Вес Здоровый образ жизни = Правильное питание -13, старт 04.12.2023

[Эйя]

Приезжайте к нам. У нас второй день сыпет. Пока на работу ехала- застряла, таксист с пассажиром вытолкнул.
А сейчас хлопья крупные как в сказке

Потопала за билетом???

 

[lapyhvost]

не буду больше. До 24.12. Там будет суши с пиццей. Ибо клепала я на свой юбилей готовить

Поздно! Уже в духовке

 

[lapyhvost]

Снуд и очки)))
Блин, так мечтаю тоже на лыжах покататься. А не с кем, не где, и лыж нет. Есть за городом лыжня,но это очень много времени на это надо.
В юности на деревянных с петелькой по рельсам туда ходили. Вообще бесстрашные. Катались, смеялись, падали. По пояс проваливались. Классно было

Про очки сегодня думала, снуд покупался с лыжами, да канул куда-то в бездну шкафов
Я мечтаю за город поехать в лесопарк, но боюсь не выдержу после травмы.
Катаюсь на футбольном поле у школы во дворе, у нас там и профи коньковым бегом катаются и такие улитки, как я, и бегуны. Школьники на физре тоже там катаются.
Есть у тебя рядом с домом может такое поле?
Ещё есть в 15 мин ходьбы карьер, сейчас должен промерзнуть, там ещё катаемся.
Короче, сойдёт любой парк /футбольное поле/ водоём

 

[Дарьюшка]

сойдёт любой парк /футбольное поле/ водоём

Как говориться, кто хочет - ищет возможности....а у меня стопа отговорок)))
Я все смотрю, у нас мужчина, уже дедушка, бегает всю жизнь по улице в любую погоду. Вот действительно- никаких отговорок.
Жилистый, поджарый. Молодец

 

[Midnight Train]

Привет?️ вес тот же, замеры те же +-1 см.

 

[AliceInWonderland]

Привет всем! А еще можно к вам примкнуть или уже поздно? Я начинаю худеть к лету было б лучше в компании это делать))

 

[Ёжикツ︎]

Привет всем! А еще можно к вам примкнуть или уже поздно? Я начинаю худеть к лету было б лучше в компании это делать))

Можно.

 

[АнкаЯ]

Привет всем! А еще можно к вам примкнуть или уже поздно? Я начинаю худеть к лету было б лучше в компании это делать))

Погоди к лету то. Мы ещё к новому году не похудели

 

[Sashshka]

@Ёжикツ︎, Добрый вечер...отчет:
1. Питание. Почти исключил быстрые углеводы (только по утрам перед прогулкой с собакой чем-нибудь себя немного балую). Добавил каш.
2. Тренировки. Вт, Чт, Сб - тренажерный зал. Пн,Ср,Пт, Вс - зарядка дома (пресс, отжимания, приседы, планка)
3. Вес.Был на старте около 94 - спустил до 91,6....пару кг точно сбросить пока получилось...

 

[Дарьюшка]

Привет всем! А еще можно к вам примкнуть или уже поздно? Я начинаю худеть к лету было б лучше в компании это делать))

Викуля,рада видеть

 

[AliceInWonderland]

Викуля,рада видеть

Привет, Дашуля! И я тебя! Как жизнь молодая?

 

[AliceInWonderland]

Можно.

Отлично, спасибо! Анкету я заполнила.
1. Как будете питаться
Исключаю сладкое и мучное, от которого набрала вес. Овощи/фрукты, каши, мясо/рыба, бобовые - такое меню приблизительно.
2. Какие у вас будут тренировки
Постараюсь больше ходить, как минимум делать 8 тыс шагов + занимаюсь сейчас по программе Хлои Тинг дома
3. Какие цели
Как минимум скинуть 5 кг, идеально - 10.
С правилами согласна

 

[AliceInWonderland]

Погоди к лету то. Мы ещё к новому году не похудели

я пока похудею, как раз и лето придетк новому году мне уже поздняк метаться)

 

[mila-vrn]

Сегодня шаги нашагала, я - молодец!

Спойлер: 10.12

 

[Селена13]

Доброго вечера всем и ночи наступающей спокойной! ?
Сегодня тоже немного расслабилась. На несколько дней ухожу , но постараюсь вести здоровый образ жизни и уже кое какие достижения на нет не свести.

 

[Justicija]

Отчет:
1. Питание на 50 проц, ела сладкое ?
2. Спорт: пресс,планка,ходьба каждый день, бегать пока не начала, начну со следующей недели
3. Цель - Из планируемых 8 минус 1 кг

 

[Сенсей]

@Zaйcom @Ёжикツ︎ привет, товарищи! Как вы тут поживаете? Я сильно припозднился. Зато замотивирован и горю большим желанием сбросить пятак - другой килограмм. Мне это нужно для того, чтобы прогрессировать в беге. Примите меня в дружную компанию, пожалуйста? Мне очень нужно где-то писать обо все этом для мотивации и соблюдения режима

 

[Дарьюшка]

Привет, Дашуля! И я тебя! Как жизнь молодая?

Нормально. перебралась в спортивный раздел под предлогом: раз не можешь сама себя заставить заниматься - возглавь марафон Как у вас там погодка? фотки красивые есть? как твои котики?

 

[Сенсей]

Пользуясь случаем хочу спросить, есть ли у нас на форуме раздел с дневниками питания? Вроде раньше нежральня была какая-то, но найти не могу Разобрался, вот новый дневник https://ne-kurim.ru/forum/threads/formula-zdorovja-shag-za-shagom-k-luchshej-versii-sebja.68544/

Есть ли счетчики в подпись к сообщениям типа: соблюдаю режим питания столько то дней?

 

[Zaйcom]

@Zaйcom @Ёжикツ︎ привет, товарищи! Как вы тут поживаете? Я сильно припозднился. Зато замотивирован и горю большим желанием сбросить пятак - другой килограмм. Мне это нужно для того, чтобы прогрессировать в беге. Примите меня в дружную компанию, пожалуйста? Мне очень нужно где-то писать обо все этом для мотивации и соблюдения режима

Привет) надо капитана @Ёжикツ︎ спросить, я лично не против