В каких соревнованиях вы бы хотели поучаствовать?

[ИлЛюЗиЯ]

Дед, конечно, если выжил после приседаний.

ахахахаха )))
есть дедушки и бабушки, которые нас всех сделают ))

 

[ИлЛюЗиЯ]

мож не утренняя, а вечерняя или кому когда удобно

время точно не важно, вот только,что в зарядку входить будет...
у меня входит- пресс, обруч, скакалка и дальше по ситуации (это утром),
вечером обычно приседания, грудные мышцы, икры и т.д... но, всё это меняется

 

[ИлЛюЗиЯ]

Это то, что мой организм не воспринимает..) Пресс, отжимания, приседания, все что угодно, только не скакалка

т.е тебе больше силовые упражнения нравятся, скакалка тренирует выносливость, как и бег

 

[ИлЛюЗиЯ]

Когда начинаем?))

как, только побольше людей соберём
предлагаю начать в субботу

 

[ИлЛюЗиЯ]

давай по одному - у нас же не фитнес клуб, а маленькая мотивация к тому, чтоб форумчане лежали по направлению к спортзалу

это, ты точно сказала!
тоже бы одно сделала упражнение...у нас выигрывает пока - пресс

Я бы очень хотел поучаствовать в каком-нибудь длительном соревновании, например, выработать привычку за месяц. Это подобно отказу от курения - нужно держать неделями минима

боюсь уже после 2-х недель никого не останется в соревнованиях
так обычно и происходит, интерес быстро теряется у многих.
Но, мне бы тоже хотелось поучаствовать в соревнованиях больше 2х недель,
минимум месяц!

Несколько "областей" - что бы больше людей зацепить можно было. По интересам.

Людей к сожалению этим особо не зацепишь...
дело в том, что если у нас будет 3 "области" - пресс, приседания, скакалка - то, участник должен будет выполнять все эти упражнения!
т.е он не сможет выбирать, что ему делать, а что нет...
если он делает сегодня упражнение на пресс в рамках соревнований, то должен сделать и всё остальное в отведённые им часы,
а не разрознено - неделю поприседал, записал результат, дальше недельку пресс покачал и т.д...

Если будем проводить соревнования комплексно, несколько упражнений, значит одно упражнение без других упражнений считаться не будет.
В каждодневном отчёте должны будут присутсвовать все эти упражнения.
И выполняться в одно и тоже время...я имею ввиду,
не так, что участник в 8:00 пишет отчёт о приседаниях, в обед отчёт по скакалке, а вечером по прессу

Ох, подтягиваться не все умеют, к сожалению... Моя вечная головная боль - подтянуться хотя бы единожды(((((

Если подтягиваться, то делать отдельные от всего соревнования.
Не все занимаются в спорт зале, не у всех есть турники.
Девушкам в большинстве случаев это не нужно,
так же как и отжимания от пола, но если большинство участников захочет - то они тоже будут входить.

а не как со скакалками в прошлый раз, когда после двух дней соревнований ходить не мог.

)) Срок, огласна нужно увеличить. Но, тогда к концу соревнований останутся очень мало участников.
Например соревнования по приседаниям были 2 недели, мало кто осилил их до конца, было намного больше участников.

и считать не сколько раз присел, а сделал или нет сегодня. И так пару месяцев.

Это не очень интересно будет, считать количество в любом случае нужно.

 

[ИлЛюЗиЯ]

Вопрос скорее в другом - чего решили делать?
Можно растянуть так:
Первую неделю приседаем (по привычке) и отжимаемся (от коленок можно, если кому сложно начинать), считаем только приседания.
Вторую неделю приседаем, отжимаемся и пресс, считаем только отжимания.
Третью неделю добавляем гантельки, а считаем, соответственно пресс.
Ну и четвертую неделю считаем гантели, а делаем все.

А нельзя просто делать все и отписывать что и по сколько?)

Мне тоже кажется, что удобнее делать все сразу.

Либо вообще только одно упражнение, которое выиграет в голосовании.

 

[ИлЛюЗиЯ]

Соревнования начнём в субботу 20.09.14.
Срок соревнований 1 месяц.
с 20.09.14 по 20.10.14 (включительно)

Завтра будет целый день подумать и принять решение,
что и как будем делать.

