Наоборот , чем ниже пульс покоя тем лучше у тебя работает ССС (сердечно сосудистая система ). У меня знакомый - у него пульс покоя 45-48 , но он никогда не курил, мастер спорта . И при нагрузках редко- редко пульс до 150 доходит , в отличие от меня ..
это точно. у меня в бытность серьезного спорта тоже пульс в покое был до 50. Потом долгие годы курения без спорта -и чуть больше года назад меньше 85 не опускался. Я уж думала, что все, это навсегда и уже не исправить. Ни фига, год без сигарет, 10 месяцев спорта, 6 месяцев активного бега - и пульс в покое 55.
Неправда ваша. Как раза научные изыски тут очень причем. Он же не в тропики внезапно уехал. Влажность особо и не менялась.
да-да и лучше с возможностью выложить старые данные)))) как-то в вк ставил себе цель пройти 40000шагов, прошел)) получилось 28 с чем то км. Это был бы лучший заход)
думаю, нужно по номинациям итоги подводить: "лучший заход", "лучший забег", "лучший педалекрутинг", "лучший отпускник" и т.д.
ага))) за пельменями для себя)))Мираж, Григорий, поход в магазин на 8 марта, к сожалению, зачесть не получится, ибо минимальный отчётный километраж дня - 1 кмА за сам поход в магазин в этот праздничный день, респект, ибо явно ходили за чем-то праздничным для ваших близких!
тююююю...... +8
Вселяет надежду )
не, лучше в следующий раз два раза сгоняй в магазин, один раз за пельменями, второй раз за хлебом
. А то качели на в зачет
А то качели на в зачет
у меня через месяц некурения и давление полностью нормализовалось, сейчас, как у космонавта 120/70.
не, лучше в следующий раз два раза сгоняй в магазин, один раз за пельменями, второй раз за хлебом
да, так и сделаю) хотя на качелях веселее
Ну тоже ничего ))
Лучше на велотренажёр
Я свой первый и единственный полумарафон в дождь пробежал, вот уж где влажность так влажность была и ничего, нормально все с дыханием было. А вот когда я пытаюсь 5 км быстрее чем за 24 минуты одолеть - вот тут не взирая на атмосферу дыхалка умирает. У каждого свой предел тренированности. Я легко держу темп 5.30 минут на киллометр, могу поднять его до 5.10, но вот попытки бегать быстрее пока заканчивается переходом на шаг. Это и есть аэробная выносливость, которую можно и нужно тренировать. А для правильных тренировок нужен правильный подход, основанный как минимум на изучении профильной литературы.
Никогда на этом форуме не ставил перед собой цель убедить кого либо в своей правоте. Я даже курильщиков не уговаривал бросить курить.
у меня вот тоже сонливость уже месяца три) но это врожденное медвежье до весны)) а что за витаминки?Мираж, спасибо. А то сонливость что-то напала в последнее время. Наверное, сезонное просто. Сегодня витаминки должны привезти убойные, посмотрю, как дальше будет. Но, вроде, больше ничего не беспокоит, депрессии и снижения аппетита точно нету
