Такой день

Способ отказа
Табекс

EvgeniaDutch

Королевская львица
Сообщения
6.142
Реакции
16.034
Дневник
Читать »»
Не курю с
19.01.2020
Метод
Табекс
@Evgenia74 Привет! Умничка, что справляешся!!

Евгения! Привет! Такое бывает организм выздоравливает и ты конечно можешь набрать вес! Это норм. Главная сейчас задача не курить! И физические сильные нагрузки пока я думаю не надо делать, потом когда все восстановиться. Ну и вес уйдёт тоже. Ну во как-то так я тебе рассказала :) minion18
Привет!как оказалось я вес набрала до отказа(давно не взвешивалась), я только 2-й день не курю.Ёлы-палы, да я же бомбой стану , но не секс:eek::facepalm:
Я себя хоть гулять начну срочно заставлять...только бы погода нормальная была.Я же целый день в обнимку с лаптопом сижу и ем, ем, ем.
 
Последнее редактирование:

1.Елена

Мышковна?
V.I.P
На взлет
Наставник
Служба поддержки
Сообщения
56.430
Реакции
121.404
Дневник
Читать »»
Не курю с
20.11.2018
Метод
Табекс
Лет курения
20
Привет!как оказалось я вес набрала до отказа(давно не взвешивалась), я только 2-й день не курю.Ёлы-палы, да я же бомбой стану , но не секс:eek::facepalm:
Я себя хоть гулять начну срочно заставлять...только бы погода нормальная была.Я же целый день в обнимку с лаптопом сижу и ем, ем, ем.
Держись, нелегко будет первое время! То, что ешь это у организма стресс ?пройдёт не переживай! Бомбой пожалуй не стоит, лучше секси ?
image - 2020-01-12T112818.821.GIF
 

EvgeniaDutch

Королевская львица
Сообщения
6.142
Реакции
16.034
Дневник
Читать »»
Не курю с
19.01.2020
Метод
Табекс
Держись, нелегко будет первое время! То, что ешь это у организма стресс ?пройдёт не переживай! Бомбой пожалуй не стоит, лучше секси ?Посмотреть вложение 1103931
главное курить бросить, а если уж располнею , то полно мужчин , которые от полных тащятся.Одного даже знаю, недалеко от меня живет...так и сказал,что женился бы, но худа я для него. :rofl:
 

1.Елена

Мышковна?
V.I.P
На взлет
Наставник
Служба поддержки
Сообщения
56.430
Реакции
121.404
Дневник
Читать »»
Не курю с
20.11.2018
Метод
Табекс
Лет курения
20
главное курить бросить, а если уж располнею , то полно мужчин , которые от полных тащятся.Одного даже знаю, недалеко от меня живет...так и сказал,что женился бы, но худа я для него. :rofl:
Значит можно кушать))) :giggle:
4e8fc2158bf47020cd62f207e50f98de.gif
 

1.Елена

Мышковна?
V.I.P
На взлет
Наставник
Служба поддержки
Сообщения
56.430
Реакции
121.404
Дневник
Читать »»
Не курю с
20.11.2018
Метод
Табекс
Лет курения
20
Евгения! Я спать спокойной ночки!!))) :rofl::rofl::rofl:
9db9a781331c084dcc3bfa257b1e850f.png
 

Афина

**⛵
V.I.P
Сообщения
27.098
Реакции
53.461
Дневник
Читать »»
Метод
Авторский
Ну ничего, не переживай, главное курить бросить. С весом позже расправимся)
 

EvgeniaDutch

Королевская львица
Сообщения
6.142
Реакции
16.034
Дневник
Читать »»
Не курю с
19.01.2020
Метод
Табекс

Афина

**⛵
V.I.P
Сообщения
27.098
Реакции
53.461
Дневник
Читать »»
Метод
Авторский
курить мы уже бросили, главное снова не закурить. :rolleyes:
Вот это да. Я прошлый раз 3 недели продержалась. Было очень сложно, особенно психологически. Жизнь серая стала, апатия. Казалось бы такая ерунда эта вонючка, а всё вокруг нее крутилось, когда не куришь постоянно думаешь
 

EvgeniaDutch

Королевская львица
Сообщения
6.142
Реакции
16.034
Дневник
Читать »»
Не курю с
19.01.2020
Метод
Табекс
Вот это да. Я прошлый раз 3 недели продержалась. Было очень сложно, особенно психологически. Жизнь серая стала, апатия. Казалось бы такая ерунда эта вонючка, а всё вокруг нее крутилось, когда не куришь постоянно думаешь
тогда нужно в марафонах все время учавствовать первые пару лет.Я последний раз снова закурила после 2 недель, потому что своего состояния испугалась...жаль я форум тогда не знала, сейчас бы уже пол года не курила.Ну да ладно.
 

