Svet_VS
Гуру
Привет! Очень хорошая программа?Я начинала с неё, тогда( а это было давно) ещё не было такого изобилия курсов. Они очень хорошо всё объясняют. А скрутки можно пропускать, не делать.@Svet_VS, сСвета участвую с правилами согласна. Буду изучать йогу потихоньку методом проб. Мне не все подойдёт- позвоночник оперированный. Скрутки например мне нельзя.
Начну с
Йоги для начинающих с Луизой Сиар и Рейчел Зинман
не менее 3 х раз.
И изучать медитации.
Ответственность беру на себя.
Спасибо
Добро пожаловать? Записала