 

[Альмира Пупыра]

Моя личная норма 2000 ккал, так что нормально) заряд на целый день

Вот, хорошее количество калорий. Совсем впадать в крайности не стоит с голоданием. Тем более с такими интенсивными нагрузками как у Джиллиан, мышцы же должны строится из чего то (конкретно из белков)

 

[Кити]

Отметьте тупенькую, никак не получается. По поводу калорий, я их сейчас не считаю, некогда, но живу 3 недели на жесткой низкоуглеводной диете, пытаюсь минимизировать избыточный вес, которого очень много. Сбросила 6 кг, надо еще 5 раз по столько. Пока ем только мясо, овощи, грибы, рыбу, творог. Очень по немногуи вдумчиво фрукты, крупы ( не каждый день) , ну просахар я не говорю, я кго не ем давно. Мука только овсяная и амарантовая. Витамины се е назначила Д, липоевую кислоту. Посмотрим. Убрать вес жизненно важно, сахар полез.

 

[Альмира Пупыра]

Отметьте тупенькую, никак не получается. По поводу калорий, я их сейчас не считаю, некогда, но живу 3 недели на жесткой низкоуглеводной диете, пытаюсь минимизировать избыточный вес, которого очень много. Сбросила 6 кг, надо еще 5 раз по столько. Пока ем только мясо, овощи, грибы, рыбу, творог. Очень по немногуи вдумчиво фрукты, крупы ( не каждый день) , ну просахар я не говорю, я кго не ем давно. Мука только овсяная и амарантовая. Витамины се е назначила Д, липоевую кислоту. Посмотрим. Убрать вес жизненно важно, сахар полез.

А гормоны, щитовидку не проверяли?

 

[Кити]

Гормоны и щитовидка в норме, проверила

 

[Natali100]

Отметьте тупенькую, никак не получается. По поводу калорий, я их сейчас не считаю, некогда, но живу 3 недели на жесткой низкоуглеводной диете, пытаюсь минимизировать избыточный вес, которого очень много. Сбросила 6 кг, надо еще 5 раз по столько. Пока ем только мясо, овощи, грибы, рыбу, творог. Очень по немногуи вдумчиво фрукты, крупы ( не каждый день) , ну просахар я не говорю, я кго не ем давно. Мука только овсяная и амарантовая. Витамины се е назначила Д, липоевую кислоту. Посмотрим. Убрать вес жизненно важно, сахар полез.

Привет. Тебя за какие дни отметить?

 

[Кити]

У меня наследственная история, я вся в бабушку

 

[Кити]

Привет. Тебя за какие дни отметить

Четверг и пятница, сегодн я еще валяюсь, но полна надежд и решимости

 

[Natali100]

Четверг и пятница, сегодн я еще валяюсь, но полна надежд и решимости

Отметила.

 

[smurfik]

Это очень мало на нормальное функционирование надо минимум 1500 ккал. Две тысячи - если есть нормальные нагрузки. Иначе организм сам себя ест уже

Сама удивилась очень...но так вот. Она живая до сх пор и в 65 выглядит на 40. Мяса не ест вообще. Налегает на зеленую! гречку. Я и в прдаже такой не видела.

 

[ogurez]

Сама удивилась очень...но так вот. Она живая до сх пор и в 65 выглядит на 40. Мяса не ест вообще. Налегает на зеленую! гречку. Я и в прдаже такой не видела.

Не надо всему верить

 

[Natali100]

Я придерживаюсь принципа - не нужно откладывать жизнь на определенное время, которое возможно никогда и не настанет.
Она есть сегодня, сейчас, каждый день. И ее делаем мы сами, своими руками.

 

[Ларандана]

Все. Отзанималась. Кикбоксинг понравился. Мои школьные занятия с ушу по журналу "Пионер" были тяжелее.

 

[smurfik]

Не надо всему верить

А какой смысл ей врать, она честно признает, что делает ботокс, гиалуронку, пластику...

 

[smurfik]

Отметьте тупенькую, никак не получается. По поводу калорий, я их сейчас не считаю, некогда, но живу 3 недели на жесткой низкоуглеводной диете, пытаюсь минимизировать избыточный вес, которого очень много. Сбросила 6 кг, надо еще 5 раз по столько. Пока ем только мясо, овощи, грибы, рыбу, творог. Очень по немногуи вдумчиво фрукты, крупы ( не каждый день) , ну просахар я не говорю, я кго не ем давно. Мука только овсяная и амарантовая. Витамины се е назначила Д, липоевую кислоту. Посмотрим. Убрать вес жизненно важно, сахар полез.

Все верно, и я почти так. Вит. Д тоже пью и даю сыну ( Джиллиан тоже за это!) И еще - йод в виде сухой морской капусты

 

[ogurez]

А какой смысл ей врать, она честно признает, что делает ботокс, гиалуронку, пластику...

Ну а для чего люди привирают? Есть же физиологические потребности организма. Они давно изучены, и для взрослого человека это не 700 кк в сутки.

 

[Ларандана]

А началось у меня наваждение еще летом - с Джамп Стайла, которым я начал буквально жить. Одышка не давала прыгать. И я начала бросать курить.