Полтора-два года назад, мы пересеклись. Анечка, прежде всего, здоровье, потом чуть увеличим вес, а уж "жопочку" ты сама прекрасно умеешь приводить в порядок. Потом еще поделишься с девочками техникой тренировок!
Меняй!Чет меня мужик на фотке темы не мотивирует
Тут как то поинтереснее
Ура, в возрастных девочках и мальчиках прибавление!Будем кое-что корректировать! Записан!
Ну как до 10-12 повторений дойду, буду нагружать. Пока 6 раз тольк на турнике.
А, ну тогда пока все отлично. Жрать много углеводов. Белки, жиры - по 1 гр на кило тельца, остальной калораж - углеводы.
Заходи, у нас обычно очень дружеская обстановка!
Я тебе в личку скину рацион, заценишь?
Ну времени подумать еще есть до 15-го. Потом вход будет закрыт.мне что ли пойти....все равно ведь в стодневке.....по курению....., а кг набрала....хочу супер фигуру....с осиной талией....в красивом платьице....
...
Давай, гляну.
Я с первой Суперфигуры в теме. Я просто фотку нашла из какой-то из следующих Суперфигур. Судя по квартире на заднем плане, которую я на тот момент снимала, это не менее двух лет назад.
Мое ты Солнышко!
Я умышленно никого не звала и никого не уговаривала в этот раз. Ну мало ли, устали, жизненные обстоятельства и т.д.
Оооо! Так ты Суперветеран, ветеранее нас всех? Сейчас еще Юнер придет, и все, остальные-то позже приходили.А я на медальки со звездочками смотрю, а там "сбитых самолетов" не хватает.
Понятно. А по форме заявки?вес 65кг рост 167 см набрала 11кг за три месяца не курения и ничего неделания ((
бросила спорт -тонус спал((((везде сало
интенсивные тренировки по 2 часа ,и ПП
это как?
Упс, ты там тормозни. Давай мы с молодым человеком все просчитаем для начала. Белки 1 грамм на кг ты что, только жизнедеятельность поддерживать, минимум 0,8 чтобы вообще жить. Больше ему надо!
Это на 1 странице написано.это как?
