Вес Здоровый образ жизни = Правильное питание -13, старт 04.12.2023

[AliceInWonderland]

Котики - это святое.
Все время спят интересно, и не сфоткать нельзя,понимаааю

ну, как же не сфоткать эту красоту. Песеля я тоже фоткаю, но редко

Спойлер: красота

 

[Дарьюшка]

ну, как же не сфоткать эту красоту. Песеля я тоже фоткаю, но редко

Спойлер: красота

Посмотреть вложение 1930883Посмотреть вложение 1930884Посмотреть вложение 1930887Посмотреть вложение 1930890

И правда, божечки- кошечки

 

[Betta]

Всем привет.
А что будет с новым годом? Модно чит день-неделю устроить?)))

 

[AliceInWonderland]

Сегодня что-то так лениво, еле сделала половину тренировки и все. Даа, спортом заниматься - это вам не мороженое трескать. Как-то тяжко прям идет, сижу и думаю чем заняться чтоб похудеть, но чтоб без спорта С едой проблем нет, держусь намеченного плана и пока на сладкое не тянет. А если просто много-много ходить, будет толк? Или ездить на велосипеде? Только эти два занятия меня вдохновляют

 

[Betta]

А вы уже стартанули(( думала 14. Ладно может в следующий раз залечу во время)

 

[Sashshka]

Сегодня что-то так лениво, еле сделала половину тренировки и все. Даа, спортом заниматься - это вам не мороженое трескать. Как-то тяжко прям идет, сижу и думаю чем заняться чтоб похудеть, но чтоб без спорта С едой проблем нет, держусь намеченного плана и пока на сладкое не тянет. А если просто много-много ходить, будет толк? Или ездить на велосипеде? Только эти два занятия меня вдохновляют

Конечно будет толк...толк во всем есть...самое энергозатратное говорят, как ни странно - работа по дому...если хаваешь правильно и двигаешься, то скоро худая-худая будешь)

 

[lapyhvost]

Это наверное у всех так...когда исключаешь быстрые углеводы - сразу вес начинает лететь вниз...сьедаешь канфетку - сразу стопорится...поэтому и рекомендуют тренера каши хавать и грудку - самй быстрый способ похудать...только это сложнее чем курить бросить)

Я долго к кашам привыкала, сейчас обожаю! Правда я с ягодами или тыквой и немного добавлю мёда или сиропа томинамбура

 

[lapyhvost]

Сегодня что-то так лениво, еле сделала половину тренировки и все. Даа, спортом заниматься - это вам не мороженое трескать. Как-то тяжко прям идет, сижу и думаю чем заняться чтоб похудеть, но чтоб без спорта С едой проблем нет, держусь намеченного плана и пока на сладкое не тянет. А если просто много-много ходить, будет толк? Или ездить на велосипеде? Только эти два занятия меня вдохновляют

От велика я мигом худею!

 

[Sashshka]

Я долго к кашам привыкала, сейчас обожаю! Правда я с ягодами или тыквой и немного добавлю мёда или сиропа томинамбура

Это классно, что меняются привычки...у меня тоже каши вошли в привычку и чай/кофе без сахара...правда в кофе молочко наливаю...теперь вот вкусняхи разные бы ограничить...сложно с этим)

 

[Sashshka]

От велика я мигом худею!

 

[Sashshka]

 

[mila-vrn]

Всем ночера!
Я в отпуске, сегодня до полшестого утра смотрела сериал и понятно на физру не пошла. Да и жрала как-то. Но, несмотря на погоду, вывела себя на прогулку, до 10 немного не дошагала

Спойлер: 11.12 отчет

 

[Дарьюшка]

если просто много-много ходить, будет толк?

Я решила танцевать. Зумбой заниматься. И настроение дарит и какой- никакой расход энергии.А для спинки тянуться.
Другой вид спорта не пошёл. Силовые,круговые, бодифлекс,оксисайз,чем ещё я занималась...каланетика какая-то даже была в мохнатые годв

 

[Инна MK]

@Ёжикツ︎ доброе утро, отчет
Не ем
Не переедаю, не объедаюсь, не заедаю, не не...не....какие ещё там синонимы ?))
Ем, но не все, короче
Йога, хожу мало, потому что слякоть., да и не хочу.
Не тянет меня на силовые, хочется замереть, закрыться, залечь в зимнюю спячку.

 

[Дарьюшка]

Доброе утро ,ребята! Не удачно совпал начало марафона, у мамы др и пмс.
По этому:

 

[Сенсей]

Всем наидобрейшего утра! Как ваши делишки?

 

[Сенсей]

Всем привет.
А что будет с новым годом? Модно чит день-неделю устроить?)))

Предлагаю челендж: новый год без майонеза ?

 

[Ёжикツ︎]

Предлагаю челендж: новый год без майонеза ?

А как же оливье?

 

[Сенсей]

А как же оливье?

Можно приготовить оливье без майонеза. Вместо майонеза можно использовать греческий йогурт или сметану для придания соусу кремовой текстуры. Также можно добавить немного горчицы, оливкового масла или лимонного сока для улучшения вкуса.

 

[Ёжикツ︎]

Не вижу в майонезе ничего страшного