Скинем Лишнее Практикум 18 « Режим тишины или пищевая пауза»

[Svetlyc]

Отлично. Завтра отвесик ждем

Оленька, ты была права. Отвесик -500 грамм

 

[Utro]

На работе девочку вчера на скорой увезли в больницу с высокой температурой. Оказалось ковид как он пойдет теперь распростроеяться.

 

[Зелёныйчай]

На работе девочку вчера на скорой увезли в больницу с высокой температурой. Оказалось ковид как он пойдет теперь распростроеяться.

ты пьешь, что нибудь для профилактики?

 

[Зелёныйчай]

Спойлер: Друзья

@Зеленыйчай

@Wika305

@Рыжая Бестия

@Ольхен

@Иринка111

@Anastasia Mamedova

@Nicety

@Алёна909

@Светлана К

@svetlyc

@Valigyrskaua

@Utro

@Zaйcom

@Ильдус

@I_R_I_N_A_09

@EvgeniaDutch

@newbie

@Olsha269

@Metsy

@RZH2

@Queen_dowager

@Джесика Джонотановна

@Элениэль

@Svetlana_B

Всем доброе утро и отличного дня. Все молодцы, худеете! Отвесики есть и это радует! Держим окно и рассказываем , что когода кушаем! Новички, не молчите спрашивайте, рассказывайте как все проходит? Кто думает, что съесть советую смотреть меню наших 2 девочек @Valigyrskaua @Zaйcom . спасибо им , что ежедневно снами деляться ! Не забываем про воду! Очень хорошо способствует запустить наш метаболизм!

Какую Воду Пить, чтобы Быстрее Похудеть?!​

 

[Зелёныйчай]

@Olsha269 не вижу твой отчет

 

[Zaйcom]

Привет, Зоя ? не мало ккал? Даже минималки 1200 нет

Мало но я ориентируюсь по норме белка, и что не добавлю все его поднимает, надо свинину поменять на жирные сорта рыб ?

 

[Wika305]

Мало но я ориентируюсь по норме белка, и что не добавлю все его поднимает, надо свинину поменять на жирные сорта рыб ?

Или добавь половинку эклера

 

[Wika305]

Спойлер: Друзья

@Зеленыйчай

@Wika305

@Рыжая Бестия

@Ольхен

@Иринка111

@Anastasia Mamedova

@Nicety

@Алёна909

@Светлана К

@svetlyc

@Valigyrskaua

@Utro

@Zaйcom

@Ильдус

@I_R_I_N_A_09

@EvgeniaDutch

@newbie

@Olsha269

@Metsy

@RZH2

@Queen_dowager

@Джесика Джонотановна

@Элениэль

@Svetlana_B

Всем доброе утро и отличного дня. Все молодцы, худеете! Отвесики есть и это радует! Держим окно и рассказываем , что когода кушаем! Новички, не молчите спрашивайте, рассказывайте как все проходит? Кто думает, что съесть советую смотреть меню наших 2 девочек @Valigyrskaua @Zaйcom . спасибо им , что ежедневно снами деляться ! Не забываем про воду! Очень хорошо способствует запустить наш метаболизм!

Какую Воду , чтобы Быстрее Похудеть?!​

Вот воды у меня мало

 

[Valigyrskaua]

Кстати, про нг. Мы купили на три дня себе билеты в Питер, поедем к тёте, а ещё я сегодня сделала большое дело-заказала папуле своему памятник. Хоть на могиле порядок будет.
Пеку кето пирог, завтра фотку скину, чтоб не на ночь
Смотрите, какое небо и море ещё пару дней назад, а сегодня прям ураган. А это муж мне косу сегодня плел?

 

[Valigyrskaua]

Ой, доброе утро. Вчерашнее сообщение отправилось. Вчера ураган был и интернета практически не было.
По плану на сегодня куриное бедро с салатом из капусты и кабачками маринованными. На закрытие в аэропорту попью кофе со своим пирожком и семками и все. По ккал добираю всегда кусочком масла и каппучино не вписано ещё. Шаги походила с утра 8500

 

[Nicety]

Всем привет.
У меня минус ноль?

 

[Valigyrskaua]

@Zaйcom, кстати, Зоя я как контролирую норму белка сразу вес уходит моему организму прям это заходит, как только перебарщиваю вес стоит.

