30 Месячник по отказу от пищевых пристрастий-12-старт 5.03.2018

[cerega36rus]

Всё в норме - ни сахара, ни мучного, ни молока не было. Жить вполне можно и уже даже не тянет. Всё-таки думаю завязать с колбасой - вот тут, чувствую, будут сложности.

 

[Пчелочка]

Всё в норме - ни сахара, ни мучного, ни молока не было. Жить вполне можно и уже даже не тянет. Всё-таки думаю завязать с колбасой - вот тут, чувствую, будут сложности.

Колбаса какая? Вареная, полукопченая, сырокопченая?

 

[Len Ok]

недельный отчёт:
1. Употребляли ли запрещённые продукты/напитки. На это неделе без эксцесов. Не употребляла
2. Изменения самочувствия. Чудесное. Веснаааа
3. Изменения настроения. Настроение ровное, без скачков.
4. Как отвлекались (если отвлекались). Не отвлекалась. Забыла про кофе и сахар.
5. Чем заменяли (если заменяли). Не заменяла
6. Вывод. Буду продолжать неупотреблять кофе и сладкое дальше. Следующий шаг - хлеб.
Советую всем провесть месячный кофе/сахар/детокс )))

 

[Svet_VS]

Всё в норме - ни сахара, ни мучного, ни молока не было. Жить вполне можно и уже даже не тянет. Всё-таки думаю завязать с колбасой - вот тут, чувствую, будут сложности.

Ничего страшного, я не ем колбасу и очень даже хорошо себя чувствую

 

[Альмира Пупыра]

Отчёт за неделю:
1. Употреблялили запрещённые продукты/напитки - со скрипом, но нет
2. Изменения самочувствия - ломка есть, сахзам не помогает
3. Изменения настроения - хочется сладенького, как не крути, и настроение из за этого не сильно хорошее
4. Как отвлекались (если отвлекались) - спорт, мысли о вреде и калорийности сладкого
5. Чем заменяли (если заменяли) - сахзам, курага, чернослив
6. Вывод - без сладкого я не человек. Соскочить видимо не выйдет.

Итоговый отчёт:
Без сладкого жить можно, но грустно и стиснув зубы. В дальнейшем буду ограничивать конечно же, но употреблять все равно буду, просто утром и в рамках кбжу. Спасибо за месячник, думаю вес пошел вниз только из за отказа от сладкого.

 

[Ann_FoXy]

Отчёт за неделю:
1. Нет.
2. Нет.
3. Депрессняк накрывает, поэтому хочется шоколадку(
4. Вышивка.
5. Фрукты.
6. Скучно без сладкого...

Итоговый отчёт:
Жить без сладкого можно, если стресса в жизни нет. А после стресса и без сладкого развивается депрессняк(

 

[Кошъ]

Отчет за неделю
1. Употребляли ли запрещённые продукты/напитки - нет
2. Изменения самочувствия - в отсутствие жареного нет тяжести после еды, что приятно
3. Изменения настроения - без изменений
4. Как отвлекались (если отвлекались) - нет
5. Чем заменяли (если заменяли) - жареное - тушеным, молочный шоколад - белым
6. Неделя прошла стабильно, без особых метаний.

Вывод за месяц -
без жареного я способна легко обходиться, более того, мне даже понравился новый режим питания и по большей части буду дальше его придерживаться.
без шоколада грустно, но нужно. Чем дальше, тем легче. Видимо, отвыкаешь и организм уже особо не просит. Буду стараться и дальше не употреблять потому как здоровье важнее.

 

[marinaziza]

отчёт за неделю:
1. Употребляли ли запрещённые продукты/напитки: нет
2. Изменения самочувствия: все в норме
3. Изменения настроения: нет
4. Как отвлекались (если отвлекались): никак, уже в привычку вошло не употреблять такие продукты
5. Чем заменяли (если заменяли): фрукты, протеиновые коктейли,фрукты ещё раз))
6. Вывод: можно обходиться без вредных продуктов. РС Запах кофе не переношу.
Итог: мой отказ:
- кофе
- майонез
- газировки
- хлеб
- сахар
- мучное
Сложнее всего с хлебом. Все остальное переносится замечательно) Вместо сахара могу употреблять мёд. Мучное не ем, газировку не пью. Майонез тоже.А кофе непереношу.... Раньше без него жить не могла. И вот, 3 месячника по отказу и кофе я не пью.
Спасибо за месячник! -5 кг за месяц! Спасибо!

