Бег Стодневка по бегу - 2. Начало 4 января.

[Angelika]

На Марсе полярное утро? Или линзы-фотофильтры поставила?

Не угадал В командировку на Землю прилетала, местное это
Сегодня вот опять назад лечу ))

 

[Angelika]

Посмотреть вложение 158613

Спасибо, Максим, очень приятно
Теперь у меня целых два подарка на 8 марта

 

[Hadisovish]

09.03.2016 беговая дорожка
Бег 9. 2 км/ч - 30 мин, плюс 3 мин на восстановление пульса
Итого 4,9 км , 33 мин

 

[-Владимир-]

Emily_person, вот, кцтате, ответ тебе на увеличение темпа бега, после успешного прохождения теста 120/30

 

[Elenka1]

И, все-таки, я не смогла смириться со штрафом! И заставила себя пешком дойти до аптеки. Сегодня, 09.03.2016 я прошла 1,7 км. Участие в стодневке заставляет посуетиться. И это не может не радовать.
Ну и стихи.

Серое 8 марта.
И сегодня солнце!
В воздухе весна!
Тепло и пока сыро.
Я снова гуляю!
И это прекрасно!

 

[Emily_person]

Спасибо, Максим, очень приятно
Теперь у меня целых два подарка на 8 марта

Анжела, ты фанатка Гарри Поттера?)

 

[-Владимир-]

Emily_person, @Angi же ж распржеджеляетж километры, тут не обойтись без шапки распределяющей же ж...
а ты фанатка Феншуй и сладкоежка небось?

 

[Emily_person]

Emily_person, вот, кцтате, ответ тебе на увеличение темпа бега, после успешного прохождения теста 120/30

Да, спасибо, посмотрю)

 

[Emily_person]

Emily_person, @Angi же ж распржеджеляетж километры, тут не обойтись без шапки распределяющей же ж...
а ты фанатка Феншуй и сладкоежка небось?

Я фанатка Гарри как раз)) заметила шляпку )

И не сладкоежка почти и не фен-шуя)

 

[Emily_person]

Я фанатка Гарри как раз)) заметила шляпку )

И не сладкоежка почти и не фен-шуя)

Ой, сколько подарков, спасибо неизвестный))

 

[Мусира]

Отчет за 9.03
Тяжко после 5 дней лежебокства
Бег 30 минут, 4,14 км. Поставила градиент 2. Надо же хоть в чем то прогрессировать. В итоге пульс ускорялся раньше, доходил до 155 и восстанавливался дольше, около 2 минут. Но и в зале сегодня было душно.

 

[Юпиша]

Мой отчет за 9.03.
У двоих моих отличнейших друзей сегодня ДР. Пьяна как зюзя))

 

[*MARISHA*]

Отчет за 10.03 ходьба 1.2 велотреножер 10

 

[Яна Смолева]

ой-ей-ей, отпустите меня на больничный
у меня есть отчет за не совсем удачную пробежку 7 хотела оставить как дополнительный день) и слегла, терафлю в помощь

 

[ВоваНТ]

Отчет за 09.03
Велотренажер
14.21 км за 39 минут

 

[Ана Банана]

 

[Hadisovish]

10.03.2016 г.
6,05 км , 39 мин.

p.s. Сменил резину , бегаю в летних уже 2 дня , кайф.... , хотя местами и скользко ...

 

[Мираж]

Что-то совсем запутался что выкладывал, что нет... в общем 8.03 ходил до магазина)) 722м, а 9.03 на работу))))) 5,464км

 

[Emily_person]

Emily_person, вот, кцтате, ответ тебе на увеличение темпа бега, после успешного прохождения теста 120/30

Посмотрела, спасибо Дождусь когда у меня растает стадион (там рельеф ровный), и проведу тест. А пока продолжаю бегать 120/45). Мне в принципе и достаточно нагрузки 45 минут бегать, я вот думаю на пульсе близком к 130 может быть аэробная функция быстрее развивается

 

[ВоваНТ]

Angi, а что если на работу и с работы пешком ходишь или, например, к теще за картошкой - это тоже зачет?