Джиллиан Майклс Джиллиан Майклс-5

[Альмира Пупыра]

Мне кажется разница очень заметна. Ты как вся подтянулась, ноги ровные, талия очерченная.
Красавица.

Спасибо

 

[Совушка Соня]

Аля, ну я ж говорю : спортсменка, умница и просто красавица!

 

[Альмира Пупыра]

Аля, ну я ж говорю : спортсменка, умница и просто красавица!

Спасибо, Совушка не так много, как у тебя ушло, но тоже не плохо

 

[Lanfear]

Ну что девочки, измерилась я, получается что ушел сантиметр-два в объемах, очень круто! Грудь правда не похудела, но это заслуга дочки, старается сосет, чтобы тити не уменьшались сделала коллаж фото до и после, видно что бочки уменьшились и попа наросла немного за счёт мышц. Что не видно на фото, это то, что качество тела стало лучше, более плотное, а не как раньше холодец.

Спойлер: Замеры и фото

Обхват руки - 26,5 (было 27,5)
Огруди - 97 (было 97 - стабильность)
ПодГрудью - 80 (было 82)
ОТалии - 75 (было 77)
ОБедер - 95 (было 97)
ОЖивота -87 (было 91)
ОодногоБедра - 53 (было 54)
Посмотреть вложение 568809

Красота какая, отличный результат)

 

[Альмира Пупыра]

Красота какая, отличный результат)

Спасибо. Сейчас ещё ходьба присоединится, вообще зверский результат будет к лету

 

[Natali100]

Команда
Подвожу предварительные итоги на 15.02.18 г.
1 уровень.
Вам осталось заниматься до конца недели, у кого не хватает процентов по медалькам подтянитесь. Если есть желание подтянуть результаты на следующей неделе (в перерыв до следующей Джиллиан-6) предупредите меня.
Итак результаты
@Ягуарка - 77,7
@Lanfear -77.7
@NatZ -75
@Nasty@ -66.6
@Совушка Соня -86,11
@KaZa -58.3
@Инари -63,8
@ОльгаК -77,7
@mtv -61.11
@smurfik -58.3
@Ларандана - 105
@cerega36rus -97.22
@DmitriS -47.22
@Январь - 83,33


2 уровень
@ogurez -35.9
@screamerss -46.15
@Ksana -32.05
@Manon -24.3
@Альмира Пупыра -37,18
@Iramiska -34.62
@SvetikСветик -20.51
Второй уровень получит промежуточную медаль и автоматически переходит в Джиллиан-6.

Все большие молодцы, очень дружно позанимались, уже есть результаты. Всех жду в новую Джиллиан-6, она начнется после недельного перерыва.

Теперь вопросик. Я уеду на все выходные. Когда вам удобнее получить медальки завтра с утра или в воскресенье уже поздним вечером?
Как вам лучше так и сделаю.

 

[Ларандана]

Команда
Подвожу предварительные итоги на 15.02.18 г.
1 уровень.
Вам осталось заниматься до конца недели, у кого не хватает процентов по медалькам подтянитесь. Если есть желание подтянуть результаты на следующей неделе (в перерыв до следующей Джиллиан-6) предупредите меня.
Итак результаты
@Ягуарка - 77,7
@Lanfear -77.7
@NatZ -75
@Nasty@ -66.6
@Совушка Соня -86,11
@KaZa -58.3
@Инари -63,8
@ОльгаК -77,7
@mtv -61.11
@smurfik -58.3
@Ларандана - 105
@cerega36rus -97.22
@DmitriS -47.22
@Январь - 83,33


2 уровень
@ogurez -35.9
@screamerss -46.15
@Ksana -32.05
@Manon -24.3
@Альмира Пупыра -37,18
@Iramiska -34.62
@SvetikСветик -20.51
Второй уровень получит промежуточную медаль и автоматически переходит в Джиллиан-6.

Все большие молодцы, очень дружно позанимались, уже есть результаты. Всех жду в новую Джиллиан-6, она начнется после недельного перерыва.

Теперь вопросик. Я уеду на все выходные. Когда вам удобнее получить медальки завтра с утра или в воскресенье уже поздним вечером?
Как вам лучше так и сделаю.

О! Привет! Завтра с утра удобнее. Можно было бы даже сегодня.
И скажи, пожалуйста, почему медаль за первую Джиллиан такая красивая, а за все остальные не очень? Может быть, как-то исправить и поставить к первой медали красивую циферку?

 

[screamerss]

Команда
Подвожу предварительные итоги на 15.02.18 г.
1 уровень.
Вам осталось заниматься до конца недели, у кого не хватает процентов по медалькам подтянитесь. Если есть желание подтянуть результаты на следующей неделе (в перерыв до следующей Джиллиан-6) предупредите меня.
Итак результаты
@Ягуарка - 77,7
@Lanfear -77.7
@NatZ -75
@Nasty@ -66.6
@Совушка Соня -86,11
@KaZa -58.3
@Инари -63,8
@ОльгаК -77,7
@mtv -61.11
@smurfik -58.3
@Ларандана - 105
@cerega36rus -97.22
@DmitriS -47.22
@Январь - 83,33


2 уровень
@ogurez -35.9
@screamerss -46.15
@Ksana -32.05
@Manon -24.3
@Альмира Пупыра -37,18
@Iramiska -34.62
@SvetikСветик -20.51
Второй уровень получит промежуточную медаль и автоматически переходит в Джиллиан-6.

Все большие молодцы, очень дружно позанимались, уже есть результаты. Всех жду в новую Джиллиан-6, она начнется после недельного перерыва.

Теперь вопросик. Я уеду на все выходные. Когда вам удобнее получить медальки завтра с утра или в воскресенье уже поздним вечером?
Как вам лучше так и сделаю.

