Спортивный марафон Соревнование "Комплекс упражнений" №11

[Sashshka]

Тут матёрые волки, с ними трудно тягаться. Вообще мне кажется, что присед это не сильно мальчиковая тема, больше для девочек, да и суставы коленные беречь надо )

Ты что) Накачанные ноги круто смотрятся!

 

[MAFA]

Добрый день)
отчет 30.01

Пресс - 75
Приседания - 100
Отжимания - 60
Планка - 70 сек
Ягодичный мостик - 75

 

[Саша Белый]

Физкульт привет
Отжимания 25
Пресс 20
Планка 80
Замена холохуб

 

[Ликa]

Всем привет. Я опять вкусняшку новинку нашла у нас в магазине. Не шоколад конечно, но есть можно

20 грамм протеина, без лактозы и низкое содержание жира

 

[Vivien Li]

Всем привет. Я опять вкусняшку новинку нашла у нас в магазине. Не шоколад конечно, но есть можно Посмотреть вложение 2123012Посмотреть вложение 2123013
20 грамм протеина, без лактозы и низкое содержание жира

Привет! У нас тоже примерно такие продаются, покупаю на десерт )

 

[Soljanka]

Всем привет. Я опять вкусняшку новинку нашла у нас в магазине. Не шоколад конечно, но есть можно Посмотреть вложение 2123012Посмотреть вложение 2123013
20 грамм протеина, без лактозы и низкое содержание жира

У нас тоже такие продают. 😊 Вполне съедобные. Помнишь, я на безуглеводной диете была месяц?
Вот такие ела иногда, когда сладкого хотелось. 😊
И сейчас на перекус покупаю. А ещё йогурты и творожки из этой же серии. Хотя йогурты я не очень люблю.

 

[Soljanka]

Всем физкульт- привет 😍

Сегодня 30.01.
40 мин. тренировок.

В зачёт-
Пресс - 130
Планка- 60

 

[neverland]

Пресс 20 р
Отжимания 20 р
Приседания 20 р
Планка 40 сек
Ягодичный мостик 20 р с утяжелителем
Выпады 20 р
Гантели жим стоя 30 р
Гантели бицепс 20 р
Эспандер кистевой 100 р
Махи ногами 30 р

 

[Кошка Марта]

Добрый вечер)
30 января:
Пресс - 75
Планка - 120
Отжимания - 12

 

[Kate (Dreams Come True)]

@neverland, @Soljanka, @Ликa, @Sashshka, @MAFA @MrNobody, @08.08.2018NS, @Алёна909, @Саша Белый, @Кошка Марта, какие все молодцы сегодня! Иду в табличку всех проверять 🏆

Еще видео классное попалось. Можно его каждое утро включать для настроения)

 

[Kate (Dreams Come True)]

Я снова в один подход вечером после кардио:
70 приседаний, 70 ягод. мостиков, 50 пресс, 90 планка, 20 отжиманий )

 

[Sashshka]

@neverland, @Soljanka, @Ликa, @Sashshka, @MAFA @MrNobody, @08.08.2018NS, @Алёна909, @Саша Белый, @Кошка Марта, какие все молодцы сегодня! Иду в табличку всех проверять 🏆

Еще видео классное попалось. Можно его каждое утро включать для настроения)



Посмотреть вложение 2123084

Музыка прикольная

 

[Kate (Dreams Come True)]

Музыка прикольная

Да-да-да, мне тоже понравилась) @Лика, а тебе?)

 

[Alla_Dro]

Всем привет! Уже третье утро просыпаюсь и сразу же иду делать упражнения. Или сейчас, или никогда, вечером буду уставшей. Чувствую маленький прогресс, все дается гораздо легче, чем на прошлой неделе., со следующей недели буду увеличивать количества, добавлю еще один подход.

 

[Ликa]

Да-да-да, мне тоже понравилась) @Лика, а тебе?)

Мне нет конечно 🤣

 

[Ликa]

Мне нет конечно 🤣

Вы наверно прикалываетесь, знаете, что такое не слушаю. Сейчас принесу кое-что 🤭

 

[Vivien Li]

Музыка прикольная

Да-да-да, мне тоже понравилась) @Лика, а тебе?)

Бодренько, для спорта самое то ))

 

[Sashshka]

Всем привет! Уже третье утро просыпаюсь и сразу же иду делать упражнения. Или сейчас, или никогда, вечером буду уставшей. Чувствую маленький прогресс, все дается гораздо легче, чем на прошлой неделе., со следующей недели буду увеличивать количества, добавлю еще один подход.

Отлично!

 

[Vivien Li]

Всем привет! Уже третье утро просыпаюсь и сразу же иду делать упражнения. Или сейчас, или никогда, вечером буду уставшей. Чувствую маленький прогресс, все дается гораздо легче, чем на прошлой неделе., со следующей недели буду увеличивать количества, добавлю еще один подход.

Привет! Вот и у меня так же, если утром не сделаю, то потом не заставлю себя.

 

[Sashshka]

Бодренько, для спорта самое то ))

Жди...сейчас Лика принесет настоящую для спорта! Вместе с соседями будем делать похоже