Скинем Лишнее Практикум 18 « Режим тишины или пищевая пауза»

[Svetlana_B]

По поводу углей, чем их больше жрешь, тем больше хочется.
И прыщи точно от них!
Не зря говорят, что сахар и мучное это наркотик.
Наблюдала за собой, как они меня порабощают.
Вот прям заставляют их жрать.
Мяса столько не съешь)

Отличный ролик про "пастись"
Каждый раз вспоминаю, как меня принуждали перекусывать, по времени аж
Не хочешь - жри по будильнику. Капец.
И завтракать заставляли!
Это я про дробное питание.

 

[Svetlana_B]

Пошла на треньку
Хорошего всем настроения!

 

[Надия Я]

@Надия Я присоединяйся к нам!

В 19й ,Ольчик!! Щас ещё чуть поем)).

 

[Nicety]

Поела я селедочки с вареной картошечкой. Одну картоху съела и селедки грамм 120 наверное.
Весы сломались чё-то ?, не смогла взвесить ужин. Блин, вечно что-нибудь не так.
Сейчас посижу часок-другой и может массаж себе поделаю банкой. Так охота избавиться от живота уже, наконец.

 

[Зелёныйчай]

А потому что я распробовала сахар, булки и торты. Шоколадку - значит целиком, горький -фу, молочный объедение. РАФАЭЛКИ КОРОБКАМИ. Торт киевский видела? А он был, но за вечер исчезальво мне. Батон за раз могла сожрать с бутылкой молока... Короче наркомания какая-то случилась. Может на фоне депрессии и кризиса среднего возраста. За 8 месяцев и нажрала 30 кг.

А мясо ела в этот период?

 

[EvgeniaDutch]

Девчули, а чего мне есть по вечерам не хочется? Я как открылась в 13.00 , так и до сих пор аппетит не нагуляла. И что теперь? Есть насильно? Или до завтра уже так оставлять? Один раз в день выходит у меня. Это приветствуется? Или плохо на начальном этапе?

зачем, если не хочется?

 

[Зелёныйчай]

Шагов сегодня не будет, а вот тренировка будет (ЛФК), попробую записать, сколько сгорит ккал.
Я на день от вас отстою, поэтому сегодня были углеводы: плов, борщ, пирог с рыбой.
С завтрашнего дня ни-ни , сегодня окно открыла вовремя.
Закрыть по плану после треньки.

Это во сколько закроешь? Может дану эту еду на ночь?

 

[Зелёныйчай]

Девчули, а чего мне есть по вечерам не хочется? Я как открылась в 13.00 , так и до сих пор аппетит не нагуляла. И что теперь? Есть насильно? Или до завтра уже так оставлять? Один раз в день выходит у меня. Это приветствуется? Или плохо на начальном этапе?

Мы не голодаем. Но если ты не хочешь есть, то пихать в себя точно не надо. Завтра открывайся вовремя, не нарушай!

 

[EvgeniaDutch]

А потому что я распробовала сахар, булки и торты. Шоколадку - значит целиком, горький -фу, молочный объедение. РАФАЭЛКИ КОРОБКАМИ. Торт киевский видела? А он был, но за вечер исчезальво мне. Батон за раз могла сожрать с бутылкой молока... Короче наркомания какая-то случилась. Может на фоне депрессии и кризиса среднего возраста. За 8 месяцев и нажрала 30 кг.

а я так не ела, и все равно +40 кг.Я сладкое вообще не люблю.Вес пошел вверх как курить бросила.

 

[Зелёныйчай]

В 19й ,Ольчик!! Щас ещё чуть поем)).

Ну нееет. Давай к нам

 

[Зелёныйчай]

а я так не ела, и все равно +40 кг.Я сладкое вообще не люблю.Вес пошел вверх как курить бросила.

Ты углеводов ешь много, а это не обязательно сладкое. Что с шагами у тебя?

 

[EvgeniaDutch]

Ты углеводов ешь много, а это не обязательно сладкое. Что с шагами у тебя?

не шагаю, у нас дожди эти дни

 

[EvgeniaDutch]

Ты углеводов ешь много, а это не обязательно сладкое. Что с шагами у тебя?

я свое питание не изменила, всегда так питалась, набор веса пошел после того как курить бросила

 

[Svetlyc]

Всем привет!
Открылась в 13 часов.
Сегодняшнее меню:
- свиная отбивная, салат из помидор со сметаной, кофе со сливками, рулетики из карбонада со сливочным сыром;
- овощное рагу (кабачки, баклажаны, помидоры, цветная капуста), сыр из козьего молока.
Закрылась в 19 часов.
По калориям 1237, БЖУ 58/105/26

 

[Зелёныйчай]

я свое питание не изменила, всегда так питалась, набор веса пошел после того как курить бросила

Надо менять с годами метаболизм замедляется.

 

[Зелёныйчай]

Всем привет!
Открылась в 13 часов.
Сегодняшнее меню:
- свиная отбивная, салат из помидор со сметаной, кофе со сливками, рулетики из карбонада со сливочным сыром;
- овощное рагу (кабачки, баклажаны, помидоры, цветная капуста), сыр из козьего молока.
Закрылась в 19 часов.
По калориям 1237, БЖУ 58/105/26

Отлично. Завтра отвесик ждем

 

[Queen_dowager]

А мясо ела в этот период?

Ела и мяско обязательно и с удовольствием. Свининку во всех ее проявлениях. В меня всё влазило. И арбузик сверху.

 

[Queen_dowager]

Мы не голодаем. Но если ты не хочешь есть, то пихать в себя точно не надо. Завтра открывайся вовремя, не нарушай!

Завтра отгул беру на работе, поедем в лес, грибочки поищем. Точно буду голодная как волк на свежем воздухе. Интересно сколько нахожу. Сегодня немного вышло, чуть за 10000.

 

[Рыжая Бестия]

Я каюсь..
Слегка ночью согрешила
Не могла уснуть голодной. А день предстоял тяжелый на работе . Время три ночи,а у меня все мысли..жрать,жрать,жрать..
И я съела две пригоршни варёного рисы(((

Рис чтоль никогда не ела ?

 

[Зелёныйчай]

Ела и мяско обязательно и с удовольствием. Свининку во всех ее проявлениях. В меня всё влазило. И арбузик сверху.

Обычно когда тянет на сладкое советую зажаренный стейк. Всю тягу как рукой снимает)