Спортивный марафон СОРЕВНОВАНИЕ «Комплекс Упражнений» № 14

[neverland]

Хорошего всем дня

Пресс 20р
Отжимания 20р
Приседания 20р
Ягодичный мостик 20р
Эспандер кистевой 100р
Махи ногами 30р
Икры 20р

3 минуты суставная гимнастика
Ходьба 2.52 км ,вчера вечерняя прогулка

 

[Инна MK]

Добрый вечер
Отжалась 30, подтянулась 20( обратные)
Добавила висы на кольцах- 2 подхода/ 20 сек сегодня.
Добавила йогу.
Всем добра

 

[Gala1983]

Доброе Бодрое Зарядка + 20 отжиманий - сделано

 

[Алёна909]

Доброе утро!

03.07.

Пресс - 110
Отжимания - 29
Приседания - 110
Планка - 110
ЛФК - 30
Ягодичный мост - 110

 

[neverland]

Физкульт привет всем!

Пресс 20р
Отжимания 20р
Приседания 20р
Ягодичный мостик 20р
Эспандер кистевой 100р
Махи ногами 30р
Икры 20р

3 минуты суставная гимнастика
Ходьба 2.52 км вечерняя прогулка

 

[Витьбас]

Вчера 2.07.25
Приседания - 170
Пресс верхний - 10,10 9=29
Сегодня 3.07.25
Приседания - 170
Пресс - отдых

 

[Gala1983]

Доброе Бодрое Зарядка +20 отжиманий - сделано

 

[Алёна909]

Доброе утро!

04.07.

Пресс - 120
Отжимания - 30
Приседания - 120
Планка - 120
ЛФК - 30
Ягодичный мост - 120

 

[neverland]

Привет всем!

Пресс 20р
Отжимания 20р
Приседания 20р
Ягодичный мостик 20р
Эспандер кистевой 100р
Махи ногами 30р
Икры 20р

3 минуты суставная гимнастика

 

[Витьбас]

Всем привет!
Пока не забыл, вчера 4.07.25
Приседания -170
Пресс нижний -10,10,8,7,6=41

 

[Алёна909]

Всем привет!

05.07.

Пресс - 120
Отжимания - 30
Приседания - 120
Планка - 120
ЛФК - 30
Ягодичный мост - 120

 

[neverland]

Всем отличных выходных!

Пресс 20р
Отжимания 20р
Приседания 20р
Ягодичный мостик 20р
Эспандер кистевой 100р
Махи ногами 30р
Икры 20р

3 минуты суставная гимнастика

 

[Витьбас]

Сегодня 5.07.25
Приседания -170
Пресс верхний - 9,9,8,8,6=40

 

[Yulyaska]

Физкульт привет
Неделя перегружена поэтому как смогла всё делала, один день пропустила проспала но пешком ходила много - но это не в счёт...

 

[Алёна909]

Всем привет!

06.07.

Пресс - 120
Отжимания - 30
Приседания - 120
Планка - 120
ЛФК - 30
Ягодичный мост - 120

 

[Алёна909]

Доброе утро!

07.07.

Пресс - 130
Отжимания - 30
Приседания - 130
Планка - 130
ЛФК - 30
Ягодичный мост - 130

 

[НадеждаТ]

Всем привет. Я тут немножко выпала из марафона, были некоторые моменты, не могла писать.
Закрываю свои долги ЛФК
02.07.25 - 45мин
03.07.25 - 20 мин
04.07.25 - 50 мин
05.07.25 - 10 мин
06.07.25 - 40 мин

 

[Gala1983]

Всем привет) Зарядка + 17 отжиманий

 

[RZH2]

Всем привет!

Молодцы, что не смотря на лето продолжаете заниматься своим телом!

Так держать!

 

[Kate (Dreams Come True)]

Всем привет!

Молодцы, что не смотря на лето продолжаете заниматься своим телом!

Так держать!

О да! Привет! А ты как? Как твое настроение? )