- Сообщения
- 25.982
- Реакции
- 64.586
- Метод
- Сила Воли
- Лет курения
- 25
- Не курю с
- 19.03.2018
- Дневник
- Читать »»
Ну как по программе...3 раза в неделю...Вт (Грудь/бицепс), ЧТ (Ноги/плечи), Сб (Спина/трицепс). Первое упражнение базу делаю, а потом как фантазия подскажет...стараюсь разнообразие вносить, чтобы не скучно было...По программе трудишься или стихийно как придется и по настроению?
Когда сил нет - те же упражнения делаю, но веса меньше ставлю...но это редко очень, обычно как в зал приходишь, побегаешь для разминочки мин 15 и уже настроение в норме...