EvgeniaDutch

Королевская львица
Сообщения
6.142
Реакции
16.034
Дневник
Читать »»
Не курю с
19.01.2020
Метод
Табекс
7 День.
:wavespin:

Я проснулась в 12:00 сегодня.И впервые забыла принять таблетку табекса.Спохватилась в 13:15.Мне по инструкции нужно 5 таблеток в день пока.
На удивление у меня не плохое самочувствие по сравнению с последним разом когда я не курила 2 недели.Я тогда в лежку была, давление и т.д.
Делаю вывод...правильный выбранный день по астрологии имеет значение!В тот раз я не выбирала, просто перестала курить.А сейчас сами звезды шепчут, да и Луна худенькая:)И астрология рулит!А самое главное дышать легче!
 

EvgeniaDutch

Королевская львица
Сообщения
6.142
Реакции
16.034
Дневник
Читать »»
Не курю с
19.01.2020
Метод
Табекс
Хочу понять что же такое Ломка для меня...накатывает какое-то чувство страха и пустоты, внутри как бы все сжимается и ощущение что тебя горячим паром ИЗНУТРИ окатили.Помогает глубокое дыхание, вода или что то пожевать...пока так справляюсь, ну и форум читаю.Продолжительность недолгая, но очень частая за сутки.Ну так только 3-й день без вонючих сосок.Табекс значительно снизил тягу!

А что же будет потом , когда физическая зависимость уйдет?

Посмотреля видео Сергея Князева "Страх бросить курить" ,там он правильный момент упомянул...нужно поставить еще одну цель, которая затмит цель бросить курить.Таким образом мы переключаем внимание.Я согласна с этим.Я думала у меня проблемы с алкоголем,но когда я поставила цель завязать с курением , то алкоголь отошел на самый последний план и о нем я даже не вспоминаю и не употребляю.Но у меня проблема,я не знаю какая же моя цель, которая затмит даже завязку с куревом?!Что я еще не сделала в своей жизни, что должна сделать?
И как себя уберечь в момент стресса и не сорваться?

Я не хочу сорваться, поэтому и задаю себе эти вопросы.
 

EvgeniaDutch

Королевская львица
Сообщения
6.142
Реакции
16.034
Дневник
Читать »»
Не курю с
19.01.2020
Метод
Табекс
добавлю к верхним мыслям.Вадим Зеланд предлагает такой же вариант как и Сергей.
Получается мы находимся на одной частоте с привычкой в эфире если позволяем себе думать о ней в позитивном или отрицательном ключе.Выход -полный игнор путем переключения внимания на другую привычку(образ жизни) естественно мажорную.
Пора изменить жизнь!Пока не знаю как.Иначе срыв неизбежен.

 

EvgeniaDutch

Королевская львица
Сообщения
6.142
Реакции
16.034
Дневник
Читать »»
Не курю с
19.01.2020
Метод
Табекс
8 День.

Доброе утро мне! Ничеси!!! я проснулась в 9:00!Может наконец режим восстановится?!

Я стала кофе пить, мне нужно терпкие ощущения во рту, вроде помогает, кофе у меня вместо сигареты по утрам теперь.А раньше иногда мне кофе соседка делала, у нее аппарат какой-то офигенный, кофе на вкус как в лучшем ресторане, да и как оказалось мой кофе не плох на древнем аппарате.
А я ведь 4-й день без вонючих сосок.Я еще это до конца не осознала.Постепенно меняю привычки.Раньше, например, не продрав глаза,не почистив зубы, я спускалась вниз покурить.А теперь я просыпаюсь и устраиваю себе сначала потягушечки.Приятно!

Так...стоп! что меня сегодня удивило?...нет не так...я сегодня приофигела!!!...я раньше как только проснусь заливалась страшным кашлем, потом отхаркивала вонючую дрянь и всятакая скрюченая , непричесаная сосала свою утреннюю сигарету, потом вторую, потом третью,брызгала вентолином и серетиде,а дышать было нечем.Не ... ну не дура ли?:facepalm: завтракала я где-то часа через 3.Кашель у меня пока есть, вчера он был хуже,и дрянь я пока тоже отхаркиваю.Но утром мне реально легче дышится.

К ломке привыкла, хотя это жесть!А как я хотела?травила себя значит почти 30 лет и без последствий?нет уж, получай сполна, Женя, ты заслужила!

Пошла кофе пить.

P.S.Табекс рулит!
 

EvgeniaDutch

Королевская львица
Сообщения
6.142
Реакции
16.034
Дневник
Читать »»
Не курю с
19.01.2020
Метод
Табекс
Ха!а я думала как это когда уХи пухнут?сейчас у меня реально уХи горят, они красные и горячие!:eek:
 

Афина

**⛵
V.I.P
Сообщения
27.098
Реакции
53.461
Дневник
Читать »»
Метод
Авторский

В теме: (Пользователей: 0, Гостей: 1)

Назад
Сверху Снизу