Первая ступенька

[Владимир Файб]

https://ne-kurim.ru/forum/members/18458/
[quote="Alisha, post: 1124058, member: 18458"]Получается 8 полных дней[/quote]
Понравилось быть некурящей?

 

[Alisha]

Понравилось быть некурящей?

Ну, в общем то да. Отпало сразу несколько проблем. Муж успел порадоваться за меня.Вот только бессонница долбала. В субботу не спала до половины четвертого, воскресенье заснула только в 4 утра, а встала в 7:00. Ну, а так ощутимых изменений не выявила. И напрягает постоянный контроль.

 

[Владимир Файб]

Alisha, курс табекса 25 дней, я бы продолжил по схеме, так, как будто не было перерывов и срывов!
А срыв бы проанализировал (что? как? и почему?) и сделал бы все, чтоб не наступить на те же грабли!

 

[Юнкер]

Как успехи ? как самочувствие ?

 

[Alisha]

Капец, я сегодня проспала на работу впервые за 3 года. два будильника выключила и давай сопеть. Собралась за 5 минут. Какие там таблетки, какие сигареты. Уффф!

 

[Владимир Файб]

Alisha, очень рад за тебя!
А почему на счетчике 0? Если вчера последняя, то сегодня единица должна быть.

 

[Alisha]

Владимир Файб, странно, а вечера был один день. С компа зайду поправлю.

 

[Владимир Файб]

Какие там таблетки, какие сигареты.

Ты сегодня без таблеток и сигарет? Как самочувствие? Как настрой?

 

[Alisha]

Владимир Файб, чувствую себя превосходно. В обед все-таки одну таблетку заглотила. Добивает меня этот бесконтрольный прием. Почему и хотела отказаться от них.

 

[Владимир Файб]

Почему и хотела отказаться от них.

Тебя никто не заставляет принимать, главное не кури!

 

[Alisha]

Владимир Файб, ну вот, то пей, теперь не пей))). Сейчас решила буду пока пить три в день: утром, в обед р вечером. Вместо пяти по графику. Все же надо подстраховаться, а то вдруг сорвусь.

 

[Владимир Файб]

ну вот, то пей, теперь не пей

А что тебе мешает пить по графику? Таблетки много места в кормане не занимают, будильники поставила на телефоне, и как прозвенели закидываешься, своего рода ритуал, в замен курению. На покурить же время находила?
Зачем велосипед изобретать, три вместо пяти, то покурю, то не буду?

 

[Владимир Файб]

а то вдруг сорвусь.

у тебя настрой слабоватый... вроде как одолжение делаешь, что курить бросаешь!

 

[Alisha]

Владимир Файб, а я на работе никогда и не курила.

 

[Юнкер]

Я все-таки посоветовал бы тебе пить их по графику. Не зря такой график составлен. И не думай что можешь сорваться, вообще убери эту мысль из своей головы!Настраивайся более серьезно, более ответственно!И поверь, что результат будет

 

[Alisha]

Владимир Файб, так что таблетками сигареты не заменяю.

 

[Владимир Файб]

Владимир Файб, так что таблетками сигареты не заменяю.

Очень хорошо! Ты их совсем не кури!

 

[Владимир Файб]

Ну, вот. Поздравьте меня, я соскочила. Я курю(((. Как бы не было это печально. Не выдержала нагрузки на работе. Сломалась.

Я получается напрягаюсь, точнее меня напрягают.

это наркотик и он расслабляет.

А как раньше ты на работе со стрессом справлялась, если ты на работе не курила?

 

[люшер]

Alisha привет как дела? таблетки или пить надо или нет это не конфетки, беспорядочное применение ни чем тебе не поможет(концентрация в крови не поддерживается) а вот навредит-да.(привыкание к препарату,как следствие перестанет воздействовать на организм, да и печень надо пожалеть) обидно конечно,что был срыв. но ведь ты не хочешь курить по прежнему! да и черт с ним с этим срывом иди дальше как будто срыва не было!

 

[Юнкер]

Привет!Как успехи ?