Спортивный марафон Соревнование "Комплекс упражнений". Пресс. Приседания. Отжимания-2

[ЕкатеринаИ]

Отчет за 02.04
Пресс 40
Отжимания 40
Приседания 60
Планка 60
Отчет за 05.04
Пресс 50
Отжимания 30
Приседания 48
Планка 60

 

[игоряшкаNS]

Всем привет! Отчёт за 05.04.20.
1. Пресс 120 раз.
2. Отжимания 120 раз.
3. Приседания 160 раз.
4. Планка 240 с.
Всем здоровья!!!

 

[Milay]

Всем привет.
Гимнастика+
Отчёт в таблице.

 

[Lara Yurievva]

Отчёт 4апрля
Пресс 100,
Приседания 170,
Отжимная 30,
Планка 180 ,
5 апреля
Пресс 80,
Приседания 80 ,
Отжимания 30,
Планка 180.

 

[Анастасия77]

Всем привет! Данные отправила, зарядку делаю)))

 

[ovena]

Добрый день!
Отчет за 06.04.2020
пресс - 100
приседания 100
отжимания 40
планка 120

 

[Luke]

06.04.2020
ПРЕСС:
Скручивания - 30,30,30
Ножницы - 30,30,30
Скручивания к пяткам - 30,30,30
Итог : 270

ПОДТЯГИВАНИЯ - 20

 

[Василий К.]

Отчёт 06.04
Сделано.

 

[Milay]

Гимнастика+
Отчёт в таблице.

 

[ovena]

Доброе утро!
Отчет пресс 100
отжимания 40
приседания 100
планка 120

 

[игоряшкаNS]

Всем привет! Отчёт за 06.04.20.
1. Отжимания - 120 раз.
2. Пресс - 120 раз.
3. Приседания - 160 раз.
4. Планка - 240 с.
Всем здоровья и удачи.

 

[jordan0007]

Всем доброго времени суток!
Заниматься сейчас проще, уже не скажешь, времени нет!!!! Всем добра!
Отчет там где надо.

 

[Lara Yurievva]

Отчёт, 6 .4 отдых,
7 апреля
Приседания 110,
Пресс 110,
Отжимания 30,
Планка 480

 

[Milay]

Всем привет.
Выходной.

 

[jordan0007]

Всем привет!
Ну вот еще один день из многих. Тренировки более полноценны так как времени вагон.
Данные в таблице.

 

[игоряшкаNS]

Всем привет! Отчёт за 07.04.20.
1. Отжимания 120 раз
2. Пресс 120 раз
3. Приседания 160 раз
4. Планка 240 с.
Всем здоровья и удачи.

 

[Robot]

Бодрое радио всем в помощь
https://radioultra.ru/

 

[Luke]

08.04.2020
ПРЕСС:
Скручивания - 30,30,30, 10
Ножницы - 30,30,30, 10
Скручивания к пяткам - 30,30,30, 10
Итог : 300

ПОДТЯГИВАНИЯ - 40
1 подход - 10, остальные по 5.

ЖИМ ГИРИ ДВУМЯ РУКАМИ, ЛЕЖА НА ПОЛУ (16 кг) - 36
3 подхода, по 12 раз

ЖИМ ГИРИ ОДНОЙ РУКОЙ, ЛЕЖА НА ПОЛУ (16 кг)- 72
3 подхода по 12 раз (1 подход считал как 12 на одну руку, 12 на вторую )

ОТЖИМАНИЯ ОТ ГИРИ (16 кг) - 60
3 подхода по 20 раз ( 10 с одной стороны, 10 с другой )

 

[Luke]

Хорошо хоть гиря есть, со своим весом скучнее скучного.

 

[игоряшкаNS]

Всем привет! Отчёт за 08.04.20.
1. Отжимания 120 раз.
2. Пресс 120 раз.
3. Приседания 160 раз
4. Планка 240 с.
Всем здоровья.