Спортивный марафон Соревнование "Комплекс упражнений" №10

[aiva]

А, о. Тем более. Ну я то нет, просто любопытно смотреть мои промахи и наоборот, что получилось))) Рано родила, росли вместе считай))) у меня в 19 у самой в мозгах ничего не было

А это без разницы) Как там, "я была идеальной матерью, пока не родила")) в любом случае, я ценю, когда ты делиться опытом❤️

 

[Угрюмый нелюдим]

Если йогу не боишься,то начни с канала:"йога и медитация". Там Серж и Шанти очень подробно разбирают. Так же полезный канал Челилавида. У нее целый плейлист для новичков. Потихоньку надо пробовать.

Мне по факту надо ногу задирать на уровень примерно середины торса. Можно и согнутую. Примерно такая конечная цель. По времени - месяца 3, можно больше, самоистязанием заниматься нет желания.

И мне жаль((( у меня ни одного мальчика в команде. К танцорам и умным мужчинам испытываю особый трепет и восхищение. Эх

У моего знакомого сын танцор, профессионально этим занимается, с детства. Я, к сожалению, в классах этих вообще не разбираюсь, но у него классы ST-A и LA-A (это не я такой умный, а просто скопировал из переписки с ним ). Денег по его словам уходит море на всякие тренировки, форму, соревнования и пр. но вроде как все нравится и даже родители не против такого увлечения, если выкатывают такие горы денег.

 

[Угрюмый нелюдим]

Ушел в горизонталь, завтра день совещаний, с дитем срочно встретиться и контрольную пятерку вечером пробежать, дабы узнать, насколько я стал могуч за этот месяц. Культурная программа, похоже, накрывается тем самым местом, из которого все мы произошли. Так что с плечом позже, ушел учить как там плечо и прочие запчасти тела на иноземных языках. Всем спокойной

 

[michail krd]

Всем привет!?
Отчет:
ЛФК
Отжимания 100
Пресс 80
Приседания 50
Гантельками немного поигрался?
Доп (шаги) 20860

 

[Ликa]

О боги, кто нахимичил в таблице ?..

 

[Алёна909]

О боги, кто нахимичил в таблице ?..

что с ней? вроде, на месте..

 

[Алёна909]

Доброе утро!

28.10.

Пресс - 110
Планка - 60 сек.
Отжимания - 30
Приседания - 110
Ягодичный мостик - 75

 

[Дарьюшка]

Доброе утро и хорошего дня

Почему - то да. В нашем мире первая фраза, когда слышат о ЗОЖ: Ты что, заболел? ?

 

[Алёна909]

Доброе утро и хорошего дня
Посмотреть вложение 2074901
Почему - то да. В нашем мире первая фраза, когда слышат о ЗОЖ: Ты что, заболел? ?

Завидуют потому что

 

[Дарьюшка]

Завидуют потому что

Оооо, сколько я слышала на работе. И по поводу курения, и по поводу отказа от алкоголя на корпоратах, и по поводу спорта.
Почему и не ухожу то с форума, у меня в реале нет не единого человека с похожими увлечениями. Спорт, ЗОЖ и ТД)

 

[Алёна909]

Почему и не ухожу то с форума, у меня в реале нет не единого человека с похожими увлечениями. Спорт, ЗОЖ и ТД)

У меня так же..

 

[Инесса Самара]

Доброе утро, спортсмены

 

[Инесса Самара]

Отчёт за 28.10
Приседания 50
Пресс 30
Отжимания 10
Планка 50

 

[Угрюмый нелюдим]

Оооо, сколько я слышала на работе. И по поводу курения, и по поводу отказа от алкоголя на корпоратах, и по поводу спорта.
Почему и не ухожу то с форума, у меня в реале нет не единого человека с похожими увлечениями. Спорт, ЗОЖ и ТД)

На спортивных секциях вполне себе есть. Навалом обоего пола, всех возрастов и массогабаритных характеристик.
А на работу я за деньгами хожу, тут почти все грустные по поводу спорта, фигуры и питания, даже не с кем обсудить лактатный порог или прочность связок. Почищу грейпфрут, единственное, что любят местные девчата, так это дальневосточные фрукты - Чи-Щен-Ые

 

[Keryl]

Всем привет!
26.10.24;
Пресс - 10
Отжимания - 10
Приседания - 10
Волейбол - 2 часа

27.10.24;
Пресс - 15
Отжимания - 10
Приседания - 10

28.10.24;
Пресс - 10
Отжимания - 10
Приседания - 10

 

[Ликa]

что с ней? вроде, на месте..

Ночью редачила)))

 

[Ликa]

Всем доброе утро! ?

 

[Дарьюшка]

На спортивных секциях вполне себе есть. Навалом обоего пола, всех возрастов и массогабаритных характеристик.
А на работу я за деньгами хожу, тут почти все грустные по поводу спорта, фигуры и питания, даже не с кем обсудить лактатный порог или прочность связок. Почищу грейпфрут, единственное, что любят местные девчата, так это дальневосточные фрукты - Чи-Щен-Ые

Ты что со мной все время споришь? я в читальне почти драку развязала, и тут щас развяжу.
Шучу конечно тут все сильные, страшно драться А если серьезно, то зумбы в нашем городке нет. В качалке молодежь в основном. А плюс минус мой возраст предпочитает другое. У нас на районе 6 пивнух против 3 продуктовых)))

 

[Ликa]

Подводим итоги первой недели!

Пресс​

? @Ментол - 600
? @Milay - 570
? @окташкод

Планка​

? @Угрюмый нелюдим - 960
? @окташкод - 650
? @RZH2 - 620

Отжимания​

? @michail krd - 690
? @MAFA - 210
? @Алёна909 - 190

Приседания​

? @Угрюмый нелюдим - 800
? @Milay - 760
? @Алёна909 - 550

Поздравляю всех с отличными результатами! ​

 

[Алёна909]

Подводим итоги первой недели!

Пресс​

? @Ментол - 600
? @Milay - 570
? @окташкод

Планка​

? @Угрюмый нелюдим - 960
? @окташкод - 650
? @RZH2 - 620

Отжимания​

? @michail krd - 690
? @MAFA - 210
? @Алёна909 - 190

Приседания​

? @Угрюмый нелюдим - 800
? @Milay - 760
? @Алёна909 - 550

Поздравляю всех с отличными результатами! ​

Спасибо!