Вот, то что у нас есть на данный момент:
1. Соревнование по прессу
длительность 1 месяц,
победитель выявляется по количеству повторений
2. Комплекс упражнений: пресс, приседание,отжимание
длительность 1 месяц,
победитель выявляется:
- общее количество всех упражнений,
- больше самых высоких показателей
3. Зарядка
(утром любая)
длительность 1 месяц,
победитель выявляется по количеству посещаемых дней

Пишите свои комменты
Вроде бы, пока так получается )))

 

[rainwings]

дело в том, что если у нас будет 3 "области" - пресс, приседания, скакалка - то, участник должен будет выполнять все эти упражнения!
т.е он не сможет выбирать, что ему делать, а что нет...
если он делает сегодня упражнение на пресс в рамках соревнований, то должен сделать и всё остальное в отведённые им часы,
а не разрознено - неделю поприседал, записал результат, дальше недельку пресс покачал и т.д...

А почему нет-то? Пусть кому как удобно, тот так и делает... За весь срок просто подсчитывается итог и все

Девушкам в большинстве случаев это не нужно,
так же как и отжимания от пола, но если большинство участников захочет - то они тоже будут входить.

Нужно-то нужно, только тяжко))) Отжиматься проще научиться

 

[Lady Winter]

Есть потрясные тренировки на Bodyrock tv . 10 минут упражнений каждый день не свалят разве чемпиона по бодибилдингу. Могу поучаствовать с вами

 

[Polly]

Блин! А я уже начала ну да ладно, к субботе как раз мышцы разогрею

 

[Polly]

Блин! А я уже начала ну да ладно, к субботе как раз мышцы разогрею

Через месяц еще и результаты выложу

 

[ИлЛюЗиЯ]

Есть потрясные тренировки на Bodyrock tv . 10 минут упражнений каждый день не свалят разве чемпиона по бодибилдингу. Могу поучаствовать с вами

спасибо за совет
добро пожаловать! )

 

[ИлЛюЗиЯ]

ИлЛюЗиЯ сказал(а): ↑
дело в том, что если у нас будет 3 "области" - пресс, приседания, скакалка - то, участник должен будет выполнять все эти упражнения!
т.е он не сможет выбирать, что ему делать, а что нет...
если он делает сегодня упражнение на пресс в рамках соревнований, то должен сделать и всё остальное в отведённые им часы,
а не разрознено - неделю поприседал, записал результат, дальше недельку пресс покачал и т.д...
А почему нет-то? Пусть кому как удобно, тот так и делает... За весь срок просто подсчитывается итог и все

@Pconsp, @Самолетик, @Эндрю, @A77lex, @Жулия, rainwings, Lady Winter,

Давайте так. Делаем в течение месяца упражнения,
не обязательно все упражнения делать вместе.
каждый день отправляем отчёт в тему.

Теперь нужно определиться, что именно мы будем делать,
я так понимаю большинство за "комплекс упражнений".
Какие упражнения туда войдут?
Пресс, приседания, отжимания...что-то ещё...или на этом остановимся?

пока 8 участников

 

[ИлЛюЗиЯ]

Через месяц еще и результаты выложу

нужно будет отчёт за каждый день выкладывать в тему, начиная с субботы

Блин! А я уже начала ну да ладно, к субботе как раз мышцы разогрею

молодец!

 

[ИлЛюЗиЯ]

RedCat присоединяйся к нам

 

[rainwings]

Пресс, приседания, отжимания

Ну, если уж делаем пресс, то гиперэкстензию лежа можно добавить)) Джил Майклз называет это упражнение смешно - супермен)))

 

[Irina02]

Есть потрясные тренировки на Bodyrock tv . 10 минут упражнений каждый день не свалят разве чемпиона по бодибилдингу. Могу поучаствовать с вами

интересно попробовать!!я уже давно ничего не делала, запустилась..(

 

[Самолетик]

@ИлЛюЗиЯ, я за

2. Комплекс упражнений: пресс, приседание,отжимание
длительность 1 месяц,
победитель выявляется:
- общее количество всех упражнений,
- больше самых высоких показателей

приседания отписываем как и раньше, кг + повторы, все остальное просто колличество повторов

 

[A77lex]

Для меня утром присесть 10 раз и то подвиг. Я за любые негромкие упражнения, а то когда встаю- мои еще спят все.

 

[Самолетик]

Для меня утром присесть 10 раз и то подвиг.

Для меня утром глаза открыть - ежедневный подвиг, а еще как героиня встать и на работу собраться. Так что моя физ активность вечером происходить будет.