Суперфигура Суперфигура-8 - Лето в пике своей формы!

[ежичек]

Мне такой вариант больше по душе отклонения на мой взгляд не значительны, зато не заморачиваться по поводу граммов... да у нас весы порядка 1000 руб. стоят, уже года два не могу решиться на покупку - всегда находятся более важные вложения финансовые... а может и куплю в итоге... как пойдет одним словом)

Мне чтоб их купить нужно 100 км.ехать,у нас в поселке нет..безмены только...конечно когда буду в городе приобрету!!!

 

[V sиних треникаh]

А я все же приобрету. А то открыла калькулятор считануть насколько я сегодня мамон набила калориями, и растерялась...каждые 10 грамм уже имеют значение. Буду пока есть маленькими порциями. Куплю весы-буду считать.

 

[Алллочка]

Добрый вечер! Подскажите пожалуйста по поводу дневников нежральни, надо ли заводить? Чесно сказать времени не так много чтобы вести несколько дневников и в нескоскольких темах флудить... хотелось бы как-то этот процесс оптимизировать... Мне не до конца понятно как будет проходить взаимодействие, про отметки о выполнении поставленных целей вроде ясно а по поводу того как к этим целям идти не совсем...

Дневники не требуются, вы можете вести их сугубо для себя.
По поводу пути к целям, потерпи немного, сейчас идет только набор, знакомство.
Обычно мы стартуем быстрее, но здесь все отягчено праздниками, многих на Форуме вообще нет, отъезды и т.д.

И далее обращаюсь ко всем.

А вопрос хороший! И его необходимо осветить!
1. Есть такое выражение: "Не надо давать мне рыбу, я ее съем и все, дайте мне удочку, чтобы я мог научиться ловить рыбу!"
Мы сторонники того, что даем вам "удочку": необходимые знания, рекомендации, советы, поддержку. Чтобы вы могли далее самостоятельно уметь добывать себе "рыбку". Хоть в Стодневке, хоть по жизни! Аллегория понятна?
2. В начале будут даны необходимые первые задания и все инструменты: мы вместе определяем структуру питания каждый под себя и под свои цели. Дальше заданий не будет! Дальше уже вы сами это реализуете. Что-то идет не так, пишем в теме, совет старожилов поможет, скорректируем, поддержим!
3. Базовые знания дадим на первых порах, это то, что просто необходимо знать. Но мы все живем в век интернета, поэтому приветствуется самостоятельная работа в плане поискать, почитать, в основном базовые знания, там найти можно. А далее какие-то вопросы обсуждаем, проясняем. Но вопрос не с потолка - расскажите все с нуля, а я это прочитал, и остались вопросы или у меня как-то не так идет.
Вообще в интернете много информации, порой нюансы противоречивы, поэтому прошу следить за темой, чаще всего именно в Теме, в обсуждениях, ссылках бывает все самое ценное и выверенное! А далее индивидуально опробуем.
4. Тренировочный процесс. Уже есть и будут ресурсы и инструменты. Каждый сам выбирает ту физическую активность, которая ему по душе. Очень часто эти программы или уже построены и выложены по нарастающей, или есть опыт, или была поставлена программа тренером, или онлайн-тренером. По индивидуальной программе занятий под ваши цели, тоже пишите в случае вопросов, подкорректируем при необходимости , в этом плане, надеюсь, на помощь опытных участников и экспертов. На 1 страничке эксперты уже расписаны по своим "сильным" направлениям. И это еще не все! Обращайтесь. Но есть и участники, которые в теме, "собаку съели", всегда помогут.
Наша Группа сильна помощью и поддержкой!

Получилось сумбурно из-за моего плохого самочувствия, но надеюсь вы поняли, в случае вопросов, старожилы пояснят.
Если кому-то такой формат не подходит, то еще есть время удалиться.

 

[Илья Александрович]

А без весов, скажу я вам, тяжело учет вести..На глаз новичку и не определишь вес. Сейчас погуглила, у нас в Минске обычные кухонные весы 10 баксов стоят. На выходные поеду куплю себе. не такая уж и большая сумма

Вика? ты у нас белоруска?

 

[Алллочка]

последняя участница с пробелом
а так да, спасибо землячка))

Исправила, спасибо! А про землячку интересно стало.

 

[Илья Александрович]

Исправила, спасибо! А про землячку интересно стало.

да ты ж меня знаешь)) Илья Плюснин, екатеринбург))

 

[Алллочка]

Я Куркурину смотрю))) очень познавательно )) и про целлюлит и упражнения)
А рецепт коньяка с лимоном на ночь, чтобы похудеть, вообще меня впечатлил))
как бы не спиться нафиг с таким похудением)))

Аааа, у нее такое есть? Не видела. Еще один диетолог советовал коньяк на ночь.
Не надо!

 

[Алллочка]

да ты ж меня знаешь)) Илья Плюснин, екатеринбург))

Илья, точно! Смотрю на твой ник и аватарку, ну прямо чую, что знакомы, а сразу не узнала. Уже около 40 человек записалось, а зама так и нет, закрутилась!

 

[V sиних треникаh]

Вика? ты у нас белоруска?

Да)) я чистокровная бульбашка))) только я Оляля)

 

[Алллочка]

Алллочка,
меня нет.

Уже есть!

 

[Sade]

Алллочка, отлично!!!!

 

[Илья Александрович]

Да)) я чистокровная бульбашка)))

и красивая))

 

[V sиних треникаh]

Аааа, у нее такое есть? Не видела. Еще один диетолог советовал коньяк на ночь.
Не надо!

А я уж за коньяком бежать собралась) Вот так всегда - жизнь-боль)
Бухай значит 2 недели и худей)
Кстати, минус 8 кг обещает)
А кэп не разрешает)

 

[Алллочка]

Я себя не нашла в списке участников(

Вот это да, в эксперты внесла, а в участники нет!
Все, Гуля, ты в списках.

 

[Алллочка]

А я уж за коньяком бежать собралась) Вот так всегда - жизнь-боль)
Бухай значит 2 недели и худей)
Кстати, минус 8 кг обещает)
А кэп не разрешает)

Дай мне ссылку на это видео или где ты это нашла, не ожидала такого от Анны!

 

[V sиних треникаh]

во 11 минута 56 сек.

 

[Sade]

 

[V sиних треникаh]

Я сначала подумала, что это мужик) Но потом первое впечатление рассеивается. Очень позитивный человек. Смотрю уже видео десятое ее и улыбаюсь)
Все просто, четко и понятно.
Кстати от апельсики на коже она наш белоруский крем советует. Белито-витекс. Я никогда эту косметику не покупаю. Думала она раз белоруская, значит паршивая. А Анна утверждает, что лучше крема не знает) Завтра побегу покупать)

 

[Nuta]

У меня весов с первой Суперфигуры как не было, так и нет. Я уже на глаз свой вес знаю.

 

[Nuta]

А Анна утверждает, что лучше крема не знает)

Я тоже не знаю. У меня всегда тюбик его есть. Зелёненький такой.