Ура спасибо , приболели немного, пока не тренируюсь
Всех всех поздравляю! !!!

 

[Natali100]

О! Привет! Завтра с утра удобнее. Можно было бы даже сегодня.
И скажи, пожалуйста, почему медаль за первую Джиллиан такая красивая, а за все остальные не очень? Может быть, как-то исправить и поставить к первой медали красивую циферку?

У тебя будет первая. А перезаливать остальные вряд ли кто-то будет. Учту на будущее. Хотя мне что такая, что такая красивые.

 

[Natali100]

Ура спасибо , приболели немного, пока не тренируюсь
Всех всех поздравляю! !!!

Тебе тоже спасибо

 

[KaZa]

Команда
Подвожу предварительные итоги на 15.02.18 г.
1 уровень.
Вам осталось заниматься до конца недели, у кого не хватает процентов по медалькам подтянитесь. Если есть желание подтянуть результаты на следующей неделе (в перерыв до следующей Джиллиан-6) предупредите меня.
Итак результаты
@Ягуарка - 77,7
@Lanfear -77.7
@NatZ -75
@Nasty@ -66.6
@Совушка Соня -86,11
@KaZa -58.3
@Инари -63,8
@ОльгаК -77,7
@mtv -61.11
@smurfik -58.3
@Ларандана - 105
@cerega36rus -97.22
@DmitriS -47.22
@Январь - 83,33


2 уровень
@ogurez -35.9
@screamerss -46.15
@Ksana -32.05
@Manon -24.3
@Альмира Пупыра -37,18
@Iramiska -34.62
@SvetikСветик -20.51
Второй уровень получит промежуточную медаль и автоматически переходит в Джиллиан-6.

Все большие молодцы, очень дружно позанимались, уже есть результаты. Всех жду в новую Джиллиан-6, она начнется после недельного перерыва.

Теперь вопросик. Я уеду на все выходные. Когда вам удобнее получить медальки завтра с утра или в воскресенье уже поздним вечером?
Как вам лучше так и сделаю.

Я буду продолжать заниматься следующую неделю в любом случае

 

[Natali100]

Я буду продолжать заниматься следующую неделю в любом случае

Хорошо. Немножко до медальки осталось, как раз догонишь за каникулярную неделю.

 

[Ksana]

У тебя будет первая. А перезаливать остальные вряд ли кто-то будет. Учту на будущее. Хотя мне что такая, что такая красивые.

То есть нам сейчас добавят медаль и мы типа в следующую пойдём?

 

[Ягуарка]

Команда
Подвожу предварительные итоги на 15.02.18 г.
1 уровень.
Вам осталось заниматься до конца недели, у кого не хватает процентов по медалькам подтянитесь. Если есть желание подтянуть результаты на следующей неделе (в перерыв до следующей Джиллиан-6) предупредите меня.
Итак результаты
@Ягуарка - 77,7
@Lanfear -77.7
@NatZ -75
@Nasty@ -66.6
@Совушка Соня -86,11
@KaZa -58.3
@Инари -63,8
@ОльгаК -77,7
@mtv -61.11
@smurfik -58.3
@Ларандана - 105
@cerega36rus -97.22
@DmitriS -47.22
@Январь - 83,33


2 уровень
@ogurez -35.9
@screamerss -46.15
@Ksana -32.05
@Manon -24.3
@Альмира Пупыра -37,18
@Iramiska -34.62
@SvetikСветик -20.51
Второй уровень получит промежуточную медаль и автоматически переходит в Джиллиан-6.

Все большие молодцы, очень дружно позанимались, уже есть результаты. Всех жду в новую Джиллиан-6, она начнется после недельного перерыва.

Теперь вопросик. Я уеду на все выходные. Когда вам удобнее получить медальки завтра с утра или в воскресенье уже поздним вечером?
Как вам лучше так и сделаю.

Приветы! Медалька - как тебе удобнее я на этой неделе чучуть вышла из строя, но скоро в него вернуся и на следующей тоже буду продолжать, вот! буду пробовать новые программки

 

[Natali100]

То есть нам сейчас добавят медаль и мы типа в следующую пойдём?

Да. А уже по окончании всего курса будет +2 медали вместо промежуточной. Мы этот вариант уже пробовали в прошлые Джиллиан - нормально все прошло.

 

[Natali100]

буду пробовать новые программки

Тоже правильно. Я новую тему Джиллиан -6 постараюсь в понедельник открыть. Туда дружно и переедем.

 

[Ягуарка]

Тоже правильно. Я новую тему Джиллиан -6 постараюсь в понедельник открыть. Туда дружно и переедем.

Поддерживаю

 

[Lanfear]

По медальке мне не принципиально, как удобнее, так и делайте)
По результатам: у меня вес скачет почему - то туда и обратно. Эти злосчастные полтора кг то повляются, то пропадают. Но вообще всё подтянулось хорошо, замеры уже в субботу сделаю и поделюсь)

Спойлер: А пока вот так

 

[Natali100]

По медальке мне не принципиально, как удобнее, так и делайте)
По результатам: у меня вес скачет почему - то туда и обратно. Эти злосчастные полтора кг то повляются, то пропадают. Но вообще всё подтянулось хорошо, замеры уже в субботу сделаю и поделюсь)

Спойлер: А пока вот так

Посмотреть вложение 569302

Совсем стройненькая. У меня так же - /+ 800 гр. болтаются туда сюда.

 

[Ksana]

Совсем стройненькая. У меня так же - /+ 800 гр. болтаются туда сюда.

А я вот фиг знает, может у меня вес небольшой 53, на меня не действуют трени в плане похудения
Мне наверное в качалку нужно вернуться