 

[cerega36rus]

Колбаса какая? Вареная, полукопченая, сырокопченая?

Любая. Врачи говорят, что вредно. В принципе меня устроит замена на мясо, птицу и рыбу. Только одно неудобство - всё это нужно готовить, а колбасу отрезал и съел.

 

[Диона]

Отчет за неделю
1. Употребляли ли запрещённые продукты/напитки - нет
2. Изменения самочувствия - нет
3. Изменения настроения - без изменений
4. Как отвлекались (если отвлекались) - нет
5. Чем заменяли (если заменяли) - Были тортики, орешки со сгущенкой и сникерс.
Все это с утра и небольшие порции.
6. Неделя прошла спокойно, ватрушки и кукурузные палочки-ни-ни!
Могу сказать, что с поставленной задачей справилась на отлично!!!

 

[Johnik]

Отчёт:
1. Употребляли ли запрещённые продукты - нет.
2.Изменения самочувствия - лёгкость.
3.Изменения настроения - есть такое дело,в лучшую сторону.
4.Как отвлекались - вобщем то и не тянет уже ни разу.
5. Чем заменяли - фрукты.
Итог: У меня тоже пять кг. минус. Буду дальше так держать.

Всем Привет!!

 

[Svet_VS]

Отчет за неделю:
1. Употребляли ли запрещённые продукты/напитки - не употребляла;
2. Изменения самочувствия - самочувствие нормализовалось, стабильно хорошо;
3. Изменения настроения - настроение отличное;
4. Как отвлекались (если отвлекались) - уже нет необходимости отвлекаться;
5. Чем заменяли (если заменяли) - в рацион прочно вошли зеленый чай, травяной, мед.
6. Не так все страшно: без сахара, конфет, мучного жить можно очень даже здорово!

Итоговый отчет:
Очень довольна, что наконец то моя мечта отказаться от чая с сахаром, конфет, булочек, пирожных и белого хлеба осуществилась. И в общем то без особых усилий, только в первую неделю отметила повышенный аппетит, а дальше все стабилизировалось. Такое изменение в моем рационе буду продолжать и дальше. Причем этих продуктов уже и не хочется. Спасибо месячнику за волшебный пинок так бы и откладывала на "потом" и когда бы оно наступило - неизвестно В итоге - 3кг, для меня - это успех!

 

[Zinfandel]

Недельный отчёт:
1. Употребляли ли запрещённые продукты/напитки - да( вчера употребила шоколадная яйцо, у нас праздник пасха(
2. Изменения самочувствия -нет
3. Изменения настроения - жду купальник, нервничаю
4. Как отвлекались (если отвлекались) - никак
5. Чем заменяли (если заменяли) - фруктами
Итог: совсем отказаться от сладкого не получается, но ограничивать себя можно, раз в месяц съесть конфетку или одно печенько не страшно, главное чтобы не вошло в привычку

 

[Danieli4ka]

Недельный отчёт:
Не употребляла, замеряла сахар мёдом, хлеб - хлебцами. Мне было вкусно. Жить без сахара например можно легко)))
Итоговый отчёт. Можно продолжать пить кофе и чай без сахара. Хлеб... тут все сложно) он вкусный)))

 

[Foreman]

1. Употребляли ли запрещённые продукты-без сахара уже второй месяц и без выпечки,из мучного только ржаной хлеб.
2. Изменения самочувствия-я стал легче.
3. Изменения настроения-поставил себе за цель,потерю 1 кг. в неделю и все получается,и это радует.
4. Как отвлекались-бег,велотренажер
5. Чем заменяли-мед,фрукты.
Иногда надо себя баловать чем то,но потом отрабатывать в зале.Кофе без сахара не вкусный.

 

[Илья Александрович]

вы завтра заканчиваете?
а когда снова начнете?

 

[Пчелочка]

вы завтра заканчиваете?
а когда снова начнете?

Привет!!! С 16 апреля уже начнем другую, в понедельник, а запись числа с 12 апреля будет

 

[Илья Александрович]

Привет!!! С 16 апреля уже начнем другую, в понедельник, а запись числа с 12 апреля будет

Плохо((
Привет)))
Долго((

 

[Пчелочка]

Плохо((
Привет)))
Долго((

Да ладно! Не успеешь оглянуться, как этот момент настанет.

 

[Илья Александрович]

Да ладно! Не успеешь оглянуться, как этот момент настанет.

Я что-то жестко на энергетики подсел.
Прямо до ломок