 

[Metsy]

Спойлер: Друзья

@Зеленыйчай

@Wika305

@Рыжая Бестия

@Ольхен

@Иринка111

@Anastasia Mamedova

@Nicety

@Алёна909

@Светлана К

@svetlyc

@Valigyrskaua

@Utro

@Zaйcom

@Ильдус

@I_R_I_N_A_09

@EvgeniaDutch

@newbie

@Olsha269

@Metsy

@RZH2

@Queen_dowager

@Джесика Джонотановна

@Элениэль

@Svetlana_B

Всем доброе утро и отличного дня. Все молодцы, худеете! Отвесики есть и это радует! Держим окно и рассказываем , что когода кушаем! Новички, не молчите спрашивайте, рассказывайте как все проходит? Кто думает, что съесть советую смотреть меню наших 2 девочек @Valigyrskaua @Zaйcom . спасибо им , что ежедневно снами деляться ! Не забываем про воду! Очень хорошо способствует запустить наш метаболизм!

Какую Воду Пить, чтобы Быстрее Похудеть?!​

Привет, Ольчик!
Всем доброе утро!
Я пью катастрофически мало воды сейчас на ИГ больше стала пить, так как попила, и есть не хочется)) но все равно мало.
А ещё мои весы чудят чего-то. Показывают все время разные значения с разбросом в 800 грамм. Занесла в таблицу самое большое значение, буду разбираться потом, что с ними(

 

[Queen_dowager]

Доброе утро. Окно вчера открыла в 13.00 закрыла в 19.00, шагов 10000, отвес -600 гр,.
Сегодня в планах: открытие с 11.00, закрытие 19.00, 15000 шагов.
Вареная курица 100 гр, морковь тушеная 100 гр, масло гхи для жарки 10 гр., чечевица вареная 50 гр, печень трески 50 гр.
На ужин креветки вареные 100 гр, масло гхи 10 гр, сыр сычужный 50гр, цветная капуста с яйцом 200 гр
БЖУ 26/64/10 , 75гр белка, 1130 ккал .

 

[Зелёныйчай]

Доброе утро. Окно вчера открыла в 13.00 закрыла в 19.00, шагов 10000, отвес -600 гр,.
Сегодня в планах: открытие с 11.00, закрытие 19.00, 15000 шагов.
Вареная курица 100 гр, морковь тушеная 100 гр, масло гхи для жарки 10 гр., чечевица вареная 50 гр, печень трески 50 гр.
На ужин креветки вареные 100 гр, масло гхи 10 гр, сыр сычужный 50гр, цветная капуста с яйцом 200 гр
БЖУ 26/64/10 , 75гр белка, 1130 ккал .

мало 1130 калорий на день. Кинь сл.маслица гр7 в кофе

 

[Wika305]

Доброе утро. Окно вчера открыла в 13.00 закрыла в 19.00, шагов 10000, отвес -600 гр,.
Сегодня в планах: открытие с 11.00, закрытие 19.00, 15000 шагов.
Вареная курица 100 гр, морковь тушеная 100 гр, масло гхи для жарки 10 гр., чечевица вареная 50 гр, печень трески 50 гр.
На ужин креветки вареные 100 гр, масло гхи 10 гр, сыр сычужный 50гр, цветная капуста с яйцом 200 гр
БЖУ 26/64/10 , 75гр белка, 1130 ккал .

Ты наедаешься 100 г курицы? Или 100 г креветок?(

 

[Queen_dowager]

Ты наедаешься 100 г курицы? Или 100 г креветок?

Пока пробую белок отрегулировать, буду сегодня смотреть как пойдет.

 

[Svetlyc]

Девочки, как вам удается перебирать с белками? У меня с этим вечный недобор. Также как с жирами - перебор.

 

[Рыжая Бестия]

Сегодня у нас с утра отключали свет раза 3 и на улице выла сирена ЧС
Я открыла окно, посмотрела. Решила, что когти рвать куда либо бесполезно. 8 этаж. Пока спущусь?
Написала мужу-приезжай, займемся любовью, это наш последний день на земле ???
А вы как бы среагировали на вой сирены?
Чем занялись в ваш последний день на земле? ?

 

[Nicety]

Сегодня у нас с утра отключали свет раза 3 и на улице выла сирена ЧС
Я открыла окно, посмотрела. Решила, что когти рвать куда либо бесполезно. 8 этаж. Пока спущусь?
Написала мужу-приезжай, займемся любовью, это наш последний день на земле ???
А вы как бы среагировали на вой сирены?
Чем занялись в ваш последний день на земле? ?

Для последнего-сегодня слишком шикарный день
Я под вой сирены пошла с собакой гулять ) У нас последнее время частое явление эта сирена.
У меня племянница жила в Челябинске, когда там метеорит упал)
Вот они проснулись от того,что у них стекла из окон в комнату высыпались и грохот стоял, как бомбежка началась-вот это незабываемо прикольное утречко, я понимаю